Důležitost dobrého emocionálního modelu v dětství

Když rodiče nezvládají své emoce zdravě, mají děti tendenci tento škodlivý vzorec reprodukovat. Poskytování zdravých referencí pro zvládání jejich emocí našim dětem je pro ně velkou výhodou.

Všechny lidské dívky a chlapci potřebují fyzickou péči, intelektuální stimulaci a uctivý emocionální doprovod. Tento poslední aspekt, navzdory obrovskému dopadu, který má po celý náš život, je však obvykle nejvíce opomíjen ze všech aspektů rodičovství.

Mnoho dětí žije v prostředí, kde rodiče křičí, urážejí nebo dokonce udeří nebo udeří, když se cítí přemoženi svými emocemi.

Toto nevhodné emocionální řízení je pro děti nesmírně škodlivé, a to nejen kvůli násilí, které dostávají, ale také proto, že se učí nezdravému způsobu zvládání svých emocí.

Problémy se zvládáním emocí

Když Pedro přišel do mé kanceláře, poznal, že je pro něj těžké spojit se s jeho emocemi. Sotva dokázal identifikovat, co sám cítil, a bylo pro něj nesmírně obtížné rozpoznat emoce ostatních.

Tato emoční slepota způsobila při výchově jejích dětí obrovské problémy. Například pro něj bylo obtížné zjistit, kdy byli unavení, frustrovaní nebo kdy se jeden na druhého zlobil. Docela často, protože nevěděl, jak identifikovat emoční spoušť, která je způsobila, byl zapojen do hlasitých hádek nebo bojů.

Když se jako dítě nenaučil zvládat vlastní frustraci, jediný způsob, jak věděl, jak ukončit spor mezi svými dětmi, bylo křičet hlasitěji než kdokoli jiný.

Občas křičel natolik, že jeho plíce byly dechové a hrdlo ho bolelo chrapotem, který trval několik dní.

Tento problém je velmi častý u lidí, jejichž rodiče nebyli schopni nabídnout svým dětem zdravý model, aby porozuměli a zvládli, co cítí.

V tomto přirozeném nebo respektujícím modelu rodičovství nejde o „výuku“ nebo „výchovu“ emocí, ale spíše o příklad, přičemž rodiče jsou první, kteří jsou schopni adekvátně zvládnout svou frustraci, své hněv, strach nebo radost. Naučíte se zvládat emoce doma a pozorujete, jak to dělají naši starší.

Pokud model není vyvážený, bude pro dítě velmi obtížné mít zdravé emoční řízení.

V případě Pedra byli jeho rodiče intelektuálně velmi jasní. Jeho otec byl uznávaným chirurgem a jeho matka byla jednou z prvních ženských inženýrek v provincii. Oba dostali různá ocenění za svou profesionální kariéru, ale v jejich domě byla emocionální podpora, kterou svým dětem poskytovali, katastrofální.

V Pedrově domě bylo běžné křičet a bouchat na dveře nebo stoly. Kdykoli nastal problém, rodiče explodovali jako první. Navíc se jeho starší bratři učili tomuto typu výbušných reakcí, takže když se narodil Pedro, atmosféra jejich domova byla v neustálém napětí.

Každou chvíli se někdo mohl naštvat a pak „vypuknout hurikán“, jak mi vysvětlil Pedro.

Kvůli nedostatečné emoční podpoře byla škoda, kterou mladý muž v dětství utrpěl, trojnásobná. Na jedné straně násilí, kterého se mu dostalo, na druhé straně se nenaučil zdravý a vyvážený model emocionálního řízení, který každé dítě potřebuje, a nakonec jako normální internalizoval reakci reakce s výkřiky a nedostatkem kontroly tváří v tvář sebemenší frustraci.

V takových případech musí být terapeutický úkol, který jsme si stanovili, také trojí. Kromě asimilace a uzdravení všech přijatých ran je nezbytné deaktivovat automatizovaný vzorec emočního vzplanutí a nakonec hledat zdravější způsoby zvládání a komunikace emocí.

Znovu ovládněte emoce

Během své terapie Pedro pochopil, že i když jeho rodiče byli na intelektuální úrovni velmi bystří, v sebekontrole svých emocí měli dlouhé zpoždění . Tento nedostatek jim znemožnil nabídnout mu zdravý a vyvážený model řízení emocí.

Oni zase neměli zdravý vzor svých rodičů a mohli bychom pokračovat v řetězu zpět po nespočet generací. Když přišel do mé kanceláře, Pedro se rozhodl nepokračovat v opakování stejného vzoru. Jak mi řekl: „Chtěl jsem být posledním článkem v řetězci.“

Během svých sezení začal Pedro rozpoznávat situace, kvůli nimž ztratil kontrolu, a začal se orientovat na dialog a asertivitu. Když se osvobodil od šíleného modelu svých rodičů, spojoval se s vlastními emocemi prožitými v dětství: jeho hněv, jeho hněv, jeho frustrace, jeho obavy nebo radost. Poznal je jako legitimní a poprvé je dokázal vyjádřit.