3 detoxikační džusy supervitamin

Surové veganské techniky vaření, aplikované na džusy a smoothies, umožňují ingrediencím zachovat si všechny své čisticí živiny.

Řepný džus

Složení

  • 1 velká řepa (200 g)
  • 2 jablka (250 g)
  • 2 mrkev (200 g)
  • 1 kus zázvoru

Příprava

  1. Umyjte, oloupejte a nakrájejte všechny ingredience na střední kousky nebo v případě mrkve na proužky.
  2. Projděte je extraktorem (druhem, který lisuje zeleninu) a v tuto chvíli vypijte šťávu.

Technika

Pokud nemáte odšťavňovač, můžete použít běžný mixér. Jediné, co musíte mít na paměti, je, že s ním nebudete extrahovat šťávu jako celek a navíc bude rychleji oxidovat.

Pokud nemáte odšťavňovač nebo mixér, další možností je rozdrtit všechny přísady a poté je projít přes tenkou látku nebo látkový sáček, aby se kapalina oddělila od vlákniny.

Šťáva se zázvorem

Složení

  • 3 pomeranče
  • 1 citron
  • 1 malý kousek zázvoru

Příprava

  1. Stiskněte pomeranče a citron. Můžete také použít extraktor.
  2. Oloupejte zázvor a nastrúhejte ho co nejjemněji. Přidejte ji do citrusové šťávy.

Cíl

Ke strouhání zázvoru doporučuji použít jemné struhadlo, které můžete použít také s česnekem, kořením nebo ořechy. V takovém případě můžete šťávu extrahovat mixérem nebo extraktorem a přidat ji do ovoce.

Velmi zelený džus

Složení

  • 1 okurka
  • 2 jablka
  • 1 snítka petrželky
  • 1 hrst zelených listů
  • 1 kus zázvoru
  • Šťáva z půlky citronu

Příprava

  1. Ingredience velmi dobře umyjte a nakrájejte.
  2. Projděte je odšťavňovačem a jste připraveni pít.

Technika

Pokud nemáte odšťavňovač, můžete použít tradiční mixér. Jediná věc je, že tímto způsobem nebudete extrahovat veškerou šťávu ze zelených listů a navíc bude rychleji oxidovat. Pokud nemáte odšťavňovač nebo mixér, další možností je rozdrtit všechny ingredience a poté je projít přes tenkou látku nebo látkový sáček, aby se napjala a oddělila kapalinu od vlákniny.

Populární Příspěvky