Jak překonat zklamání v životě

Christophe André

Život je kontinuem radostí a zklamání. Řešením není žít bez naděje, je podívat se na realitu, přijmout ji a jednat.

Kdykoli se cítíme zklamaní - určitým výsledkem, naším chováním nebo chováním jiné osoby … - je to proto, že jsme dříve vytvořili určitá očekávání daleko od reality. Dovolte mi uvést příklad s mým vlastním příběhem.

Když mi bylo pět nebo šest let, dal mi otec knihu . Byla to moje první kniha, skutečná kniha, plná textu. Nebylo to komiks ani ilustrované album. Právě jsem se naučil číst a dokonale si pamatuji, jaká byla moje reakce: obrovské zklamání! Proč kniha? Jako bych byl dospělý … nechtěl jsem knihu! Chtěl jsem hračku!

Neopovážil jsem se mu něco říct, abych mu neublížil, ale předpokládám, že na mém obličeji bylo vidět zklamání . Stále si pamatuji název knihy: Oui-Oui et la voiture jaune od Bibliothèque Rose (Oui-Oui je postava vytvořená dětským spisovatelem Enidem Blytonem).

Přečetl jsem to neochotně. Ale ach zázrak! Opravdu se mi to líbilo a od té doby jsem nepřestal číst. Čtení se stalo jednou z činností, které se věnuji nejvíce času a která mi přináší nejvíce potěšení. A psaní knih je dnes mojí druhou profesí spolu s povoláním lékaře.

Proč jsme zklamaní?

Moje zklamání, i když skutečné, bylo zavádějící ; zpočátku bolestivé, ustoupilo vášni, která pro mě přetrvává i dnes, o mnoho let později.

Zklamáním je pohyb překvapení a smutku, který nás zasáhne, když nedosáhneme toho, co jsme očekávali, a kterému jsme věřili.

V některých situacích můžeme být zklamáni: méně veselý večírek, než jsme čekali, porážka našeho fotbalového týmu, deštivé počasí, výsledek voleb …

Někdo nás může také zklamat : přítel, který zradí naši důvěru, dítě, které nevystupuje ve škole, manžel, který během intimního večera není vnímavý, protože je příliš zaneprázdněn prací …

Zklamání přichází pouze tehdy , když jsme dříve čekali nebo milovali, když jsme prošli pozitivním očekáváním. Je to jako pád, bolestivý návrat do reality daleko od našich očekávání.

To, co nechceme nebo o co se nestaráme, nás nezklame. Naši nepřátelé nás tedy nikdy nezklamali, protože od nich nic neočekáváme.

Abychom se vyhnuli zklamání, můžeme se pokusit nic neočekávat. Ale toto nejvyšší oddělení se nám nezdá příliš radostné ani atraktivní.

Raději žijeme v naději, že někdy dojde ke zklamání, než abychom neutralizovali všechny naše iluze, abychom nezažili žádné zklamání. A máme pravdu, protože existuje další způsob, jak s tím žít.

Jak žít zklamání

Mnoho pacientů, kteří přijdou k mé praxi, jsou zklamaní. Je ale váš problém zklamáním? Nebo spíše nevhodný způsob života?

Skutečně existují nezdravá zklamání : jsou to ta, nad nimiž neustále přemítáme, která nás tlačí k tomu, abychom se stáhli ze světa a distancovali se, a kteří se řídí touto úvahou: „Byl jsem příliš mnohokrát zklamaný; pokaždé, když jsem dal svou důvěru, v přátelství, v lásce, pokaždé, když jsem čekal … Takže jsem se rozhodl, že se nebudu více zavazovat a nic neočekávám “.

Jako terapeut si myslím, že tento přístup plodí ty nejchudší lidi na světě. Nemůžeme žít bez očekávání nebo nadějí , a to proto, že nás dělají stejně šťastnými jako dosažení našich cílů a někdy i více.

Vzpomínám si na známou frázi, která říká: „Nejlepší zamilovaný okamžik je, když jdeme po schodech nahoru.“ A to proto, že polovina našeho štěstí je v čekání a druhá polovina v přítomném okamžiku. Takže místo toho, abychom se vyhýbali pocitu zklamání, využijme ho lépe.

Cesta přijetí

Zklamání je dvojnásobná škoda: jsme zklamáni situací - déšť, který nás nezastaví a nedráždí - a také náš přístup - vrčení proti dešti je zbytečné, ale my stále vrčeme.

Je však dobře známo, že musíte přijmout život takový, jaký je. Marcus Aurelius , císařský filozof, řekl : „Je to hořká okurka? Chuck to. Jsou na silnici ostružiny? Vyhněte se jim. To stačí. Nepřidávejte: „Proč to ve světě existuje?“

A jako další filozof André Comte-Sponville nám připomíná :

"Zklamání je součástí našeho lidstva." Musíme to tedy také přijmout a přestat doufat, že už nikdy nebudeme zklamáni “.

Zklamání nás tedy vede k zamyšlení nad přijetím , tím elixírem, který má žít ve skutečnosti, a nikoli v řadě iluzí a zklamání. Přijetí neznamená rezignaci ani odevzdání, nevzdává se čekání ani jednání.

Přijmout znamená vzít na vědomí to, co již existuje: přivítat svět takový, jaký je, místo toho, aby byl nabádán, aby byl takový, jaký by měl být. Přijímá také zklamání, s klidem uznává, že jsme očekávali něco jiného.

Jednoduše si říkáme: „No, věci jsou takové“, přestaneme si stěžovat, pak se obrátíme k realitě a uvidíme, co dokážeme: zklamání tedy postupně a postupně vede k činu.

Můžeme se cítit zklamáni sami ze sebe: po celou dobu, kdy jsme nedosáhli toho, co jsme očekávali, jsme nezískali výsledky, které jsme očekávali.

Řešení opět nenajdeme v rezignaci („nikdy se o nic nepokusím“) nebo v sebeznehodnocování („jsem k ničemu“), ale v přijetí: dokud budu naživu, navrhnu žít. Ve všem, do čeho jsem se pustil, někdy uspěju a jindy neuspěju. Můj život bude posloupností radosti a zklamání. A je dobré, že je to tak.

Život se tvoří takto: zklamání má své místo. Byl to spisovatel Paul Valéry, který ve své knize Mauvaises pensées et autres (1942) zdůraznil: „Jsem zklamáním: pěkné heslo od někoho … možná od boha?“

Jsou svět a jeho obyvatelé někdy zklamáním? Možná nám mají pomoci lépe ocenit vše, co není.