Ovesná kaše z hroznových kokosů
Čisticí účinek hroznů revitalizuje a regeneruje, proto se od starověku používá na podzim k léčbě prevence poruch v chladných měsících....
Recepty 2025, Leden
Jak sušit dýňová semínka doma
V době dýní, jaký lepší způsob, než se naučit využívat to celé, včetně semen. Můžete je opékat sami a vychutnat si je v nesčetných pokrmech....
Užijte si papáji s těmito 3 výživnými recepty
Jeho fytoprvky mají imunostimulační a antioxidační vlastnosti....
2 aromatické saláty k vyzkoušení nových chutí
Nejste si jisti, jak si obléct saláty? Kromě toho, že si je můžete užít v těchto dvou pokrmech, lze je použít i pro ostatní. Užijte si je po celý rok!...
3 originální recepty s paprikou
Věděli jste, že paprika je jednou z nejbohatších druhů zeleniny v létě? Naučte se to vařit pomocí těchto lahodných receptů....
5 různých receptů na zeleninový piknik
Nyní je čas nechat svou fantazii létat. Je nakreslen horizont pláží, polí a ... uvolněných jídel, které můžeme proměnit ve svátky....
4 nealkoholické koktejly s léčivými rostlinami
Bylinné mocktaily jsou úžasné. Osvěžují vás a těžíte z vlastností léčivých rostlin. Vytvořte si svůj recept!...
3 lehké a zdravé občerstvení
Pokud si potřebujete mezi jídly dát svačinu, abyste si udrželi energii, vysvětlíme vám, jak si vybrat občerstvení, které je lehké a výživné zároveň....
4 osvěžující koktejly, které vám poskytnou mnoho vitamínů
Hydratují vás, remineralizují a dodávají vám energii navíc pro nejteplejší dny. Jsou snadno připravitelné a budete si je užívat, jako byste byli pod palmou ......
3 recepty s chia bohatou na omega-3
Už víte, jak se připravit a jak užívat chia semínka? Jsou drobné, ale jejich vlastnosti a výhody jsou rozmanité....
5 velmi bílkovinných receptů s veganským masem
S novými produkty na bázi rostlinných bílkovin, které napodobují maso, je snadné jej nahradit a nadále si pochutnávat na svých oblíbených pokrmech....
3 domácí džemy s přírodními cukry
Je to způsob, jak si po celý rok pochutnat na sezónním ovoci. Pokud máte čas a chcete si osladit pokrmy, je to nejlepší způsob, jak to udělat....
4 supervitaminové džusy s čerstvou zeleninou a ovocem
Tyto vitamínové a minerální koktejly jsou chutným a snadným způsobem konzumace ovoce a zeleniny. Využijte výhody a načtěte antioxidanty a energii!...
5 mini veganských dezertů, které si můžete připravit doma
Cukrářská klasika se zeleninovými přísadami, které se snadno nacházejí a jsou tak lahodné a zdravé, že se obtížné už nemusí opakovat: pudink, pěna, tarte tatin, panna cotta ......
6 receptů na veganské hamburgery, které můžete ochutnat
Burgery jsou univerzální rychlé občerstvení, které může být naprosto zdravé. Nejlepším řešením je zajistit si je sami doma....
7 osvěžujících nápojů po celém světě
Z Turecka do Mexika přes Paraguay nebo Huelvu vedlo teplo a žízeň k tomu, aby lidská vynalézavost vytvořila zdravé způsoby, jak se ochladit....
4 recepty s lilkem, které rozjasní vaši stravu
Lilek chrání vaše játra a je antioxidantem. Přidání do jídla je snazší, než se zdá....
3 recepty na zmírnění menstruačního nepohodlí
Tělo se během menstruačního cyklu mění, stejně jako jeho potřeby. Pomocí stravy můžete zmírnit hormonální výkyvy a příznaky....
6 salátů na horké dny
Na jaře a v létě jsou saláty jedním z nejjednodušších zdrojů v kuchyni. Kromě klasického salátu existuje nekonečné množství možností....
7 chutných studených polévek pro horké dny
Léto vás zve na sezónní zeleninu v krémech a osvěžující polévky, které poskytují vitamíny. Zjistěte, jak je snadno připravit v klasických nebo inovativních receptech....
Lahodný veganský ramen
Pšeničná těstovinová polévka je oblíbené jídlo v japonské kuchyni, které lze snadno veganizovat. Naučte se tento základní recept a upravte jej podle svých představ....
3 snadné recepty na chia pudink
10 gramů chia semen denně poskytuje všechny potřebné omega-3 - tyto recepty obsahují dvakrát tolik!...
6 receptů s avokádem pro všechny chutě
Toto ovoce ke konzumaci každý den je bohaté na mononenasycené tuky, které jsou zdravé. Je také bohatý na vitamín E a vitamin C. Užijte si ho se všemi těmito recepty!...
5 velmi kompletních salátů jako jediné jídlo
Lehké, zdravé, plné barev a se všemi nezbytnými přísadami, aby bylo kompletní a chutné jedinečné jídlo. A také se snadno připravují!...
5 receptů s tofu proteinem
Tofu je velmi dobrou náhražkou masa a je méně znečišťující. Je bohaté na bílkoviny. Naučte se, jak to vařit pomocí těchto receptů....
8 nápojů plných vitality
Jedná se o osvěžující, zdravé a energetické nápoje, které lze připravit doma s ovocem a zeleninou, pokud mohou být organické. Částky se počítají pro 2 osoby....
7 důvodů, proč si připravit vlastní přírodní džusy
V létě vás hojnost ovoce a zeleniny zve na přípravu chutných a výživných džusů a smoothies, které poskytují vodu, vitamíny, minerály, vlákninu a velké množství antioxidantů....
Nudná rýžová jídla? Vyzkoušejte tyto recepty s rýží basmati
Rýže Basmati je potěšením. Zjistěte to pomocí těchto dvou snadných receptů!...
2 chutné a snadné recepty tabouleh
Tabouleh je typické jídlo arabského jídla. Originální recept je vyroben z kuskusu nebo bulguru, rajčat a jemně nakrájené cibule. Je dochucován citronovou šťávou a aromatickými bylinami, jako je petržel, máta a kmín....
4 veganské a arabské recepty, které vás zve na cestování
Tato jídla mají všechno výživné, obsahují luštěniny, zeleninu a koření. Trúfnete si na ně doma?...