Čaj z ibišku je nálev připravený z kalichové části květu Jámaica, nazývaného také ibišek nebo ibišek sabdariffa .
Stal se nejnovějším spojencem pro ty, kteří chtějí zhubnout, a to díky svým vlastnostem schopným zlepšit výsledky dobře regulované stravy pomocí pravidelných fyzických cvičení, kromě redukce břišního a kyčelního tuku díky jejímu močopudnému účinku.
Čaj z ibišku má také příjemnější chuť než černý čaj a zelený čaj, protože má náznak maliny.
Květ ibišku používaný k přípravě čaje není okrasná květina v zahradách a květináčích. Zajistěte to v době nákupu kontrolou vědeckého názvu rostliny na štítku.
Aby byly výhody ibiškového čaje podle přání, musíte vědět, jak jej správně připravit, abyste neztratili nejdůležitější vlastnosti.
Blahodárný ibiškový čaj.
Květ ibišku má několik přínosů pro zdraví, například: kontrolu hladiny cholesterolu, regulaci krevního tlaku, usnadnění trávení, zabránění vstřebávání části sacharidů a tuků z potravy a zrušení působení antidiuretický hormon přítomný v ledvinách.
Pomozte zhubnout.
Ibiškový květ má tu zvláštnost, že působí jako metabolický urychlovač, a proto je jedno z nejoblíbenějších použití ibiškového čaje zaměřeno na hubnutí.
Díky velkému množství flavonoidů a organických kyselin, antioxidačních a protizánětlivých látek stimuluje čaj z ibišku spalování tělesného tuku, zabraňuje zadržování tekutin, usnadňuje trávení a reguluje střeva, což přispívá ke snížení hmotnosti. (Studie na potkanech a prasatech, kde byly tyto účinky ověřeny https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)
Tyto stejné látky pomáhají tělu zbavit se toxinů při hubnutí.
V ibišku jsou přítomny dva flavonoidy, které jsou důležité pro ty, kteří chtějí zhubnout: kvercetin , který poskytuje diuretický účinek, a antokyanin , který zabraňuje hromadění tuku. Stejné flavonoidy také pomáhají zvyšovat „dobrý cholesterol“ (HDL) a snižovat „špatný cholesterol“ (LDL).
Snížení hladiny cholesterolu.
Protože má značné množství antioxidantů, je ibiškový čaj optimální, když je problém snížit hladinu cholesterolu. Antioxidanty pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu, chrání zdraví před srdečními chorobami a také chrání cévy těla. Nechám vám studii provedenou u pacienta s diabetem typu II, kde jsou ověřeny vlastnosti ibišku na lipidovém profilu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.
Pomáhá proti onemocněním jater.
K zajištění větší ochrany jater lze použít čaj z ibišku.
To lze říci, protože antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály přítomné v buňkách a tkáních těla. Tímto způsobem bude kromě ochrany jater ibiškový čaj skvělým spojencem při léčbě onemocnění souvisejících s tímto orgánem.
Protizánětlivé a antibakteriální.
Protože je ibiškový čaj bohatý na kyselinu askorbovou (slavný vitamin C), je silným stimulantem imunitního systému našeho těla. Vyvážená konzumace ibiškového čaje proto zajistí všeobecné posílení zdraví a zaručí protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti této květiny, čímž zabrání nachlazení a chřipce.
Hormonální rovnováha a boj proti menstruačním příznakům.
Čaj z ibišku může mít také své použití a účinek při zmírňování příznaků a menstruačních křečí. Tím, že pomáhá při obnově hormonální rovnováhy, ibiškový čaj přináší nespočet výhod při snižování příznaků menstruace.
Antidepresivum
Vzhledem k tomu, že obsahuje různé vitamíny a minerály (například flavonoidy), je ibiškový čaj známý jako přírodní antidepresivum v medicíně. Jeho regulovaná spotřeba účinně pomůže zmírnit příznaky deprese a úzkosti a pomůže uvolnit mysl i tělo.
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)
Kontrola krevního tlaku díky ibiškovému čaji.
Zpráva z roku 2008 zveřejněná American Heart Association ukazuje, že ibiškový čaj je účinným činidlem při snižování krevního tlaku u dospělých s hypertenzí.
To znamená, že pravidelná konzumace ibiškového čaje je schopna pomoci těm, kteří trpí neustále vysokým krevním tlakem, což běžně označujeme jako hypertenze.
Existuje mnoho studií, kde byl tento důležitý účinek rostliny ověřen (https://academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).
Pomáhá při trávení.
Zvyšováním funkce střev může ibiškový čaj také pomoci při trávení, což usnadňuje tělu rychlé trávení a vylučování potravy.
Kromě výše zmíněné pomoci při hubnutí je proto po jídle dobrý čaj.
Kontraindikace ibišku.
Nepřehánějte to s konzumací této infuze, protože může způsobit otravu.
Než začnete často užívat, poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu.
Díky svému močopudnému účinku může nadměrná konzumace ibiškového čaje vést k nadměrné eliminaci důležitých elektrolytů, jako je sodík a draslík.
Čaj z ibišku je kontraindikován pro těhotné ženy a ženy, které chtějí otěhotnět , protože může ovlivnit plodnost a ženské hormony, zejména estrogen.
Hibiscus čaj je hubnutí pomoc. Abyste dosáhli účinného a zdravého hubnutí, je nutné jíst vyváženou stravu a cvičit fyzické aktivity.
Jak správně připravit čaj z ibišku.
Správným způsobem, jak připravit tuto infuzi ibišku, aniž byste riskovali ztrátu svých vlastností, je infuze kalichů sušeného pouzdra. Vyberte si, zda jej budete konzumovat stejně jako sušený květ, to znamená, aniž byste ho drtili jako v průmyslových čajových sáčcích.
Zde jsou dva recepty:
Hibiscus čaj se zázvorem a citronem.
Složení:
- 1 lžíce sušených květů ibišku.
- 1 lžíce yerba maté (volitelně).
- 1 kus zázvoru.
- 1/2 citronu.
Metoda přípravy:
Strouhaný zázvor vaříme 8 minut ve 250 ml filtrované vody. Po uplynutí této doby vypneme oheň a umístíme ibišek spolu s kamarádem yerba, pokud ho máme.
Necháme přikryté asi 5 minut. V okamžiku, kdy to vezmeme, vytlačíme polovinu citronu.
Je to poněkud hořké, pokud to chceme, může být oslazeno medem nebo agávovým sirupem nebo jiným přírodním sladidlem.
Ibiškový čaj se skořicí a zázvorem.
Složení:
- 1 šálek filtrované vody.
- 2 lžíce ibišku.
- 1 jednotka skořicové tyčinky.
- 1 čajová lžička mletého nebo strouhaného zázvoru.
Metoda přípravy:
Vaříme vodu. Do šálku dáme ibišek, skořici a zázvor. Poté přikryjte, nechte 5 minut vyluhovat a napněte.
DŮLEŽITÉ : Účelem těchto informací je doplnit, nikoli nahradit rady vašeho lékaře nebo zdravotnického pracovníka, a nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, preventivních opatření, interakcí nebo nežádoucích účinků. Tyto informace nemusí odpovídat vašim konkrétním zdravotním okolnostem. Nikdy neodkládejte ani neignorujte vyhledání odborné lékařské pomoci od svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče kvůli něčemu, co jste si přečetli o ekologických věcech. Před zahájením, ukončením nebo změnou jakéhokoli typu léčby byste měli vždy mluvit se zdravotnickým pracovníkem.
