Oslavte své tělo volným pohybem
Nebo Haleluiya
Volný pohyb jiným způsobem vás přivádí blíže k podstatě jógy, k pocitu celého těla, k životu více v přítomnosti a spojení s radostí.
Při cvičení jógy se cvičení postojů může někdy stát mentální disciplínou . Věda o pohybu nám pomáhá cvičit ze znalostí a obezřetnosti, vědět, jak a do jaké míry protáhnout svaly; a je velmi důležité to dělat se znalostmi, zvláště pokud je praxe pravidelná.
Ale přílišné soustředění na tyto detaily může naplnit praxi rigiditou a zaměstnat mysl spíše daty než senzací a přítomností.
Oslavte své tělo a jeho schopnost pohybu bez ohledu na rozsah jeho pohybu, protože vše je stejně dočasné. Oslavte svůj srdeční rytmus volným pohybem.
Nechte se unést hudbou a tancem
Vzdejte se vypočítaného a strnulého pohybu na jedno ráno a zkuste se nechat unést volným tancem , který vám umožní plně se spojit s rytmem vaší oblíbené hudby.
Cítíte, jestli ten volný pohyb rozveselí vaše tělo a udělá vám radost. Tanec nás spojuje přímo s tělem, s vitálním rytmem a radostí.
Navrhuji, abyste si jednoduše užívali schopnost cítit a žít hudbu , schopnost těla se volně pohybovat.
1. Tělo vás vede
Dejte si svou oblíbenou hudbu a volně pohybujte svým tělem.
Nedávejte svému tělu pokyny . Ať je tím, kdo řídí pohyb podle jeho potřeb a toho, jak se mu v danou chvíli daří.
2. Cítit a užívat si
Užijte si dech , vzduch, který vstupuje a odchází bez vašeho zásahu. Nechte se vést talentem a dokonalou koordinací hudebníků.
Cítíte, jak se vaše plíce plní vzduchem a radostí, jak vaše srdce bije rytmičtěji. Užijte si tento výjimečný okamžik , který jste uvedli do svého dne, a oslavte svůj život, La Vida, tancem.
