Zásadní minimalismus: 9 tipů, jak si zjednodušit život

Shromažďujeme věci, závazky, informace … dokud nenaplníme náš každodenní život zbytečnými komplikacemi. Zbavte se jich a obnovte své vitální energie.

Jediným způsobem, jak uvolnit čas, peníze a energii pro naše skutečné priority, je začít ze dne na den vylučovat vše, co není podstatné a co také komplikuje naši existenci.

Život je jako dobrý pokrm: když je surovin málo a je vysoce kvalitních, téměř nepotřebuje žádnou přípravu a je příjemnější.

1 Proč si komplikujete život?

Ve svém bestselleru Zjednodušte svůj život Elaine St. James uvedla: „Udržování komplikovaného života je skvělý způsob, jak se mu vyhnout . “ První otázka, kterou si musíme položit, je, proč musíme zaplnit všechny mezery v naší agendě a mít tolik věcí, které nakonec nepoužíváme a které přetěžují naše životy.

Čeho se bojíme? Svatý James si začal odpovídat na ústupu hor, kde vytvořila seznam věcí, které mohla eliminovat, aby začala zjednodušovat svůj život.

2. Procvičujte zásadní minimalismus

Podle Paretova principu, nazývaného také pravidlo 80/20, nám 20 procent věcí přináší 80 procent štěstí. To platí pro přátele, pokud je jich málo a jsou dobří, ale také pro něco tak každodenního, jako je oblečení. Pokud máme ve skříni deset košil, ale téměř vždy nosíme dvě, ta, která se k nám hodí a jsou pro nás pohodlná, proč nedat zbytek na charitu?

„Méně je více“ je základem pro zjednodušení našeho života . Mít méně a kvalitnější věci, které také mají tendenci trvat déle, snižuje stres při výběru a hromadění.

3. Udělejte si pořádek uvnitř i venku

„Jak je uvnitř, je venku,“ zní Kybalion. Místo, kde žijeme, je odrazem našeho nitra a naopak. Pokud se snažíte fungovat jednodušším a uvolněnějším způsobem, zbavte se všeho, co doma máte, a nepotřebujete, zejména uložených věcí, které shromažďují prach.

Velmi efektivní metodou je umístit štítek s datem na všechno, co „dočasně“ uchováváme v krabici. Pokud na konci jednoho roku (nebo maximálně dvou) nepotřebujete krabici otevírat, můžete její obsah rozdat, protože se ukázalo, že ji nepotřebujete.

4. Co nepřidá, odečte

Prozkoumání našich nákupních a životních návyků je nejlepší způsob, jak zahájit screening. Můžete si vytvořit seznam všech věcí, které
opakovaně děláte : opakované nákupy, kurzy a schůzky, časté schůzky s přáteli a známými …

Dvě klíčové otázky jsou: Které z těchto aktivit obohacují nebo usnadňují můj život? Které mi způsobují problémy nebo vyčerpání? První se sčítají a stojí za to je zachovat; ti druzí však zůstanou a bez nich vám odlehčí život.

5. Peníze jsou také čas

Když staré přísloví otočí, nakonec nás dobírají penězi v podobě času, což je jediná měna, kterou nelze nahradit. Nadměrné měsíční výdaje nás donutí pracovat více hodin - zejména v případě osob samostatně výdělečně činných - s nimiž se sníží čas, který musíme žít, a i to málo, co nám zbude, bude podmíněno finanční zátěží.

Opačný proces se nazývá podřazování: znovuzískání času a duševní pohody výměnou za převzetí méně povinností, pracovní doby a výplaty. Život na úvěr znamená v praxi zastavení naší existence.

6 Změňte ano na „ne, ale …“

Velkým zdrojem životně důležitých komplikací je zvyk přijímat vše, co se nám navrhuje , věřit, že pokud to odmítneme, můžeme ztratit úctu lidí.

Každé „ano“, které ve skutečnosti nechceme dát, ztěžuje život.

Zjednodušení proto prochází cvičením „ne“, abyste se osvobodili od všech zbytečných závazků a povinností. Logicky existují žádosti od blízkých, které nelze přímo odmítnout , takže dobrým řešením je vždy přidat „ale …“, které nabízí alternativu k tomuto požadavku.

7. Zjednodušte pomocí kaizen

Neuspořádanost nás nutí jít nakupovat na poslední chvíli - a dražší - do obchodu otevřeného v noci, mimo jiné i na opravy, abychom se dostali z problémů.

Abychom to napravili, filozofie kaizen doporučuje malé denní vylepšení pro velkou změnu. I když si každý týden stanovíme pouze jeden „cíl zjednodušení“ - jeden velký nákup za měsíc, vzdání se kreditní karty, zbavení se každodenního nepořádku při sběru nábytku - po roce budeme transformovat naši existenci.

8. Omezte informace: de-infoxícate

Nejen, že vlastníme příliš mnoho věcí a často utrácíme spoustu peněz za to, co nepotřebujeme. Také v informačním poli nasycujeme naši mysl více vstupy, než dokážeme zpracovat, což obvykle vytváří pocit přemožitelnosti a únavy.

Tento jev je to, co Alfons Cornella nazývá infoxikace : intoxikace kvůli nadměrnému a neustálému toku podnětů, které nejsme schopni zpracovat. Řešením je dát omezený plán na zprávy a sociální sítě , uvolnit prostor k odpočinku, být se svými blízkými a sledovat naše vlastní priority.

9. Procvičujte všímavost

Takzvaný multitasking - dělat mnoho věcí najednou - je další způsob, jak si absurdně komplikovat život, protože jediné, čeho dosáhneme, je rychlejší vyčerpání a znásobení selhání, které nakonec ztrácí čas.

Jednoduchost zenových mnichů, kteří věnovali veškerou pozornost jedné věci - mytí brambor, chůze, meditace - která inspirovala všímavost , je dalším velkým klíčem k jednoduchému životu.