Řízená meditace, která vás zmocní a vytvoří váš vědomý život
Váš současný život je odrazem vašeho stavu vědomí a vašeho vnitřního života a můžete využít procesu de-refinement k jeho vědomému vytvoření.
Poslechněte si meditaci s průvodcem Lidie Gonzáleze Aliji a vytvořte si svůj vědomý život.
Tracey Hocking / Unsplash
Určité duchovní proudy vidí různé vlastnosti, které jsou v nás přítomny, jako semena. Podle této teorie každá kvalita, kterou si představujeme, jako je láska, násilí, radost, mír, strach, stabilita, hněv, soucit atd. Spí v nás nebo, co je stejné, jsou pohřbeni v úrodné půdě našeho vědomí, zatímco v sobě obsahují veškerý svůj potenciál stát se velkými stromy, které v našich životech přinášejí odpovídající ovoce.
Je naší odpovědností vědomě si vybrat a zalévat semena, která chceme v našich životech tak či onak projevit, a ta, která chceme přinést. Stejně tak je naší odpovědností přestat zalévat semena, jejichž plody jsou zdrojem utrpení pro nás i pro lidi kolem nás. S touto meditací s průvodcem můžete vědomě vytvořit svůj život.
Jsme tvůrci našeho života
Všichni jsme tvůrci našich životů. Toto tvrzení není snadné asimilovat pro část z nás, která usiluje o to, aby lidé a vnější faktory byli odpovědní za to, co se s námi stane, a tak se vyhnuli drtivému úkolu skutečně převzít kontrolu nad našimi životy a učinit z nás výlučnou zodpovědnost ona. Když se však odvážíme být, jsme nesmírně zmocněni a máme nezměrnou tvůrčí kapacitu.
Vytvoření našeho života nemusí nutně znamenat, že si můžeme přesně zvolit situace, ve kterých chceme žít, mít život, o kterém sníme, jak se nám o něm sní, se všemi jeho podrobnostmi, nebo se vyhnout nepříjemným a možná nesmírně bolestivým situacím.
Život se bude vždy odehrávat svým vlastním způsobem, aby nám moudře poskytl příležitosti k dalšímu vývoji.
Naše síla stvoření a volby tedy nespočívá v tom, co se děje v našich životech, ale v tom, jak reagujeme na to, co se nám stane. Reakce na to, co se nám stane, vyraší z těch semen, která zaléváme a formujeme náš život.
Pokud se například rozhodneme zalévat semínka strachu, zášti nebo hněvu a z nich se rodí naše reakce na různé životní situace, které z nich vzniknou, zažijeme, jak se náš život utváří na základě těchto kvalit a přitahuje také více situací které definují tento tvar. Stejným způsobem můžeme zažít, jak se náš život utváří, pokud jednáme na základě situací, které se nám vyskytnou z jiných základních vlastností, jako je soucit nebo láska.
Jak meditovat, abyste si vědomě vytvořili život
- Zaujměte pohodlnou polohu vsedě, zavřete oči a přijďte do kontaktu s vnitřním prostorem ticha ve vás.
- Představte si sebe jako úrodnou půdu. A představte si, jak je ta země plná semen všech druhů kvalit, které jsou ve vás mocné: láska, soucit, strach, hněv, klid, radost atd.
- Cítíte sílu, která ve vás spočívá, když se rozhodnete tyto semínka zalévat nebo ne, a tak vytvořte svůj život a své reakce na vaše životní situace.
- Pozorujte svůj život a všimněte si převládajících semen nebo vlastností, které se v něm projevují. Pozorujte rostliny nebo aspekty, díky nimž se budete cítit dobře, a ty, o kterých se cítíte jako zdroj utrpení. Při pozorování svého života od tohoto okamžiku pociťujte pocity přítomné ve vašem těle.
- Uvědomte si, jaké aspekty vašeho života jsou výsledkem zalévání určitých semen, která se od nynějška rozhodnete nezalévat.
- I budete identifikovat s těmito semeny, poděkovat jim za jejich úmysl chránit vás a dejte jim vědět, zdvořile, že teď na to není to, co potřebujete, a ne regarás jako předtím.
- Nechte je zmizet ze zahrady a sledujte svůj život bez nich. Pociťte přítomné pocity.
- Nyní se podívejte, jaké rostliny na zahradě, jaké části vašeho života, byste chtěli pokračovat v pěstování a klíčení a vizualizovat je plně pěstované a svěží.
- Cítíte, jestli je ve vás nějaké jiné semeno, ještě nějaká spící kvalita, kterou byste chtěli začít zalévat hned teď, aby se projevila ve vašem životě. Pociťte uspokojení z tohoto života, který jste si vybrali a vytvořili.
- Spojte se s vlastnostmi ve vašem nitru, o které se musíte postarat, aby se váš život projevil tímto způsobem, a staňte se smysluplně těmito vlastnostmi, cítíte je plně, zatímco dýcháte hluboce.
- Aniž byste se od těchto vlastností oddělili, otevřete oči a přeneste je do svého dne a svého života.
