Jak se starat o uši pomocí přírodní medicíny
Sluch je velmi citlivý smysl, který nejvíce obviňuje použití nových technologií. Naučte se, jak předcházet a léčit otitidu, bzučení a další velmi časté problémy s ušima.
Můžeme se pokusit zakrýt si uši a zároveň sledovat rozhovor nebo uvažovat o krajině, nebo můžeme chvíli sledovat televizi bez zvuku … Tato malá gesta nám umožní rychle pochopit užitečnost našeho sluchu . Jeho význam se odráží se vší nahotou při uvažování o novorozenci, který neslyší, nebo o dětech postižených lékařským ošetřením, které ztratily sluch.
Dnes jsme se jim přizpůsobili od forem komunikace po kochleární implantáty . To vše nám pomáhá řešit problémy, aby jim lépe pochopit a aby pečovali sluchu význam, který si zaslouží na fyzické a emocionální úrovni, a pokud jde o naše zdraví a rodiny, protože je to dost, aby někdo zkušenosti s nízkou slyšení k že ostatní musí zvýšit svůj hlas.
Péče o naše uši
Je velmi důležité pečovat o ucho a především trvat na aspektech prevence. Od léků, které ovlivňují ucho plodu nebo dítěte, vyčerpávající čištění, které odstraňuje vosk, špatně vyléčené nachlazení, stres, plavání v bazénech, zneužívání sluchátek , cestování letadlem, hluk z prostředí …
Jsme obklopeni prvky, které narušují uši, orgány chráněnými kostní hmotou lebky, mimořádně jemné, křehké a složité. Uvědomujeme si jeho důležitost, když se objeví bolest, infekce, zvonění , porucha sluchu , ztráta rovnováhy atd.
Propagace jejich péče má však tendenci ustupovat: transplantace kochley nebo sluchadla jsou podporovány spíše než varováním před faktory, které způsobují hluchotu, jako je použití ototoxického antibiotika nebo špatné návyky týkající se hluku.
V tomto článku přezkoumáme řadu podrobností o péči o ucho tváří v tvář nejčastějším problémům v naději, že nám pomohou podpořit zdraví tohoto orgánu.
K čemu je ušní vosk?
Sekrece tekutiny z vnějšího ucha vytváří vosk, velmi speciální látku s ním spojených bakterií, které působí jako ochranná bariéra. Nadměrné poškrábání nebo prostředí plné prachu, znečištění, nečistot, mouky, uhlí atd. Pomáhají vosku měnit se a tuhnout.
90% španělské dospělé populace používá vatové tampony k čištění vnějšího ucha, přestože tento postup nedoporučuje téměř nikdo. A je to tím, že má opačný účinek než ten požadovaný: když tlačíte vosk směrem k ušním bubínkům, jeho extrakce je obtížná a vosk se při smíchání s bavlněnými vlákny zhutňuje .
Nejlepší hygiena spočívá v manipulaci s ušima tak málo, jak je to možné, aby nedošlo k zasahovat do jejich přirozeného procesu čištění; Maximálně můžete nanést trochu panenského olivového oleje a poté použít vodu k čištění bez úplného odstranění vosku, který chrání před prachem, choroboplodnými zárodky atd.
Vyhněte se hlenu, abyste zabránili infekcím uší
Abyste se vyhnuli otitis media, je důležité si vyčistit nos a hrdlo . Mnoho z nich závisí na hromadění hlenu v oblasti Eustachovy trubice a je častější u dětí, protože když je malý, úzký a vodorovný (časem se svažuje), hlen přechází přímo do uší.
Kromě toho se zavírá při zánětu, který zabraňuje odtoku tekutin. Ve skutečnosti se jedná o onemocnění nejčastěji diagnostikované u dětí do pěti let. Pokud nepomůžeme vytlačit hlen , může při hledání vývodu hlen vést k perforaci ušního bubínku .
Je také snadné, aby se objevil opakovaný zánět středního ucha , protože symptom je léčen antibiotiky, ale oblast je zřídka čistá. Foukání dopředu odstraní pouze hlen z nosní dírky, nikoli hlen, který se hromadí v nosohltanu.
Chcete-li odstranit hlen z nosohltanu, musíte kromě nosních výplachů vyfouknout záda a kloktat . A také vlaštovka, protože to aktivuje svaly, které otevírají a uvolňují Eustachovu trubici.
Na konci článku uvidíte další účinná opatření k prevenci a léčbě otitidy .
Jak léčit otitis
Dvě třetiny zánětu středního ucha se hojí samy ; ze zbytku bude jen malé procento vyžadovat antibiotika.
Kromě ofukování dozadu, jak jsme vysvětlili výše, může být hlen vytlačován odtokem mořské vody nebo posturálními změnami, které uvolňují tlak na Eustachovu trubici.
Může vám také pomoci používat účinné léčivé rostliny, změny ve stravě, reflexní terapii nebo péči o emoce.
1. Přínosné rostliny
Interně jsou indikovány infuze marshmallow , divizny nebo heřmánku .
Externě aplikace extraktů divizny , jitrocele nebo měsíčku v olivovém oleji , po vyloučení perforace ušního bubínku a perforovaného zánětu středního ucha. Obecně platí, že když je ušní bubínek perforovaný, přestane bolet a nic se nepoužívá zvenčí.
Pro bolest lze dvě kapky esenciálního oleje z oregana nebo máty peprné ředit v 10 ml olivového oleje.
2. Sledujte svoji stravu
Důležitá je dobrá hydratace (pitná voda, džusy, bujóny, nálevy …) a konzumace stravy, která oplývá ovocem a zeleninou a spotřeba mléčných výrobků a rafinovaných mouek je omezená.
3. Reflexní terapie
Akutní krizi lze uklidnit pomocí reflexní léčby zaměřené na reflexní body, které jsou v té době citlivé. Pomáhá také používat akupunkturní moxy na citlivých místech kolem boltce.
4. Emoční faktor
Hospice byly místy s největšími problémy s krkem a ušima. Dnes jsou to školky. Děti se blokují ve slyšení toho, co slyšet nechtějí, a jako obranný mechanismus toho, co zažívají jako jakési opuštění své matky.
Dětem, které plačí, když jsou ponechány ve školce, a jistým způsobem se uchýlí k otitidě, aby byly doma, je předepsáno mnoho věcí, ale často jim stačí jen obejmout a prsa matky: polykání je ideální k odluštění trubice Eustaquio.
Dopad hluku
Hluk je jedním z nejvíce intenzivních útoků, které mohou přijímat ucho. Mezi zvukem a hlukem existuje subjektivní hranice: když se změní z příjemného na nepříjemný. Pokud se nejsme schopni přizpůsobit, hluk vytváří velkou únavu a obecně snižuje vitalitu ; také snižuje kvalitu spánku.
Charakteristikou šumu je, že je méně nepříjemné, pokud si ho vyrobíte sami než ostatní. Dalším důvodem je, že mladí lidé mají větší schopnost to snést (zejména motocykly!). Pokud pracujete v prostředí nasyceném hlukem, je důležité jednat v oblasti prevence zlepšováním prostředí na pracovišti a zase na osobní úrovni.
Bude nutné sledovat hladinu decibelů, ale také frekvenci a rytmus, zejména dobu expozice. Vzhledem k tomu, že hluk nepůsobí na všechny stejně, je před provedením práce v hlučné enklávě kromě pravidelných prohlídek, jak se tělo přizpůsobuje, důležité, aby lékař prozkoumal kapacitu kochleárního odporu a provedl únavový test .
Tyto masáže a vyvážení akupunkturních drah , je často užitečné při hučení v uších .
Vyvarujte se závratí
Nervová centra, která řídí rovnováhu, získávají informace o poloze našeho těla díky makulím a akustickým hřebenům vnitřního ucha, jejichž nervové impulsy informují mozek. Pokud pociťujete nerovnováhu ve stoje, hovoříte o závrati : iluzi pohybu nebo otáčení prostředí nebo sebe sama, která obvykle souvisí se změnou vestibulárního systému .
Do rovnováhy zasahují dva další systémy: vizuální a proprioceptivní. V těchto případech bude nutné dobře hydratovat a zívat, aby se uši odblokovaly a zabránilo se barometrickému otitis .
Zvonění v uchu
Se sluchátky ve všech hodinách - dokonce i ve studiu - a v prostorách, které jsou čistým hlukem, je sluch mladých lidí ohrožen. V tuto chvíli má 20% španělských dospívajících trvalé zvonění v uších z poslechu hlasité hudby. Z nich pouze jeden z dvaceti přijímá preventivní opatření.
Tinnitus často zhoršuje spánek , soustředění a schopnost relaxovat a může být předzvěstí budoucí ztráty sluchu.
Tinnitus bude vždy informován o něčem, takže je velmi důležité , aby hledat jejich příčiny až k uchu, ale i mimo něj. Mohou být způsobeny voskovou zátkou , hlasitým zvukem nebo infekcí středního ucha; jindy jsou vaskulárního původu v důsledku postižení kochley nebo endolymfatické hypertenze .
Čínská medicína se používá k jejich spojování s energetickými dysfunkcemi v ledvinách nebo játrech. Kdykoli se objeví, toxiny z potravin a léků, které ovlivňují ucho, budou potlačeny a zvolí vegetariánskou stravu bez alkoholu a zahřátých tuků.
Užitečné mohou být rostliny s vazodilatačním účinkem , jako je hloh nebo extrakt z ginka . Použití masáže a péče o krk, jakož i vyvážení akupunkturních meridiánů je obvykle užitečné.
Onemocnění je vysvětleno pacientovi a jsou učiněny pokusy minimalizovat jeho důležitost. Několik hodin denně můžete nosit jakési sluchadlo, které vydává monotónní zvuk (jako sprcha): nezakrývá hučení, ale rozptyluje ho to.
Napětí v čelisti
Funkční a zánětlivé poruchy temporomandibulárního kloubu a žvýkacích a stresových svalů spolu úzce souvisejí, zejména s bruxismem , který podporuje napětí ušních svalů a trpí tinnitem, bolestí, pocitem méně sluchu, závratě …
Když se k němu přiblížíte, bude třeba věnovat pozornost temporomandibulárním kloubům také posouzení spánkové kosti a kraniálního mechanismu obecně , rovnováhy a stupně napětí v čelisti.
