Jak nosit masku v létě, aniž byste byli ohromeni

Claudina navarro

Zejména v horkých dnech je mnoho lidí maskou ohromeno. V některých situacích je obtížné je nosit. A také dráždí pokožku. Ale všechno má řešení.

K zastavení pandemie koronavirů je nutné nosit masku, pokud nelze zajistit minimální vzdálenost 2 metry, zejména uvnitř. Někteří lidé je však považují za otravné, zejména v horkých dnech , které zažíváme, a mají také pocit, že představují zásah do určitých situací.

Masky v horkém počasí

Mnoho lidí si stěžuje, že se v horkých dnech pod maskou hromadí pot. Největší problém spočívá v tom, že přebytečná vlhkost snižuje účinnost masky, může v ní umožnit množení bakterií a ztěžovat dýchání.

Někteří lidé se rozhodnou masku uvolnit nebo si ji trvale sundat a nasadit, ale nejsou dobrým řešením, protože se riziko vystavení viru znásobuje.

Když je teplo horké, je nejlepší zvolit místo FFP2 a FFP3 jednorázové masky (hygienické nebo chirurgické), protože jsou nejpropustnější a nejméně obtížně dýchatelné. Jsou dobrou volbou, zejména v otevřených prostorech. Pamatujte však, že hygienické nebo chirurgické masky jsou účinné, pouze pokud je máme všichni na sobě.

Masky nezpůsobují hypoxii

Mimochodem, někteří lidé se domnívají, že nošení masky může být zdraví škodlivé nebo způsobit hypoxii (nedostatek kyslíku), protože údajně dýcháme vzduch, který vydechujeme, bohatým na CO2. Není pravda. Masky nemohou zadržovat plyny, jako je CO2, a jejich vdechování neomezuje dodávku kyslíku.

Vlhkost pod maskou

Problémem je vlhkost. Pod maskami může nastat hyperhydratace kůže, protože pokožka je více v kontaktu s vodní párou, kterou vydáváme při mluvení a dýchání.

V důsledku toho vrchní vrstva kůže, zrohovatělá vrstva změkne a lipidy mezi buňkami jsou odstraněny. Kromě toho může dojít ke změně hodnoty pH kyselého pláště. Z těchto důvodů ztrácí pokožka ochrannou účinnost a choroboplodné zárodky mohou snadněji pronikat.

Pokud máte možnost sundat masku na chvíli v bezpečném prostředí , nejlépe venku, udělejte to a nechte pokožku uschnout a dýchat.

Chraňte pokožku

Pokud musíte masku nosit každý den delší dobu, můžete být obeznámeni s podmínkami pokožky, jako je podráždění, zarudnutí a výskyt pupíků. Mohou dokonce nastat bakteriální infekce.

Aby se tomu zabránilo, pokud se používají opakovaně použitelné masky, měly by se často umýt a dezinfikovat. Ráno po vstávání a večer před spaním byste si měli důkladně umýt obličej pleťovou vodou bez mýdla, abyste odstranili nečistoty a částice potu.

Komunikujte s maskou

Dívejte se otevřeně do tváře a pochopte beze slov: to je téměř nemožné se zapnutými maskami. „Maskou, která pokrývá více než polovinu obličeje, je omezen důležitý komunikační kanál,“ říká profesorka Isabella Heuserová, psychologka z univerzitní nemocnice Charité v Berlíně.

S maskou je obtížnější interpretovat, co nám ten druhý chce říct, a především posoudit jeho reakce na naše slova.

Neexistuje jiné řešení, než pokusit se být velmi přesný se slovy a říkat vše, co cítíme a myslíme, protože nemůžeme očekávat, že náš partner bude interpretovat náš výraz a gesta. Po zvážení všeho může být dobrým cvičením ke zlepšení naší schopnosti komunikovat pomocí slov.

Masky s naslouchátky a ochranné brýle

Masky mohou být nepohodlné pro lidi se sluchadly. Nasazení masky může způsobit spadnutí sluchadla, aniž by si toho člověk uvědomil, a tato zařízení jsou drahá.

Problém s brýlemi je, že se zamlží. Způsob, jak tomu zabránit, je upravit horní část tak, aby mlha nevycházela. Z tohoto důvodu má většina masek drát, který je přizpůsobuje tvaru obličeje. Pokud to vaše maska ​​nemá, můžete ji přišít a na koncích ji uchopit několika stehy.

Další řešení spočívá v přilepení masky na obličej hypoalergenní páskou nebo očištění brýlí ručníky a prostředky proti zamlžování.