Zdravé výhody zpěvu
Gabriel García de Oro. Filozof a spisovatel
Když zpíváme, cítíme se lépe o sobě, ale také o světě. Nezáleží na tom, zda zpíváme dobře nebo špatně: strávit pár minut zpěvem vám přináší mnoho výhod.
Shutterstock
Jako by kouzlem nebo zaklínadlem pokaždé, když zpíváme, uvedeme do pohybu symfonii výhod, která především způsobí, že se cítíme lépe o sobě, o druhých i o světě. Zpěv, protože to děláme jednoduše, pozitivně okouzlí naši existenci.
Starověké čínské přísloví ukazuje, že pták nezpívá, protože má odpověď, ale proto, že má píseň. To znamená, že neexistuje žádný konkrétní účel nebo účel. Je to proto, že ano. Dělá to jako oslavu. A je zvědavé, že v etymologii zpěvu nacházíme význam oslav. Neoslavujeme zpěvem? O tom to je. Protože když zpíváme, oslavujeme způsob bytí ve světě, vztahu k druhým a především k sobě samému.
Zpěv nám dává křídla, výšku a perspektivu. Jinak by ptáci jistě stromům nezpívali a nedali hlas.
Kdo zpívá, straší zdraví
Zpěv je kouzlo, které věda (jediné kouzlo, kterému jsme schopni uvěřit) již nějakou dobu prohlašuje, že tato činnost skutečně vytváří v našem organismu příval výhod, které jsou mnohem lepší než kvalita našeho hlasu. Poukážme na některé z nich:
- Cítíme se dobře. Když zpíváme, vylučujeme endorfiny, které nám dodávají pocit pohody, který nám také pomáhá osvobodit se od napětí a snížit stres.
- Dýcháme lépe. Když si zvykneme pravidelně zpívat, cvičíme bránici i další svaly zapojené do dýchání.
- Opravujeme špatné polohy. Protože nemůžete zpívat shrbeně nebo v podivných polohách. Musíme být ve vzpřímené poloze, narovnat se, proto vyvíjíme způsob, jak být na světě … a navíc cvičíme hrudník.
- Rozšiřujeme naši paměť. Učení písní, snaha pamatovat si slovo za slovem melodický tok, který dýcháme, nutí naši paměť (což je stále sval, který můžeme dát do formy) cvičit.
- Zlepšuje veškeré zdraví. To jsou jen některé z výhod. Rovněž se zkoumá, jak to funguje na kardiovaskulární systém, jak posiluje naši imunologii a dokonce i to, jak může zabránit demenci.
Zpívat znamená očarovat
Důležité je si uvědomit, že milujeme zpěv, který aktivuje magii … naši magii. Proto se zpívají zaklínadla, že? Protože se spojují s melodickou energií, díky které vstupujeme do harmonie s částmi sebe sama, které by jinak byly nepřístupné.
Zpěv a okouzlující jsou tak blízko, že se zdá neuvěřitelné, že ignorujeme kouzlo, které je uvnitř každé písně, kterou zpíváme. Pokud nezpíváme sami, pokud nezpíváme sami pro sebe, necháme magii pracovat na jiných úrovních.
- Duo … nebo trio. Nebo ve sboru. Společný zpěv a souznění melodie posiluje empatii. Spojení s touto jinou osobou a se skupinou. Je to oslava bytí na stejné planetě stejným způsobem. Mnoho problémů lidstva by bylo vyřešeno, kdybychom byli schopni zpívat stejnou píseň současně; Na stejném místě.
- Pro ostatní. Zpívejte někomu jinému. Při pohledu do jejích očí. Toto jednoduché gesto může vytvořit obrovské spojení založené na štědrosti a odhodlání. Kromě toho, i když nás to bude zpočátku stát, překonáme mezní bariéry naší hanby.
- Na veřejnosti. Nemusíte být rocková hvězda. Stačí jít například na karaoke. Protože tam, před ostatními, můžeme rozvíjet naši sebeúctu, sebevědomí a schopnost mluvit v důvěře veřejnosti. Kromě zábavy pochopíme, co to znamená být přítomen, být středem pozornosti a stále být součástí celku. Kdyby nebylo emocionálního spojení, nemluvili bychom o podnikání, o karaoke, které spojuje kultury a fascinuje miliony lidí po celé planetě.
