Odvahu vzít otěže sami
Všichni máme vnitřní sílu, která nám pomáhá vypořádat se s obtížnými situacemi, včetně nemocí. Máme schopnost riskovat a dostat se z komfortní zóny…
Jak připravit bohaté a výživné těstovinové saláty na léto
Jednou z věcí, které se za dobrého počasí nejvíce líbí, jsou teplé a čerstvé saláty s těstovinami. Mohou být úplné, chutné a velmi snadno se připravují.…
Vděčnost: náš nejmocnější přístup
Nic vás neurobí šťastnějším, než kdybyste byli vděční za všechno, co vám život nabízí, za vše, co vám cesta nabízí, za všechny výzvy, které na vás čekají ... s nimi rosteme…
Jak se najíst, když pracujeme v noci?
Práce v noci je jako jít proti proudu a stejně tak jíst během tohoto časového úseku, protože nedodržujeme cirkadiánní rytmus těla…
Zdravě přibírejte na váze a na svalech
Problém mnoha lidí je chtít zhubnout, ale úkolem ostatních je přibrat kilogramy a nabrat svaly, aniž byste museli jíst nezdravé jídlo…
4 triky k přípravě zdravých a lahodných tupperů
Ani jídlo v restauraci, ani předvařené. S jídlem připraveným doma a některými přidanými přísadami můžete vytvářet překvapivé zúžené recepty…
Uzdravujte v kontaktu s přírodou
Barva, vůně, zvuky, dotek a kontakt se zemí a rostlinami jsou součástí rovnováhy, užívání si života a zdraví. Milovat přírodu je součástí milování sebe sama…
Poslouchejte své tělo, svého nejlepšího lékaře
Příroda nám nabízí zdroje zdravotní péče, které jsou jednoduché a často zdarma! Pokud jste nemocní, nikdo neví lépe než vy…
Rostlinná strava: roky života a život roky
Rozhodování o změně života se záměrem získat zdraví může být výzvou…
5 potravin, které vás chrání před sluncem
Realizovat některé zdravé návyky, když jsme vystaveni slunci, je snadnější, než se zdá, zejména na jaře a v létě, kdy je dopad slunečních paprsků na planetu Zemi přímější.…
3 příznaky, že stárnete příliš rychle
Naše tělo je velmi moudré a než vážně onemocníme, ukazuje nám známky, které nás varují, že s námi něco není v pořádku.…
5 důvodů, proč se vzdát kávy a jak ji pít, pokud nemůžete odolat
Káva je extrémně okyselující nápoj a může nás připravit o živiny…
Nápady pro bezmasé pondělí
Pokud začnete týden jíst 100% zeleninu a vyváženě, uvidíte, že pokračovat ve zbytku týdne je mnohem jednodušší…
Veganské pokrmy pro bezmasé pondělí
S trochou různých jídel můžete připravit spoustu 100% zeleninových pokrmů.…
Zlepšete trávení, naučte se žvýkání
Věnování pozornosti tomu, co jíme, má pro trávení několik výhod.…
Kolik litrů vody musíme vypít, abychom se cítili dobře?
Vyvarujte se dehydratace, nadýmání a zadržování tekutin s radou Carly Zaplany…
Jak snadno přidat rostlinné bílkoviny do vaší stravy
Luštěniny, celozrnné výrobky, ořechy a semena nám poskytují vše, co potřebujeme.…
Jak ušetřit na zdravém nakupování
Pokud se rozhodnete rozumně a budete jíst zdravě, můžete při každodenním nakupování hodně ušetřit…
8 tipů pro dokonalou pleť bez nutnosti drahých produktů
Krásná pokožka je na dosah každého a my ji můžeme dosáhnout, aniž bychom se uchýlili k vysoké kosmetice. Objevte, jak vylepšit vzhled pomocí zdrojů na dosah ruky.…
Žádné maso, žádné mléko, žádné mléčné výrobky, potřebujeme globální změnu!
Čistá rostlinná strava nám prospívá na individuální úrovni a dává nám pocit harmonie s přírodou…
Nejlepší nápady pro dokonalý veganský piknik
Zdravé a jednoduché recepty a tipy, jak si je užít na pláži, v bazénu nebo na pikniku s nejlepší společností…
Mám jíst lepek nebo ne? Probíraná kontroverze
Proč tento protein způsobuje tolik debat? Diskuse o lepku je stále otevřená, ale stále více stoupenců dodržuje bezlepkovou dietu.…
Co vařit na veganském grilování?
Kromě masa existují stovky zeleninových ingrediencí, které vám připraví lahodné a barevné grilování se zeleninou, zelení a dokonce i ovocem…
10 zdrojů rostlinných bílkovin, které si nemůžete nechat ujít
„Kde tedy bereš bílkoviny?“ Pokud jste vegan nebo vegetarián, může vám být tato otázka známá, ale existuje mnoho zdrojů rostlinných bílkovin.…
4 nejlepší studené polévky, které si můžete připravit doma
Letní recepty na studenou polévku. Jsou jako koktejly a smoothies, ale se zeleninou jako hlavními ingrediencemi…
Jíst čistě venku je možné!
Triky Carly Zaplany dodržovat zdravou stravu kdekoli…
Jak vyrobit veganské ovocné nanuky
Rychlé, levné a zdravé zmrzliny pro všechny chutě…
Dává vám jíst ovoce tuk?
Prolomíme některé mýty, abyste se nebáli ovoce, dokonalého jídla…
5 nápadů na letní jídla se luštěninami
Luštěniny jsou součástí našeho základního inventáře zimních potravin, ale jsou k dispozici po celý rok. Vezměte je také v létě!…
4 recepty na zdravé a 100% rostlinné studené krémy
Jemné, krémové a zdravé, tak snadno se vyrábějí tyto osvěžující krémy…
