14 příznaků, které by mohly naznačovat, že jste vysoce citlivá osoba (PAS)
Sylvia Harke. Psycholog a autor knihy „Vysoce citliví lidé“ (Edaf)
Vysoká citlivost není nemoc: je to schopnost vnímat podněty z prostředí mnohem intenzivněji. Zjištění, že jsme součástí této skupiny lidí, je osvobozující a dává nám příležitost naučit se využít tento dar ve svůj prospěch.
Stocksy
Mnoho lidí, kteří poprvé slyší o vysoce citlivých lidech (HPS), věří, že vysoce citlivými jsou všichni lidé, kteří berou všechno příliš osobně, kteří jsou emocionálně labilní a nejsou odolní.
Skutečný původ termínu však souvisí s citlivostí a jemnějším vnímáním. Vysoce citliví lidé se cítí „odlišní“ od doby, kdy jsou malí a v menšině. Vysoká citlivost je synonymem pro přecitlivělost a popisuje jinou schopnost vnímání, což implikuje jinou kvalitu lidí, nejde o nemoc.
Stále existuje spousta nejasností ohledně vysoké citlivosti. Je velmi obtížné to definovat. Jedná se o velmi složitý jev.
Když se mě lidé ptají na moji vysokou citlivost, obvykle narazím na spoustu předpokladů, které většinou nejsou pravdivé. Ještě před několika lety jsem neměl ani definici toho, co se mi stalo. Byl jsem prostě jiný než ostatní a často jsem se cítil nepochopen a jako bych nebyl správně oceněn. Když jsem si uvědomil, že jsem velmi citlivý, nastal ve mně ohromný klid a nový pocit sebepoznání.
Bylo mi jasné, že se mi nic špatného nestalo a že patřím do skupiny populace, která se pohybuje mezi 15% a 20%. Nebyl to jediný člověk na světě, který to tak cítil! Toto osvobození mi umožnilo vidět se svobodou a tak jsem se vydal na výzkumnou cestu: chtěl jsem vědět více o fenoménu vysoké citlivosti.
Co když jste vysoce citlivý člověk?
Citlivost se projevuje ve větším vnímání prostřednictvím smyslů: zrak, sluch, čich, chuť, dotek a také smysl pro pohyb. Zde jsou některé z charakteristik, které popisují vysoce citlivé lidi:
Dobré oko pro detaily. Vysoce citliví lidé mají zvýšené vnímání detailů. To může ovlivnit postavy a data, stejně jako barvy a tvary, a v mnoha oblastech, jako je grafický design, móda, design interiéru a architektura.
Velká empatie. V oblasti soužití s ostatními se ukázalo, že vysoce citliví lidé jsou empatičtí a chápaví posluchači. Hluboké rozhovory jsou pro ně velmi důležité.
Odmítají banální rozhovory a raději se věnují transcendentálním tématům.
Důkladnost a perfekcionismus. Tento perfekcionismus je rozpoznatelný u mnoha velkých umělců, vědců a dalších významných osobností. Souvisí to s hledáním harmonie a dokonalosti podle krásy a přesnosti. Toto hledání částečně dělá PAS potřebuje více času k plnění svých úkolů. Velká část PAS je považována za velmi pečlivou. Většinou berou zodpovědnost velmi vážně a snaží se vždy dělat maximum a nedělat chyby. Na druhou stranu jsou obvykle dobří v detekci chyb ve svém oboru. V závislosti na kanálu vnímání to lze pozorovat v pravopisu, v pojetí hudebního nástroje, ale také ve složitějších situacích, jako jsou například sociální struktury společnosti.
Citlivost na hluk, světlo, pachy … Protože u vysoce citlivých lidí se procesy vnímání vyvíjejí jemnějším a přesnějším způsobem, reagují citlivěji na vnější podněty, jako je hluk, teplota, pachy , zvuky, příchutě, barvy, světlo nebo kontakt. To má své výhody i nevýhody, jak všichni dobře znají. Lze to například pozorovat, když jdou nakupovat a jdou do přeplněných ulic nebo obchodů. Tendence k nadměrné stimulaci vede PAS ke značné potřebě klidu, stažení a regenerace, která může dráždit ostatní.
PAS vnímá jemné nuance v různých polích.
Sklon k stresu. Vzhledem k vyšší frekvenci, s jakou dochází k nadměrné stimulaci vegetativního nervového systému u vysoce citlivých lidí, jsou většinou ve stavu nadměrné excitace. Pokud nervový systém zůstane ve stavu poplachu příliš dlouho, může to vést k dlouhodobým onemocněním, jako je syndrom vyhoření.
citlivost na bolest V různých rozhovorech s vysoce citlivými lidmi většina z nich obvykle uvádí, že mají vysokou citlivost na bolest.
Přehnaná reakce na stimulanty. Stimulační látky - například káva nebo alkohol - nebo ty, které mohou být obsaženy v lécích a potravinách, způsobují u mnoha PAS nepohodlí. Dávkování léků pro vysoce citlivé lidi je proto choulostivá záležitost. Káva nebo černý čaj mohou vést ke stavu euforie, který může rychle vést k druhému vyčerpání způsobenému nadměrným vzrušením. Bylo vidět, že mají tendenci reagovat na nejmenší impulsy, a proto jemné metody naturopatie a energetické medicíny mají tendenci k dobrým výsledkům.
Postihuje je hlad a únava. U většiny vysoce citlivých lidí je hlad problémem. Nízká hladina cukru v krvi způsobuje nepohodlí, které je často doprovázeno problémy s koncentrací a výkonem.
Váš limit tolerance pro nedostatek spánku je také velmi nízký.
Potřeba harmonie. Konflikty a boje jsou pro tyto lidi hrůzou. Z tohoto důvodu se při diskusích obvykle stáhnou nebo se vzdají dříve. Jako rodina a v týmových situacích pomáhají věci uklidnit.
Jsou ovlivňováni náladou ostatních. Pocity druhých mají tendenci velmi významně ovlivňovat vysoce citlivé lidi, protože jsou částečně pohlceny všemi těmito emocemi. Registrují v sobě ty nejjemnější impulsy a výkyvy nálad, které se v jejich prostředí vyskytují.
Intuice. Mnoho vysoce citlivých lidí zažívá v určitých situacích silnou intuici nebo telepatii.
Smysl pro spravedlnost. PAS mají vysoký smysl pro spravedlnost a rádi pracují pro ty nejvíce znevýhodněné. Proto je mnoho vysoce citlivých lidí profesionálně nebo dobrovolně zapojeno do sociálních projektů. Když k ní dojde, velmi trpí bezpráví, ať už v pracovním nebo osobním prostředí.
Hledejte význam. Vysoce citliví lidé mají tendenci zpracovávat zážitky hlouběji. Například mají tendenci více přemýšlet o událostech, snažit se najít jejich význam, hledat souvislosti a hlubší porozumění světu.
Označeno přírodou a uměním. Více než 90% vysoce citlivých lidí se cítí velmi pohnutě při pozorování přírody, poslechu hudby, sledování filmů, malování …
Nadání. Zpracovávají informace jemnějším, diferencovanějším a přesnějším způsobem. Mají schopnost myslet, analyzovat problémy a rychleji hledat řešení a větší ochotu inovovat. Proto je mnoho vysoce citlivých lidí nadáno v jednom nebo více oborech. V mnoha případech se stává, že vysoce citliví lidé si vůbec neuvědomují, jaký velký talent mají, protože jejich prostředí je od malička nikdy nepovažovalo za nadané.
Nerozhodnost. Vysoce citliví lidé s osobnostmi skenerů mají mnoho zájmů a schopností. Rychle se nudí, když se dlouhodobě zaměřují na jeden předmět. Procházejí fázemi, ve kterých je pro ně obtížné zvolit si cestu.
Často slyší, jak jim prostředí říká, že by se měli „soustředit na jednu věc“.
Příloha PAS mají tendenci cítit se velmi blízko ke svým přátelům, rodině a kolegům, stejně jako k přírodě a Zemi. Většina z nich jsou „věrné duše“, které se neustále starají o lidi a živé bytosti v jejich prostředí (nebo mimo něj).
