Kravské mléko (odstředěné) podporuje akné
Claudina navarro
Studie provedená v Číně naznačuje, že kravské mléko, zejména odstředěné, podporuje akné a že jeho příčinou může být jeho bílkovina.
Lidé, kteří často pijí kravské mléko, jsou náchylnější k akné. Pokud je odstředěn, riziko se zvyšuje. A čím více množství, tím horší.
Studie není maličkost. Vědci z první univerzitní nemocnice Ningbo v Zhejiangu v Číně provedli metaanalýzu čtyř studií s celkem 72 000 účastníky, kteří pili mléko a zjistili, že utrpěli o 16% více akné než ti, kteří jej nekonzumovali.
Odstředěné mléko zvyšuje riziko akné
Po podrobnější analýze údajů dospěl Dr. Ru Dai k překvapivému závěru: problém není mléčný tuk, jak byste čekali. Ve skutečnosti jste našli inverzní vztah:
- Z konzumentů odstředěného mléka trpělo akné 24% .
- Mezi těmi, kteří pili polotučné mléko, bylo postiženo 14%.
- U konzumentů plnotučného mléka to bylo 13%.
Příčinou může být protein
Vědci se domnívají, že bílkoviny mohou být složkou související s akné.
Spolu s typem mléka je také důležité spotřebované množství. Účastníci studie, kteří vypili více než jednu sklenici mléka denně, měli o 12% vyšší pravděpodobnost akné.
Výsledky studie jsou použitelné pouze u populací se obvyklou konzumací kravského mléka, tj. V Evropě a Americe.
Co můžete dělat, pokud máte akné?
Přírodní medicína doporučuje lidem s akné řadu opatření:
- Vyhýbejte se mléčným výrobkům. Mohou být nahrazeny sójovými jogurty a rostlinnými mléky. Nemají stejné výživové vlastnosti, protože jsou obecně chudší na bílkoviny a vápník. Tyto živiny je třeba hledat v jiných potravinách. Sójové mléko je mléko s nutričními vlastnostmi, které se nejvíce podobá kravskému.
- Pijte léčivou sírovou minerální vodu.
- Lehce se opalovejte na tváři.
- Používejte léčivé rostliny, jako je echinacea, hydrastis, ostropestřec mariánský, pampeliška a lopuch.
- Cvičte a potte se.
- Naneste manuka med.
- Jezte potraviny bohaté na omega-3, jako jsou vlašské ořechy a lněný olej.
- Naneste certifikovaný přírodní krém bohatý na zinek.
