Tancujte ásany, abyste si procvičili vděčnost

Nebo Haleluiya

Postoj vděčnosti nás otevírá milosti života, ve kterém dokážeme ocenit jak světla, tak stíny, vše lze uvítat.

Katoličtí lidé často označují „milost“ jako laskavost, kterou Bůh uděluje lidem, aby je vedla na cestě spásy .

Lze však předpokládat, že každý aspekt života představuje ve skutečnosti dar, který nás může vést k naší spáse.

Můžeme si vybrat postup, který nás vede k tomu, abychom v každém okamžiku a v každém objektu viděli a cítili božskou milost . Jedním z nejpřímějších způsobů, jak toho dosáhnout, je poděkovat.

Poděkujte za vzduch a slunce, za dech a lásku, které vzkvétají v každém okamžiku našeho života.

Vděčnost je nejkratší a nejrychlejší způsob, jak žít milost. Mnoho mystiků potvrzuje, že život ve vděčnosti je nejlepším darem a požehnáním, které si můžeme dát.

Poděkováním a oceněním potěšení ze života i výzev hledíte za hranice duality a užíváte si tanec světla a stínu. Každý stín stojí za to ocenit, protože je důkazem, že existuje také světlo.

Natarajasana, pociť svou sílu a svou křehkost

Taneční držení těla je jemná hra, která vám umožní prozkoumat své síly a křehkost ve stejnou dobu. Děkuji jim!

1. Zvedněte nohu

Levou nohu pevně položte na zem, uchopte pravou nohu za nárt a zvedněte nohu tak, abyste se cítili pohodlně a vyváženě.

Protáhněte páteř a udržujte ji dlouhou.

2. Nasazení

Kousek po kousku, počínaje flexí v levém boku , nakloňte kufr mírně dopředu.

Natáhněte levou paži nahoru a dopředu a spojte palec a ukazováček v mudře.

3. Buďte vděční za hru

Nezapomeňte být vděční bez ohledu na to, kam jdete v držení těla, a také pokud ztratíte rovnováhu.

Usmívejte se a užívejte si dárek, že můžete hrát s držením těla.