Porucha depersonalizace De-realizace: co to je a proč k ní dochází
María José Muñoz (psychoterapeutka)
Při depersonalizační disorealizační poruše má člověk pocit, že neví, kdo, a nemusí ani poznat jeho realitu. Máte pocit, že jste úplně ztratili svou identitu. Co by mohlo být za touto poruchou?
Porucha depersonalizace derealizace (TDD nebo SDD) je zvláštní psychologický mechanismus. V okamžiku, kdy k tomu dojde, má člověk pocit, že ztratil svoji identitu, že se neuznává jako ona, a zároveň může cítit totéž k realitě, která ho obklopuje. Pocit podivnosti, jako by se zdálo, že se část sebe sama oddělila a zmizela, ji naplňuje úzkostí, nedorozuměním a znechucením. Co se mi to děje? Zblázním se? Zmizí celý svět? Přestal ten pocit zůstat?
K tomuto pocitu úzkosti dochází, protože obecně jsme velmi málo zvyklí vědět, jak fungují naše psychologické mechanismy, což se však nestane, když mluvíme o svém těle. Populární moudrost nás varuje před rolí, kterou má horečka u chřipky nebo nad tím, jak se vyvíjí proces hojení, nebo nad hematomem. Když jsme však konfrontováni s mentálním aparátem, cítíme se naprosto bezmocní.
Strašně nás to děsí a jakýkoli druh projevu, který je pro nás nestlačitelný, vyvolává úzkost. To je důvod, proč když se objeví TDD a najednou se nerozpoznáme (něco, co se normálně stane kvůli něčemu, co se stalo a vyvolalo úzkost), zvýší to úzkost, kterou pociťujeme, a tím vstoupíme do začarovaného kruhu. Pochopení toho, co je za touto poruchou, nám může pomoci dostat se z tohoto kruhu.
Původ TDD nebo SDD
Tento typ poruchy je úzce spojen s fobiemi, i když to může být způsobeno jinými konflikty nebo situacemi, které nás vedly k omezení. Stává se, že tváří v tvář jevům, které jsme všichni mohli v určitém okamžiku svého života zažít (situace, které nás převyšují, protože jsou náhlé a nepředstavitelné, hromadění různých frustrací v našich životech, emocionální pozůstatky, které vytvářejí zbytek …) najednou Odhodlaný, aniž by to bylo zjevně podporováno, exploduje v podobě nejvyšší úzkosti, která zhroutí mysl.
Situace mentálního kolapsu může zničit část našeho ega a dokonce i naši realitu.
Proces může být obrácen: jdeme na prázdno, cítíme všechno divné a později přichází úzkost. Tento stav může také nastat před změnami nebo důležitými projekty v našich životech. Věříme, že vše má svůj normální průběh, ale v pozadí je něco, co nemůžeme jasně vidět, nebo co úplně nesedí.
Stupeň a trvání tohoto duševního stavu bude záviset na tom, co je za touto blokovací reakcí.
Silná emocionální zrada, nepřetržité obtěžování na pracovišti nebo v rodině, pevné a obsedantní představy o smyslu naší existence nebo obavy z nejisté budoucnosti mohou vyvolat mentální kolaps, který někdy dokonce vymaže náš obraz v zrcadle . Už nevíme, kdo jsme a kam jdeme.
Všechny tyto projevy jsou výsledkem operací prováděných naší myslí obecně, abychom se bránili před něčím, co nedokážeme plně asimilovat. Buď proto, že situace je velmi silná a traumatická a přetéká psychickými nástroji, které v daném okamžiku máme; buď proto, že nám chybí zkušenostní, emocionální nebo koncepční prostředky k pochopení základního konfliktu.
Jde o to, že se oddělíme. Jedna část našeho já je svědkem toho, co se děje, druhá část zhasla.
Jak to můžeme vyřešit?
Nyní je naším bojem obnovit tu ztracenou část. Mentálnímu zařízení se podařilo zneškodnit vše, co jsme nemohli strávit, ale cestou vymazalo část našeho bytí. Bylo by to něco jako chemoterapie proti nádoru, který dokáže načíst špatné buňky, ale také ničí ty dobré.
Nejde jen o obnovení té části ztracené v nerealizaci, ale také o získání zdrojů pro řešení základních situací, více informací a prevenci toho, co nás tam zavedlo.
- Nesmíme být chyceni nálepkou nové patologické identity. Nejsme určitým syndromem, ale spíše trpíme stavem reakce na něco, co má být napraveno. Stejně jako nejsme fyzická nemoc, ale trpíme jí a staráme se o ni, abychom našli řešení.
- Musíme si uvědomit, že lidské bytosti si neustále říkají. Děláme to, jako bychom to dělali jinému. Kritizujeme, omlouváme se, povzbuzujeme se atd. Když dojde k mentálnímu zhroucení, tento dialog se zastaví a uchýlíme se do negativní části, věříme, že existuje pouze ta část. Ale ne, existují oba. Důkazem je, že začneme hledat informace nebo pomoc a v procesu neustále chatujeme, jen negativně a v úzkosti.
Musíme obnovit náš vnitřní dialog v jeho normální kontinuitě.
- Pochopte, že byl rozbit rám , který ve větší či menší míře dával našemu životu do určité míry smysl. Je pro nás těžké to přijmout a najít jiné významy, které nepopírají, co se stalo, ale které nás na tom místě neukotví a které podporují opětovné budování našich kapacit.
- Návrat do minulosti může pomoci. Tam najdeme velmi cenné vlákno. Vraťme si všechno, co jsme v životě udělali. Zachraňme jeho výhody a vše, na co vsadíme. Položme si otázku, proč jsou platné, ty, které musí být přeformulovány a ty, které musí být zlikvidovány. Pojďme předělat naše já.
- Pojďme si pomoci. Může být nutné psát a mluvit s přáteli nebo psychoterapeutem, který nás neoznačuje. Dobrá terapeutická práce může kromě dveří do této slepé uličky poskytnout i lepší znalost našich zdrojů a našich systémů duševní obrany. Čím více o nich budeme vědět, tím připravenější a bezpečnější ve svém životě budeme.
