5 shiatsu bodů, abyste se cítili klidně

Jaume bort

V klidném prostoru se třikrát zhluboka nadechněte a soustředěte se do podbřišku. Palcem stiskněte každý bod po dobu dvou minut.

Shen-Men, brána ducha

Ve vnitřním záhybu zápěstí , ve svislé linii malého prstu, je bod Shen Men nebo Dveře ducha.

Stisknutím tohoto bodu uklidníte mysl a vyživujete srdce.

Zu San Li, tři vzdálenosti nohy

4 prsty pod špičkou čéšky , venku, na přední tuberositě holenní kosti, najdeme ZuSan Li.

Stisknutí po dobu dvou minut v tomto okamžiku nám pomáhá znovu získat energii .

Lao Gong, palác práce

Najděte střed křížového záhybu ruky . Při ohýbání ruky je bod Lao Gong ve spodní části vytvořené mezery.

Tann Tchong, střed hrudníku

Tann Tchong nebo střed hrudníku se nachází v místě křížení horizontály, která prochází čtvrtým mezižeberním prostorem a přední střední linií, na úrovni bradavek.

Yong Quan, Zdroj, který se narodil

Namáhaný bod Yong Quan neboli Zdroj, který se rodí, se nachází na chodidle nohy , na konci plantárního „V“: ve svislé linii třetího prstu, pod podložkou přední části chodidla.

Shiatsu masáž, antistresová terapie

Shiatsu masáž je tradiční japonská terapie založená na energetickém systému čínské akupunktury. Skládá se z tlaku prstů na určitá místa těla, která se nazývají shiatsu body .

Shiatsu relace bolest úlevy, aktivuje metabolismus a reguluje emoce, které poskytují stav vnitřního klidu. Obvykle trvá 60 až 90 minut a provede ji terapeut.

To se dívá na jazyka, obličeje, hara (břicha), poledníky a puls. S těmito údaji provádí diagnostiku a následnou léčbu. V některých případech je vhodné doplnit jiné terapie. jako moxování nebo bylinný lék.

Je také možné provést kratší samo - masáž , jejímž cílem je zmírnit konkrétní stresové situace.