7 klíčů ke kontrole vaší víry
Laura Gutman
Jak můžeme revidovat naše nejhlubší přesvědčení? Někdy se můžeme ocitnout uvězněni v opakujících se myšlenkách, které nám nedovolují užívat si den ze dne, nebo které nás ovlivňují při hodnocení naší reality.
Otevření mysli a začátek uvažovat jinak nás mohou udělat šťastnějšími.
Podívejme se na naše přesvědčení v 7 krocích
1. Pokaždé, když chceme, aby někdo reagoval nebo se choval, jak uznáme za vhodné, přezkoumejme, komu vzdáváme hold. Je to, co žádáme, skutečně nezbytné pro naši pohodu, nebo reaguje na automatické myšlenky?
2. Když se hádáme - ať už v rámci našeho partnera nebo s kolegy nebo blízkými členy rodiny - zaznamenáváme, zda lpíme na svých myšlenkách o tom, jak by se věci měly stát, nebo zda si jednoduše dáme svobodu přijmout, že ten druhý je někdo jiný než NÁS.
3. Když s vášní bráníme myšlenku - o vzdělávání dětí, zdravém životě … -, posuňme, zda se náš partner cítí ohrožen. Pokud je tomu tak, podívejme se, jestli ta vila skrývá něco, co má málo společného s tím, co podporujeme.
4. V kolektivních podmínkách (skupiny, školy, ústavy, kluby …) se někdy cítíme nepříjemně. Upřímně přijměte naše rozdíly, abychom si uvědomili, že můžeme sdílet aktivity a city, aniž bychom museli sdílet všechny myšlenky nebo příkazy, které kolují.
5. Myšlenky jsou zdarma. Zaregistrujme svobodu, kterou můžeme převzít, pokud se nebojíme pochybovat, vyšetřovat a především dělat chyby.
6. Náš vnitřní soudce je nejbezohlednější. Chovejme se k sobě sladce a víme, že pokud nápady uniknou, vrátí se, změní se nebo se transformují, nemůže se nám stát nic špatného.
7. Držení se statických myšlenek z nás dělá otroky. Na druhou stranu, doprovázení myšlenek s lehkostí a radostí nám umožňuje určitou svobodu a především přístup k nejplodnějším a nejvýživnějším znalostem.
