Detoxikační koupele k léčbě nachlazení
Claudina navarro
Koupele s teplou vodou, solemi Epsom a éterickými oleji mohou pomoci snížit nepohodlí spojené s nachlazením a chřipkou.
Detoxikační koupel je přírodní prostředek stimulaci imunitní odezvy. Přidané přísady, jako jsou epsomové soli (síran hořečnatý), zázvor a éterické oleje, mohou mít pozitivní vliv na vývoj nachlazení a intenzitu příznaků.
Koupání je obzvláště účinné při léčbě bolesti svalů, která často doprovází virovou infekci (nachlazení nebo chřipka), i když výsledek se může u jednotlivých lidí velmi lišit.
Koupele se solemi a éterickými oleji
Malá studie provedená na univerzitě v Birminghamu prokázala, že soli Epsom přidané do koupele zvyšují hladinu hořčíku v těle. To může pomoci tělu odstranit kyselinu mléčnou ze svalů a snížit svalové nepohodlí.
Tyto Epsom soli jsou v bezpečí, ale koupelny, které jsou vybaveny nejsou vhodné pro lidi, kteří trpí z ledvinovými potížemi.
Tyto esenciální oleje z levandule a heřmánku produkci uklidňující účinek. Eukalyptus má naopak antimikrobiální vlastnosti a může snížit dopravní zácpy.
Lze koupel použít k léčbě horečky?
Ačkoli není k dispozici mnoho vědeckých důkazů, někteří lidé podle zdravotní sestry Deborah Weatherspoonové mohou horečku zvládnout koupelí v teplé vodě (asi 32 stupňů Celsia) .
Neměli byste se však vykoupat, pokud máte zimnici nebo závratě. Chlad znamená, že se tělo snaží zvýšit svoji teplotu a koupelí se zvýší pouze jeho úsilí, které může zvýšit horečku.
3 koupelny ke snížení nachlazení nebo chřipky
Je důležité vypít hodně vody nebo infuzí před, během a po koupání. Délka koupele by měla být 12 až 20 minut. Doporučuje se vzít si jednu koupel týdně, ale pokud je zážitek příjemný a pomůže vám, můžete si vzít dvě nebo tři.
Epsomská solná koupel
Cílem této lázně je snížit svalové nepohodlí. Chcete-li ji vypít, naplňte vanu teplou vodou, přidejte 2 šálky solí Epsom, lžíci kokosového oleje a 5 kapek levandulového éterického oleje. Vodu míchejte ručně, aby se podpořilo rozpuštění solí.
Zázvorová koupel
Tato koupel stimuluje pocení a vylučování toxinů. Snižuje také svalové nepohodlí.
Nalijte pod tekoucí vodu, zatímco se koupel plní, 1/3 šálku epsomských solí, 1/3 šálku mořské soli a 3 lžíce čerstvého strouhaného zázvoru. Na konci přidejte šálek jablečného octa.
Nezapomeňte se napít a odejít z koupelny, pokud vás začne mrznout.
Mořská sůl a eukalyptová koupel
Tato koupel ulevuje od zácpy a bolesti svalů.
Přidejte do vody šálek mořské soli, šálek epsomských solí, 10 kapek eukalyptového éterického oleje. Zůstaňte v této lázni asi 12 minut.
Kromě koupelí si můžete nachlazení vzít čaj nebo tymiánový nálev s medem a citronem. A pokud máte nosní kongesci, můžete provádět výplachy nosu sterilizovanou mořskou vodou (najdete ji v lékárnách).
Kdy jít k lékaři
Před provedením jakékoli přírodní léčby doma potřebujete správnou diagnózu. Pamatujte, že byste měli navštívit lékaře, pokud horečka překročí 38 ° C, pokud se příznaky nachlazení nezlepší do 7 dnů, pokud máte horečku déle než 5 dnů, máte potíže s dýcháním nebo cítíte šelest na hrudi nebo pokud vás bolí dutiny. nosní nebo ušní.
