Sundejte si boty na písku a stimulujte nohy

Díky kontaktu nohy se zemí je pružná a stimuluje její reflexní body. To je jen několik výhod, které poskytuje příjemná procházka u moře.

Boty chrání nohy před nerovnými podlahami, vlhkostí, chladem nebo teplem, ale izolováním se od země, na které se nacházíme, nás také zbavuje přímého kontaktu se zemí. Z tohoto důvodu, pokud to podmínky upřednostňují, na trávě nebo na písku, je dobré si sundat boty a cítit mravenčení tření na pokožce, všimnout si, jak se chodidlo chodidla dotýká země a jak nás ten druhý podporuje účinkem zákona gravitace.

Přinášení povědomí na naše nohy a na jejich opěrné body může být velmi příjemné a vrátit nás do reality těla, které obýváme a na které kvůli nadměrné duševní činnosti často zapomínáme.

Zanechává stopu … a eliminuje statickou elektřinu

Chůze, a zejména běh, naboso po písku na pláži, je obzvláště prospěšné, protože umožňuje správné odpružení nohy (je to písek, který se přizpůsobuje tvaru nohou, jak je vidět na stopách, které zanechávají).

Chůze naboso zároveň pomáhá eliminovat statickou elektřinu, která se hromadí během hodin strávených před počítačem nebo na koberci.

Sladká voda, pokud procházíte podél pobřeží, má vazokonstrikční účinek, který stimuluje žilní návrat a osvěží se v horkých hodinách. Na druhou stranu pokožka absorbuje mořské soli plné minerálů.

Pro lidi s plochými nohami jsou okraje s malými kamínky vhodné , protože kromě pružnosti nohy posilují a masírují.

Vzhledem k tomu, že chodidla odrážejí reflexní terapii nohou, oblasti, které jsou vnímány jako citlivé nebo bolestivé, naváží kontakt s orgány, s nimiž jsou spojeny, aby regulovaly jejich činnost.

Jak dělat dobré kroky na pláži

Noha by měla být podepřena jako stativ složený z prvního nártu (kosti, kde se rodí palec), pátého nártu (kde se rodí malý prst) a středu paty.

Musíte si být vědomi těchto tří bodů podpory a udržovat vyváženou chůzi, aniž byste táhli chodidla a dotýkali se nejprve paty, pak přední části chodidla a nakonec špiček prstů.