Každý druh čaje vyžaduje svůj čas a teplotu. Nestarání se o tento detail může způsobit ztrátu jeho antioxidačních a protirakovinných vlastností…

Zánět je původem většiny nemocí. Ale snížit to není těžké, máte tyto 4 návyky na dosah ruky, abyste toho dosáhli.…

Integrativní strava nezohledňuje pouze to, co jíme, ale zahrnuje také naše emoce a životní prostředí.…

Tato prospěšná koření pro vaše zdraví nemůže ve vaší spíži chybět kvůli jejich léčivým vlastnostem a neuvěřitelné chuti, kterou dávají vašim pokrmům.…

Potraviny hrají zásadní roli v boji proti rakovině. Je důležité konzumovat dobré množství protinádorové zeleniny.…

1 ze 3 žen v plodném věku má menstruační křeče. Naučte se, jak jim přirozeně ulevit začleněním těchto 10 potravin do vaší stravy.…

Díky stravě, která nám pomáhá eliminovat histamin nebo stresové hormony, můžeme zmírnit nebo dokonce vyhnout se bolestem hlavy a migrénám. Tyto potraviny jsou velmi užitečné.…

Pomozte svému tělu zůstat zdravým díky protizánětlivým potravinám, jako je kakao, avokádo, olivový olej nebo kurkuma.…

Tyto potraviny mají skvělé protirakovinné vlastnosti a obrovský léčivý potenciál. Jejich začlenění do vaší stravy dodá vašemu zdraví potřebnou podporu.…

Získejte vitalitu a přirozeně bojujte proti únavě začleněním těchto výživných a energetických potravin do vaší stravy.…

Bezlepkové cereálie jsou vynikajícím zdrojem energie pro lidi s celiakií nebo pro ty, kteří se rozhodli dodržovat bezlepkovou dietu.…

Nadměrný příjem cukru může vést k cukrovce, obezitě, cévním onemocněním a některým typům rakoviny. Snižte příjem na maximum.…

Nesnášenlivost fruktózy se vyskytuje u 1 z 5 dospělých, ale většina ji nikdy neobjeví. Znát všechny jeho příznaky a co dělat, pokud nemůžete tolerovat fruktózu.…

Rostlinné krémy jsou zdravou a uctivou alternativou k tradičním krémům. Připravte si doma zeleninovou smetanu rychle a snadno pomocí těchto 6 receptů.…

Řekneme vám 4 způsoby, jak si i nadále vychutnávat sladké dezerty a pečivo mnohem zdravěji. Zdravější a stejně lahodné dezerty!…

Omelety, empanády, míchaná vejce ... Mnoho jídel naší gastronomie zahrnuje vejce, ale můžeme je nahradit a nevzdat se jejich chuti.…

Mnoho terapií a přírodních léčiv zvyšuje schopnost přizpůsobit se a může zabránit nejčastějším reakcím dříve, než se objeví…

8 zeleninových alternativ k vaření bez vajec a jak je použít i v těch nejtradičnějších pokrmech a receptech na pečivo.…

Nesnášíte laktózu? Znát jeho příznaky a příčiny, jak jej rozpoznat a co dělat, když zjistíte, že tento cukr nesnášíte.…

Pokud jste vegan nebo vegetarián, vezměte si doplněk B12, nezbytný vitamin pro tvorbu červených krvinek a nervového systému.…

Získejte veškerý vápník, který vaše kosti potřebují, a chraňte se před osteoporózou fyzickým cvičením, dietou s nízkým obsahem soli a zajištěním určitých živin.…

Zdraví vašeho srdce a rovnováha vaší nálady závisí do značné míry na tomto minerálu. Řekneme vám, které potraviny mají nejvíce hořčíku.…

Nedostatek vitaminu D souvisí s depresí, osteoporózou a zvýšeným rizikem rakoviny. Objevte všechny klíče, abyste se vyhnuli nedostatkům.…

Existuje mnoho přírodních alternativ k bílému cukru, které mohou s mírou sladit naše dezerty s mnoha výhodami.…

Odpovídáme na 10 zásadních otázek týkajících se vztahu mezi sójou a rakovinou prsu. Řekneme vám o jeho kontroverzním vztahu bod po bodu.…

Křemík je důležitý pro prevenci muskuloskeletálních onemocnění, jako je osteoporóza, zánětlivé procesy nebo předčasné stárnutí.…

Chrání srdce a mozek a nacházejí se v mnoha rostlinných potravinách. Řekneme vám klíče, abyste je mohli začlenit do své stravy bez ryb.…

Poškozená střevní flóra vám může ze dne na den způsobit velké nepohodlí. Učíme vás starat se o svou flóru, abyste se cítili lépe než kdy jindy.…

Tento minerál je nezbytný pro srdce a chrání před hypertenzí a cukrovkou. Zjistěte, které potraviny vám dodávají draslík a jak se vyhnout nedostatkům.…

Aditiva mají špatnou pověst, ale v mnoha případech je to oprávněné. Řekneme vám, jaké jsou přísady & quot; E & quot; které poškozují vaše zdraví.…