6 klíčů k „pomalému“ životu

Carl Honoré

Tváří v tvář frenetickým rytmům existuje další mírumilovnější a naplňující způsob života: zapomeňte na spěch a multitasking a připojte se k revoluci pomalosti.

Můj syn má rád dlouhé příběhy, které se čtou pomalu . Ale každou noc se snažím sehnat kratší příběhy a rychle je přečíst. „Jdeš příliš rychle,“ stěžuje si. Částečně se cítím nesnesitelně sobecký, když zrychlím rituál, ale na druhou stranu nemohu odolat nutkání spěchat, abych udělal zbytek věcí podle mého plánu: e-mail, čtení, kontrola účtů, více práce, zprávy z kanceláře. TELEVIZE…

Takže dělat dvě věci najednou se zdá být velmi chytrá věc . Jako většina lidí, i když jsem sledoval televizi, četl jsem noviny. Celý můj život se stal spěšným cvičením, mým cílem je napchat co nejvíce věcí za hodinu. A není to jen o mně. Všichni lidé kolem mě jsou uvězněni ve stejném víru.

Kdy jste naposledy viděli někoho, kdo se právě podíval z okna vlaku? Každý je velmi zaneprázdněn čtením, pohlcen videohrou, poslouchá hudbu se sluchátky, pracuje na notebooku, chatuje na mobilním telefonu …

Jak to, že jdeme celý den „se zapnutým turbodmychadlem“ a stěží máme na něco čas? Rychlý svět, ve kterém žijeme, nám nabízí jednosměrný lístek k vyčerpání, pro planetu i pro nás, kteří ji obýváme.

Ale je tam jiný způsob, jak žít, ve větší míře? Ano, existuje a navrhujeme, abyste se připojili k jeho malé velké revoluci, tiché a klidné.

Ovládáte čas nebo dominuje vám?

A ty? Co je první, co uděláte, když se ráno probudíte? Chcete-li obdivovat den, zatáhnout závěsy? Převalit se a tlačit na svého partnera? Ne, první věc, kterou uděláte, vy i všichni ostatní, je zkontrolovat čas. Hodiny nám ukazují směr, říkají, jak máme reagovat . Pokud je brzy, zavřu oči a pokusím se usnout; Pokud je pozdě, běžím

Od té chvíle hodiny vládnou. A tak to dělá i po zbytek dne a nutí nás odkudkoli, abychom nezůstali pozadu. V našem moderním světě, bez ohledu na to, jak rychle jedeme, nemá den nikdy dost hodin. Kapitalistický svět pochod zrychlil a hodiny nebyly dostatečné pro množství věcí, které bylo třeba udělat …

Od začátku se měření času ukázalo jako dvojsečný meč . Na jedné straně může programování zefektivnit kohokoli od farmáře až po inženýra. Jakmile však začneme dělit čas, stoly se otočí a čas nás ovládne. Jak říká italské přísloví: „Člověk měří čas a měří člověka.“

Před příchodem hodin lidé jedli, když měli hlad, a spali, když usnuli. Od začátku však věděl, že čas jde ruku v ruce s tím, že lidem říká, co mají dělat.

Průmyslový kapitalismus prosperuje na rychlosti. Říká Carlo Petrini , jedním z hlavních obránců zpomalení, italský zakladatel Slow Food ( „slow food“), mezinárodní hnutí věnován myšlence, že je třeba pěstovat, uvařit a konzumovat jídlo v uvolněné způsobem :
„Naše století, která začala a vyvíjela se pod praporem průmyslové civilizace, nejprve vynalezl stroj a poté ho vzal jako
model svého života. Jsme zotročeni rychlostía všichni jsme podlehli stejnému zákeřnému viru: žít rychle, postoj, který narušuje naše zvyky, narušuje soukromí našich domovů a nutí nás jíst takzvané rychlé občerstvení. “

Nový věk

Byly doby, ne tak dávno, kdy se lidstvo těšilo na novou éru volného času. Stroje slíbily, že osvobodí každého od monotónnosti práce . Je pravda, že bychom se čas od času museli zastavit v kanceláři nebo v továrně, podívat se na obrazovky, ovládat ovládací prvky, podepisovat faktury, ale zbytek dne bychom tam trávili zábavu. Když budeme mít k dispozici tolik volného času, slova jako spěch nakonec ze slovníku zmizí.

Mohli jsme se ale ve svých předpovědích mýlit více? Nyní si všichni stěžujeme na naše hektické plány, ale podnikne někdo nějaké kroky k jejich zefektivnění? Odpověď je ano.

Zatímco zbytek světa nadále řve, velká a rostoucí menšina se přiklání k tomu, aby nežila s motorem běžícím na plný plyn . V každé možné lidské činnosti, od sexu, práce a cvičení až po jídlo, medicínu a městský design, dělají tito rebelové nemyslitelné: vytvářejí prostor pro pomalost . A dobrou zprávou je, že zpomalení se projeví.

Ukazuje se, že zpomalení věcí obvykle znamená dělat jim lépe : zdraví, práci, rodinu, vaření, sex … Všechno se zlepší, když nespěcháte. Ale pomalé hnutí nemá za cíl dělat věci šnečím tempem.

Filozofii pomalosti lze shrnout do jednoho slova: rovnováha. Jednejte rychle, když to má smysl, a buďte pomalí, když je nejlepší pomalý. Být pomalý znamená, že ovládáte rytmy svého života a rozhodujete, jaká rychlost je v určitém kontextu vhodná; domáhat se práva stanovit si vlastní tempo. Tvrdí, že můžeme žít lépe, pokud budeme konzumovat, vyrábět a pracovat za rozumnější cenu.

Pomalý život: Žijte naplno

Je nevyhnutelné, aby se spěchaný život stal povrchním. Když spěcháme, sjíždíme povrch a nemůžeme navázat skutečný kontakt se světem, se sebou samými nebo s jinými lidmi … Jak si osvojit klidnější život?

1. Volný čas

Aniž bychom si to uvědomovali, konzumujeme volný čas rychle, nutkavě. Nuda, anglické slovo pro nudu, neexistovala před sto padesáti lety a nuda je moderní vynález. Pokud odstraníme všechny podněty, jsme nervózní, paničtí a hledáme něco, co by vyplnilo čas. V tomto datově bohatém, médii přeplněném věku jsme ztratili umění nedělat nic , zavírat dveře hluku pozadí a rozptýlení, zpomalit a být sami se svými myšlenkami.

2. Práce

Miliony lidí chodí do práce, i když jsou příliš unavení nebo nemocní, aby byli efektivní. A jsou také miliony, kteří si nečerpají všechny dovolené, na které mají nárok. Ten způsob jednání je šílený. Tvrdá práce je špatná pro nás i pro ekonomiku.

Přepracování zanechává méně času a energie na cvičení a dává nám větší chuť jíst jídlo pohodlným, ale nevhodným způsobem. Společnosti také platí vysokou cenu, je to zdravý rozum: jsme méně produktivní, když jsme unavení, vystresovaní, nešťastní nebo nemocní . Pracovat méně často znamená pracovat lépe.

3. Rodina

Poslední generace žen byly vychovávány v prostředí, které je přimělo věřit, že vlastnit všechno je právo a povinnost . „Ukázalo se však, že„ vlastnit vše “je otrávený kalich. Už mají dost toho, že jsou „superženy“.

Janice Turner , publicistka časopisu Guardian, poznamenala, že jít pomalou cestou může být pro moderní ženy hořkosladké: „Je velmi kruté vůči generaci žen, jejichž výchova vede po celý den k úspěchu a neúnavné činnosti, Koneckonců, štěstí není o tom, být nejrychlejší a nejrušnější. Je obrovskou ironií, že spokojenost obvykle spočívá ve zpomalení : hledání potěšení z příběhu před spaním, místo přeskakování stránek za účelem telefonování.

4. Pohlaví (pomalé)

Většina z nás by určitě mohla trávit více času milováním . Zdá se nám, že náš svět je v médiích nasycen sexem, ale pravdou je, že jeho praktikování věnujeme jen velmi málo času. Práce méně hodin je způsob, jak uvolnit energii a čas věnovaný sexu (jako když jsme na dovolené). Pomalý sex, pomalu probouzí smysly , srdce, podívej se hluboko do sebe, nabízíme dar cítit plná, v klidu, sjednocený hluboce …

5. Mysl

Aby se hnutí Pomalu zakořenilo v našich životech, musíme změnit způsob myšlení, musíme se naučit ztišit mysl, v určitém okamžiku ji osvobodit od neustálých podnětů, které ji zběsile posouvají vpřed. Z tohoto důvodu není nic lepšího než meditace. I v těch nejrychlejších, nejvíce zmatených a stresovaných myslích to přináší klid a klid.

6. Tělo

Jóga pracuje na našem nervovém systému a na naší energii a pomáhá nám rozvíjet pomalý stav mysli. Oživuje nás, když ztrácíme zdraví nebo celistvost v důsledku stresu, úzkosti, nemoci a přepracování. Jóga nás dělá zdravějšími a pomalejšími. Děláme to ale také s jinými praktikami, jako je Chi Kung.