„Můj život mě varoval, že něco není v pořádku“
Jose Segurado. Autor knihy „Vybírám si život. Jak jsem se vzpamatoval z roztroušené sklerózy a převzal otěže“
Moje diagnóza roztroušené sklerózy byla zlomovým bodem pro radikální změnu života. Nebyla to snadná cesta, ale ani tak obtížná.
Nedávno jsem slyšel, že někteří trenéři používají dvě otevřené otázky, které jim dávají skvělé výsledky: „Co musíte udělat, abyste se uzdravili?“ a „Na co vaše nemoc říká„ ne “?“ Jeho klienti se začínali otevírat, mluvit a za okamžik našli své vlastní odpovědi. Už to věděli.
A dnes, více než tři roky poté, co mi byla diagnostikována roztroušená skleróza, s více než třiceti mozkovými lézemi , jednou z nich o velikosti více než centimetr, a bylo mi řečeno, že je velmi pravděpodobné, že za šest měsíců nebudu schopen chodit, Vím, že jsem už od prvního okamžiku věděl, kde je kořen mých příznaků.
Mluvím o příznacích, nikoli o nemoci , protože jsem nikdy ve svém srdci necítil, že jsem měl „nemoc“, která „vtrhla“ do mého těla, něco, co mě přišlo zvenčí převzít, ale spíše přes počáteční hrůzu hlas Ve své velmi matné hlavě jsem si říkal, že všechno, co se mi stalo, bylo výsledkem špatných životně důležitých rozhodnutí, jeden po druhém, neustálého stavu stresu a nahromaděného hněvu na život a na sebe, že to nějak Zranil mě, napadl mě. Doslova. Nevím přesně, o jaký mechanismus jde, ale doslova jsem cítil, že díky hněvu mám v hlavě pocit, že to má explodovat.
Nekonečné příznaky mě tlačily, abych šel na pohotovost na testy, věděl jsem, že něco není v pořádku. V průběhu měsíce jsem začal močit na dubu, nemohl jsem mít sex, ztrácím se na ulici, nemám rovnováhu, neumím číst ani studovat, spím části těla (nohu, paži, a kruh na levé straně trupu). Ale některé z těchto příznaků, samostatně, se mi dostaly již v letech před tímto „velkým vypuknutím“.
Bylo to, jako by mě život už dlouhou dobu varoval, že se mi v životě něco nedaří, že to nesměřuji tam, kam bych chtěl, že nežiji svůj vlastní život, ten, který jsem chtěl, a ne život ostatní, ten, který mi všichni (společnost, systém, rodina, moje víra …) říkali, že se musím řídit. Ale ignoroval jsem všechny tyto „příznaky“ (nyní jsem přesvědčen, že to tak bylo, i když moje tvrzení nelze studovat ani měřit v klinických studiích). A protože jsem nechtěl poslouchat sám sebe, protože jsem nechtěl věnovat pozornost těm příznakům / známkám / stopám, život mi „dal facku široce otevřenou rukou, něco, co mě hodně zranilo, ale zároveň mě probudilo z té letargie čím se stal můj život.
Naštěstí v samém okamžiku diagnózy, navzdory strachu a zoufalství, jsem už věděl (i když velmi jemně a při velmi nízké intenzitě), že tento okamžik byl v mém životě zlomovým okamžikem . Že buď se ponořím do „nocebo efektu“, který mi oznamovali, a můj život se bude spěchat k invalidnímu vozíku, nebo „se rozhodl“ začít poslouchat signály, které mi život dává, a provést změny, které by jej přesměrovaly tam, kam jsem chtěl.
Jak překonávám roztroušenou sklerózu
Nebyla to snadná cesta , ale ani tak obtížná. Jde o provádění změn, jeden po druhém, všechno se sčítá. Všechno, co jsem potřeboval, jsem našel při hledání na internetu a při četbě. „Nehledejte na internetu ani nic nečtěte!“, Vždy mě varovaly oficiální zdroje. Požehnaný internet!
Změna stravy
Obecně řečeno, nejprve převážně vegetariánská strava , s malými divokými rybami, klíčky, klíčky, ořechy, obilninami … Později jsem se vrátil k začleňování kvalitního masa, s malými úpravami podle ročních období. učení, na co mám chuť …
Díky mé stravě je vaše tělo maximálně využitelné, aby bylo vždy připraveno chránit a opravovat se, což je podle mého názoru hlavní a přirozená funkce těla. Že tělo je v pořádku, abyste se mohli věnovat řešení toho, co řešit musíte . Ty sám, nikdo jiný.
Meditace
Následovala meditace . Nebo buď zticha. Všímavost je nyní tak módní, že se zdá, že objevujeme něco nového a nic nevidíme. Je to o všímavosti, soustředění na jednu věc jednoduše.
Existuje tolik způsobů, jak to udělat, kolik lidí na světě je, objevte ten svůj. Může to být soustředění na dýchání, být sám se sebou, poslouchat hudbu, číst, dělat nádobí, modlit se …
Věnujte veškerou svou pozornost jedné věci, s touhou, s vášní. Díky tomu mají vaše dvě mozkové hemisféry rovnováhu , pravou a levou, že kreativa uzavírá mír s racionálním, že plyne intuice, že odpovědi a správná rozhodnutí „pro vás“ přicházejí plynulejší.
Proč se ve školách neučí několik hodin meditace? Snadné, levné a mnoho problémů, které se nás jako dospělých týkají, by bylo odstraněno mrtvicí.
Existuje mnoho studií o vysoce pozitivních účincích meditace. Není to zajímavé? Je tak efektivní vyděsit? Jaká pilulka dostane takové účinky zdarma? Žádný.
Sbohem toxickým emocím
Na řadě byl konec hněvu, agresivity, hněvu, hněvu a stavu oběti . Všechno venku bylo zodpovědné za to, co se mi stalo, mé problémy, moje špatná rozhodnutí, chaos v mém životě … Všechno, kromě mě.
K ukončení tohoto stavu nemám kouzelnické triky, ale mám skvělé spojence: uvědomil jsem si, že jsem musel odtud zmizet, obrátit se na své přátele, sledovat filmy, které mě rozesmály, chodit do posilovny, plavat, tančit, trávit čas se zvířaty, rostliny, děti, audio od Louise Hayové, propojení s přírodou a životem, milování … cokoli pro vás funguje.
Existují věci, díky kterým se cítíte dobře, a jiné, díky nimž se cítíte špatně. Je to naše emotivní GPS , ta, kterou všichni nosíme uvnitř, takže je „tak snadné“, jako vybrat si to, co vás dělá šťastným, šťastným. Jen to, že. Ale mnohokrát si nedáváme svolení užívat si a cítit se dobře. Velký omyl.
Při hledání mé cesty
A bylo na čase trochu jasně přemýšlet o tom, co chci dělat se svým životem . Strašidelný! Co vlastně chtěl? Kdybych věděl, že za pár měsíců zemřu, co bych chtěl udělat se svým životem? Chtěl bych být každý den svého života zavřený v kanceláři?
Nechci nikoho urazit, pokud se vám to líbí, pokračujte. Ale nedělalo mi to radost. A teď věřím, že jediná věc, nejdůležitější v životě, je hledání našeho štěstí , pro které jsme naživu.
A postupně všechny příznaky zmizely . Nikdy mi nedali léky. Neexistují žádná nová zranění. A vím, že je všechno v pořádku. Teď jsem šťastný, než jsem nebyl.
"Co je nejdůležitější?" Ptají se mě.
Vždy říkám, že je to „celek“. Ale dnes si uvědomuji, že pro mě existuje něco, co má větší váhu. Dnes vím, že poslední část je nejdůležitější .
Samozřejmě je velmi důležité jíst dobře a odkládat haraburdí. Ale je také pravda, že můžete jíst všechny organické brokolice a kale na světě, ale pokud si nejste v pořádku sami, tyto superpotraviny pro vás nebudou moci nic udělat.
Mohl jsem dlouho mluvit o zdravém stravování, doplňcích, bylinném lékařství a léčivých rostlinách (absolvoval jsem každoroční kurz léčivých rostlin a je to fascinující svět), o tom, co funguje dobře pro autoimunitní diagnostiku. Ale nebudu to dělat z různých důvodů.
Existují lidé, kteří to již dělají velmi dobře a my máme k dispozici všechny informace, které potřebujeme. A protože mám navíc pocit, že na straně takzvaných „pacientů“ (toto slovo naznačuje, že nemají aktivní roli v procesu, kterým procházejí), existuje tendence skrývat se za tyto pokyny.
Neustále hledáme, co je dobré a co špatné pro daný stav. Toto „ano“ a toto „ne“. Označujeme se jako „nemocní“ nebo „bojovníci proti“.
A přijde na mysl obraz mimozemské bytosti, která převzala kontrolu nad naším tělem, a abychom ji zničili, musíme si vzít určité výmysly, pilulky nebo cokoli jiného. Když mi někdo řekne „jste příkladem toho, jak bojovat proti“, chci začít vyvracet.
Bojujte proti ničemu, smířte se sami se sebou . Pokud bojujete, vyčerpáte se a to vede k nemoci. Byla by to „reakce na stres“. Pokud to napravíte, bude vám se sebou mnohem lépe a vaše tělo se bude opravovat samo, což je připraveno udělat („relaxační reakce“). On sám, aniž bychom ho museli cokoli učit, aniž bychom utráceli stovky eur.
Být milý, být k sobě dobrý, být svým nejlepším přítelem a poslouchat vás je „nejdůležitější věc“ . Autoimunitní onemocnění znamená, že vaše tělo útočí samo na sebe. Opravdu? Lidské tělo je děláno, aby se o sebe neustále staralo a samo se opravovalo, máme neuvěřitelnou kapacitu pro vlastní opravu. Proč by to muselo zaútočit samo na sebe? Nemá smysl. Moje hlava a srdce mi stále říkaly, že to nedává smysl.
Začínalo mě to poslouchat a všechno se měnilo. Ne přes noc nebo radikální změna. Ale já jsem se změnil výměnou, krok za krokem, „poslouchat“, „poslouchat“, transformovalo to, co vypadalo nehybně. A stejně jako spousta „neposlechnutí“ vytvořila nemoc (vím, že je to tak, zažila jsem ji ve svém vlastním těle a žádný profesionál mi nemůže říci jinak), i poslech vás každý den je schopen dát všechno na své místo.
Když však dlouho věřím, že mám všechno „pod kontrolou“, objeví se nová stránka mého života, kde si uvědomím, že si nejsem úplně věrný . A jakmile se rozhodnu být upřímný, „bum!“ něco se uvnitř mě změní a on mi řekne: „teď ano, to je místo, kam musíš jít.“ Věci, které jsem znal už od dětství a které nevím proč, jsem trval na umlčení nebo ignorování. Podstata nemůže být ignorována.
Být takový, jaký ve skutečnosti jsme , dokonalý jako jsme od prvních pohybů, nelze ignorovat, nelze jej pohřbít. Když vidím své malé kmotřence, tak odlišné od sebe navzájem a tak jedinečné, myslím si: „to je ono, jsi úplný, už víš, co se ti líbí, už víš, v čem jsi dobrý, už jsi jedinečný a dokonalý.“ A říkám ti, nikdy na to nezapomeň.
Jsou lidé, kteří mi velmi závidí, protože vždy měli jasno v tom, kdo jsou a co chtějí. Myslím, že to máme všichni jasné, ale oni to poslouchají a poslouchají jeden druhého. A myslím, že ti z nás, kteří někdy měli autoimunitní diagnózu, souhlasí, drtivá většina v tom, že má osobnost, která je příliš přísná , „buší“, jsme byli příliš zodpovědní a pracovití a ctili jsme si jen velmi malou pozornost.
Méně je více . Z mého pohledu, podle mých zkušeností (že více než tři roky po 27. květnu 2022-2023, kdy se můj život „zjevně“ rozpadl, si myslím, že je velmi cenný), si myslím, že je to „stejně snadné“ jako návrat podstata . Dělejte, co chceme a co nás dělá šťastnými, bez otázek.
A neříkej mi, že nevíš, co to je. Nevěřím tomu Co jste jako dítě hráli? Co vás bavilo ve škole? A na dvoře, doma, ve volném čase? Zachraňte jej, použijte a začněte vidět výsledky. Pouze vy to můžete vědět a zažít. Je to mnohem jednodušší, než to zní. Není to kvantová fyzika . Je to živé. Zapomněli jsme? Zvu vás, abyste si to pamatovali.
