O čem děti sní? Klíče k jejich porozumění
Claudina navarro
Zatímco sníme, budujeme se. Dávat dětem prostor a příležitost mluvit o svých snech jim pomáhá integrovat se a učit se od nich.
„Podívej se na něj, vypadá jako anděl,“ říkají usmívající se rodiče. Dítě usnulo a začíná čas, který je třeba respektovat jako posvátný. Intuice nám říká, že se něco děje nad rámec nezbytného fyzického odpočinku.
Spánek a sen, klíče ve vývoji dítěte
Spící „tráví“ zážitky dne . Nejen, že jsou informace fixní, ale osobnost je postavena na spirále zážitků a emocí.
Pokud spíte málo , druhý den bude dítě unavené a podrážděné. Riziko deprese, úzkosti a poruch chování se zvýší. Na nejvíce fyzické úrovni je upřednostňována obezita a rozvoj nemocí, protože obrana je snížena a noční samoléčebné procesy nejsou dokončeny.
Kolik hodin by děti měly spát?
Existují individuální rozdíly, pokud jde o počet hodin spánku potřebných v dětství, ale v průměru ve věku od 5 do 12 let by děti měly spát mezi 10 a 11 hodinami . Přesto jen málo z nich to dělá kvůli školním a rodinným rozvrhům, televizi a dalším technologiím, které je zajímají.
Povinností rodičů je vytvořit jim podmínky pro dostatek spánku. Bereme-li však sny vážně, musíme jít dále.
Postarejte se o svůj vysněný svět
Existuje mnoho věcí, které lze udělat, aby sny přispěly k rozvoji a blahobytu malého . Dítě, které je vystaveno nadměrným podnětům, často nevhodným pro jeho věk, bude mít komplikované sny. Na druhou stranu, pokud studie, hry a zkušenosti obecně respektují jejich citlivost a potřeby, mohou sny plnit svou nejkonstruktivnější funkci v noci.
Dítě vystavené nadměrnému množství nevhodných podnětů pro svůj věk bude mít komplikované sny.
Třetinu života trávíme sněním, ale jen někdo velmi praktický nebo materialistický může uvěřit, že je to promarněný čas. Během spánku náš duševní nebo duchovní život pokračuje , možná v neznámých dimenzích. Tento respekt a zájem o sny lze pěstovat v rodině.
Před spaním…
Tradiční příběhy se svými postavami a narativními strukturami přitahují děti z nějakého důvodu: jakkoli se zdá fantastické, začleňují psychologické vzorce, které jim pomáhají porozumět realitě .
Proto určitě neexistuje lepší nápad, než si je přečíst pohádku na dobrou noc. Dítě pravděpodobně požádá o opakování svých oblíbených, což je velmi normální a vhodné pro jeho potřeby (i když to rodiče nudí!).
Dalším zajímavým zvykem před spaním je krátká společná prohlídka dne , počínaje nejnovějším.
Sny podle věku
Postupem let se mění vztah dětí k jejich snům a je třeba vzít v úvahu také:
- Méně než 3 roky: sny dětí do 3 let jsou stejně skutečné, fyzické, jako vnější svět. Není žádný rozdíl.
- Od 3 do 12 let: mezi 3 a 5 lety je vzácné pamatovat si sny. Postupně postupujete v porozumění, že sny jsou osobní, subjektivní.
- Více než 12 let: rozumí se, že sny jsou duševní a osobní zkušenost.
Když se sny promění v noční můry
Často chcete dítě uklidnit slovy, že „je to jen sen“, „že se to ve skutečnosti nestalo“. Objímání, uklidňování a poslech , soucit s ním vám může pomoci více .
Aniž by bylo dítě podrobeno výslechu, lze zkoumat příčiny noční můry . Často reagují na proces přizpůsobování se změnám (doma, ve škole, v rodinné situaci). Nejedná se o negativní příznak, ale o důkaz toho, že čelíte nové situaci.
Někdy můžete objevit obavy z dítěte , které zůstalo bez povšimnutí.
Noční můry často vznikají při konfliktech, které dítě nemůže vyjádřit jinak
Jakmile je problém zjištěn, lze jej řešit během bdění prostřednictvím příběhů nebo loutkového divadla. Postavy - které se ve snu objevily nebo ne - mohou ukázat možná řešení.
Dítě může být naučeno proměnit noční můru v lucidní nebo vědomý sen : „když se ve snu bojíš, pamatuj, že sníš“
Interpretujte dětské sny
V mnoha tradičních vesnicích začíná den vzájemným vyprávěním snů, jako v amazonském šuaru. Místo toho, abychom snídali ve spěchu se zapnutým rádiem nebo televizí, můžeme vstát dříve, abychom se mohli klidně podělit o snídani a navzájem si vysvětlit své sny .
Je důležitější pamatovat si a počítat sny, než hledat smysl
Můžete se zeptat „a proč si myslíte, že se vám to zdálo?“, Aby dítě zkusilo jeho interpretaci. Rodiče mohou udělat totéž se svými vlastními sny. Každý musí být především tlumočníkem svých vlastních snů .
Tváří v tvář velmi živému, šokujícímu nebo významnému snu může být dítěti navrženo, aby ho nakreslilo, nebo pokud je dost staré, aby napišlo příběh . Možná zjistíte, že se vám to líbí, a založíte si deník snů.
Podle výzkumné pracovnice Rosalind Cartwrightové ti, kteří si rychleji a účinněji pamatují své sny, překonávají stavy emoční nerovnováhy. Tuto schopnost lze živit od dětství.
Když povzbuzujeme děti, aby našly kreativní řešení dilemat, která představují sny, posílíme jejich schopnost hrát si s obrázky a symboly, aniž by se cítily ohroženy.
Pokud dítě spí klidné, sebevědomé a zvědavé, o čem sní, je pravděpodobnější, že se k těmto postojům uchýlí ve svém bdělém životě.
