Pět klíčů k sebevědomému psaní

Rita Marsans

Tato terapeutická technika nám nejen pomůže objevit se, ale také posílí mnoho psychologických a emocionálních dovedností.

Jaká adjektiva používáme k popisu sebe sama? Jak řekneme anekdotu? Jaké fráze nám pomáhají dávat o sobě vědět? Můžeme zlepšit způsob, jakým se vyjadřujeme? Být si vědom toho, jak komunikujeme prostřednictvím slova, je prvním krokem k poznání sebe sama. Při tomto způsobu introspekce je klíčem ztratit strach z prázdné stránky.

Napište, abyste objevili sami sebe

Psaní si troufá dívat se na sebe do zrcadla a v tomto procesu sebepozorování je nevyhnutelná vnitřní cesta , která nám přináší překvapení o tom, jak jsme a jak se chováme. Získání toho na papíře nám pomůže uspořádat naše nápady, rozeznat, co je v našem životě opravdu důležité, naučit se dramatizovat problémy, které nás trápí, a hledat řešení z nových hledisek.

Velcí autoři se uchýlili ke slovu, aby vyjádřili své obavy, a výsledkem byly závažné texty v univerzální literatuře. Myslíme na Tolstého a jeho Vyznání, abychom prozkoumali jeho duchovnější stránku, nebo, v poslední době, v hitu Instrumental od Jamese Rhodese, kde vysvětluje trauma z dětství a jak to překonal hudbou.

Příklady? Je jich mnoho. Každý, kdo přistupuje k psaní s upřímností, nakonec o sobě ví víc.

Pět klíčových fází této vnitřní cesty

V jakých fázích se ocitneme, když projdeme touto vnitřní cestou psaní?

1. Naučte se uspořádat nápady a emoce

Abychom si vysvětlili jazyk, je důležité oddělit objektivní skutečnost od emocí . To se provádí zvládnutím rejstříku a tónu textů. Není totéž psát: „Včera jsem potkal Pedra“ než „Konečně se včera Pedro znovu objevil v mém životě.“ Každé slovo má váhu a my ho musíme zvládnout.

2. Vysílejte náš vnitřní hlas

Někdy se nám zdá, že nám nikdo nerozumí a možná je to pravda, ale řešení může být pouze v našich rukou. Naučit se „překládat“ náš vnitřní hlas do jazyka srozumitelného ostatním je možné a nutné. Jde o to, abychom si byli neustále vědomi toho, jaký vliv může mít naše psaní na to, kdo se na nás dívá a čte nás.

3. Vypadni ze sebe

Jak nás vidí ostatní? Rozumíme tomu? Víme, jak se na sebe dívat bez předsudků? Pro prohloubení našeho autoportrétu je výzvou představit si, že jsme hlavní postavou v našem životě. Popis sebe sama nám pomáhá naučit se na sebe dívat objektivnějším způsobem.

4. Postavte „druhého“ k dialogu

Psaní je založeno na stativu složeném z popisu, vyprávění a dialogu. Tato poslední podpora nám pomáhá přistupovat k jiným hlediskům odlišným od našeho.

Budování postavy, která nás vyzývá, pomáhá najít netušená řešení. Někdy se nám zdá, že jsme se ocitli ve slepé uličce, ale šlo jen o to, vidět věci jinak.

5. Vyprávějte fikci na základě našich zkušeností

Jednou z velkých výhod kreativního psaní je to, že nám pomáhá de-dramatizovat naše obavy. Vymýšlení malých příběhů z našich zkušeností nám umožňuje znovu je přečíst jiným způsobem a nabídnout nám zkušenost osvobození. Představivost je to nejmenší, jde o to být odvážný psát a přepisovat se vědomě.