První krok při řešení problému: uznejte ho

Veškerá terapeutická práce začíná rozpoznáním problému. Teprve poté, co to pochopíme, pokud budeme pracovat hluboce, můžeme se od toho osvobodit.

Typická fráze na motivačních plakátech nebo knihách pro svépomoc je, že „prvním krokem při řešení problému je uznání jeho existence“. To je velmi pravda, dosažení tohoto stavu porozumění však není snadné. Abychom si uvědomili, že v našich životech něco není v pořádku, musíme nejprve projít náročným procesem , abychom si uvědomili, že máme problém.

Někteří lidé nemohou nebo nejsou připraveni uznat, že mají problém, který jim způsobuje utrpení, zatímco jiní prostě tráví čas tím, že si myslí, že jejich starosti se vyřeší samy. Ve skutečnosti to většina lidí, kteří přicházejí do mé kanceláře, dělá po letech utrpení a opakování určitých negativních nebo sebezničujících vzorců.

Chycen ve škodlivých vzorcích

Alejandro se vtipným tónem definoval jako „sběratel děl“. Kdykoli začal pracovat ve společnosti, několik měsíců si vedl velmi dobře, ale po této době nevyhnutelně dosáhl bodu, kdy se všechno pokazilo a přišel o práci. Mladý muž si roky neuvědomoval, že je uvězněn ve škodlivém a škodlivém vzoru pro něj. Poté, co ztratila práci, která se jí zvláště líbí, si uvědomila, že v jejím životě něco není v pořádku, a šla na terapii.

Abychom překonali naše problémy, jakmile je jejich existence rozpoznána, musíme pracovat do hloubky, abychom pochopili a osvobodili se od nevědomých motivů, které nám brání ve změně a tlačí nás, abychom znovu a znovu narazili na stejné překážky. Část této práce, možná nejsložitější, prochází čelem našim obavám.

Strach je různorodý a podle osobních zkušeností přebírá různé aspekty: strach ze změny, z nemoci, z odmítnutí, z pravdy, z zahájení do nového, odložení bezpečnosti toho, co je známo, atd. .

Pasti strachu a nutí lidi vydržet a čekat, až se strašně konfliktní situace vyřeší.

Pokud jsme se od dětství naučili nevhodné vzorce, jak čelit určitým situacím nebo usilovat o pozornost a náklonnost ostatních, budeme je i nadále opakovat, i když nezískáme výsledek, který hledáme. Nikdo nám nemůže pomoci, dokud nebudeme schopni rozpoznat naše obavy a překonat je.

Alejandro, přestože byl inteligentním a společenským chlapcem, nebyl schopen udržet si práci déle než šest měsíců po sobě. Začínal ve společnosti velmi dobře a jeho šéfové byli s ním vždy spokojení, ale přijde okamžik, kdy nebude schopen splnit své poslání a začne ve své práci selhávat.

Když přijmeme problém

Když přišel do mé kanceláře, Alejandro se mi přiznal, že si uvědomil, že má problém. Řekla mi, že není normální, že když se jí v práci začalo dařit, vždy ji „posral“. Právě přišel o místo ochranky, které se mu velmi líbilo a cítil se velmi špatně.

Během svých sezení začal Alejandro chápat, jak jeho problém má kořeny v dětství. Sirotek, chlapec strávil dětství v péči svého dědečka z otcovy strany, starého vojáka ve výslužbě s hrubým a autoritářským charakterem. Malý Alexander musel roky snášet každodenní srovnání se svým zesnulým otcem. Dědeček mu vyprávěl o tom, jak skvělý byl jeho syn a jak malý byl jeho vnuk.

Někdy, když dítě dostalo špatné známky, dědeček ho zbil vodítkem a každé své bití vždy zakončil slovy „nikdy se nikam nedostaneš.“

Alexander nakonec asimiloval tento mandát jako přesný. Nepochyboval o slově svého dědečka, byl to dospělý, který měl na starosti. Jako dospělý se dlouho necítil schopen prokázat vynikajícího pracovníka , kterým byl, vždy existovala brzda, která mu bránila v pohybu vpřed. V jeho bezvědomí byl spálen výslovný zákaz jeho dědečka dosáhnout něčeho v životě, také víra, že nestojí za nic, že ​​je malý.

Vždy je těžké rozpoznat naše vlastní problémy, protože nás dostávají z naší komfortní zóny, ze „známého špatného“, ale když to začneme dělat, znamená to velkou změnu v našem životě. Z tohoto vědomí můžeme začít kráčet ve směru našeho emocionálního uzdravení.