Vnímání času: proč čas někdy jde rychle nebo pomalu?
Carmen Vazquez. Psycholog a psychoterapeut
Jak řekl William Shakespeare, „čas je velmi pomalý pro ty, kdo čekají, velmi rychlý pro ty, kteří se bojí, velmi dlouhý pro ty, kteří trpí, velmi krátký pro ty, kteří si užívají; ale pro ty, kteří milují, je čas věčnost.“
Všichni máme zkušenost, že čas „letí“, když si užíváme velmi drahého člověka nebo vzrušující událost. Cítíme však také, že čas je věčný, když navštěvujeme nudnou činnost, která nás nezajímá a které se nemůžeme zbavit, nebo když jsme s někým, kdo nám není po chuti. Co záleží na tom, zda nám čas plyne rychle nebo pomalu?
V zásadě můžeme měřit čas dvěma způsoby: objektivně a subjektivně. Objektivní čas je, zjednodušeně řečeno, měřen hodinami, takže bychom jej mohli nazvat také „sociální čas“. Je to konvence, globální dohoda mezi všemi lidskými bytostmi. Subjektivním časem jsou však naše „vnitřní“ hodiny, které nás informují o našem vlastním rytmu s ohledem na ten společenský.
Všichni přijímáme, že čas „na hodiny“ je čas, s nímž organizujeme život, zvyky, zvyky … Takže máme například náš plán na jídlo, do práce, na volný čas, na odpočinek …
Subjektivní čas je osobní a jedinečný čas, který odpovídá úpravě mezi naším osobním rytmem a objektivním nebo společenským časem.
Subjektivní čas má ale také další důležitou nuanci: jak vnímáme jeho průběh. Okamžik se může zdát jako věčnost, zatímco existují týdny, které utíkají tak rychle jako povzdech. Čas se zpomaluje nebo zrychluje v závislosti na tom, co se děje v našem prostředí, v závislosti na aktivitě, kterou vyvíjíme, nebo na tom, s kým v danou chvíli pracujeme; to znamená, že to úzce souvisí s naším zájmem a naší motivací.
Jak si užít chvíle našeho života
Ve skutečnosti život mění čas na zkušenost; a pokud je to příjemné … mnohem lepší! Všechno však má svůj čas a všechno má svůj čas, což znamená, že se musíme také věnovat těm „vynuceným čekacím dobám“ nebo čelit obtížným situacím, ve kterých čas zpomaluje.
Při mnoha příležitostech věnujeme pozornost rčení „čas jsou peníze“ a hledáme způsob, jak transformovat „vynucené“ časy na „užitečné“. Může to být moudrý způsob, jak využít čas, ale nejedná se o odraz, který se nás týká. Bylo by otázkou se zeptat sami sebe, jestli si tedy užíváme čas. Vibrujeme každou sekundu našeho života pro potěšení z toho, že jsme naživu, že děláme to, co děláme za všech okolností?
Užívání si nevyužívá času ani se nebaví. Užívat si je schopnost soustředit se na to, co se dělá nebo žije v každém okamžiku.
Užívat si je přijímat každý okamžik našeho života, dávat do toho všechny naše smysly, nechat nás cítit každý pocit, každou emocionální strukturu, každou nuanci, kterou nám přináší situace, ve které jsme ponořeni. Protéká a nechává se nasávat každou vibrací života.
I ta nejnudnější nebo nejbolestivější je plnější, pokud jsme přítomni, pokud se jí odevzdáme pěti smysly, v celku našeho bytí. Žijeme jen jednou, takže každá minuta je jedinečná a neopakovatelná.
Tajemstvím radosti ze života je naučit se užívat si každý okamžik naší existence a v každém okamžiku přijímat to, co nás realita staví před sebe. Americký spisovatel Paul Goodman v tomto smyslu řekl: „Žijte život tak, jak vám říká vaše srdce, že život se musí žít a svět se stane lepším místem pro všechny.“
Kroky k vychutnání vašeho času
1. Najděte svůj životní rytmus. Nezatěžujte se činnostmi, které jediné, co dělají, je, že vás přimějí běžet a být neustále ve stresu. Zkuste si nechat volný čas, abyste byli sami se sebou, a pokud to nejsou povinnosti, jako je práce a jiné skutečně nevyhnutelné závazky, přizpůsobte svůj čas svému osobnímu rytmu.
2. Nalaďte si hodiny svého těla . Pamatujte, že prakticky všechny procesy ve vašem těle jsou řízeny vašimi vnitřními hodinami. Organismus uděluje každou hodinu osobní barvu. Někteří lidé jsou denní, jiní dávají přednost noci. Přizpůsobení aktivity hodinám vašeho těla dělá zázraky.
3. Užijte si svůj volný čas. Neustálá činnost nás připravuje o sílu, znemožňuje hluboké myšlení a opotřebovává vztahy s ostatními. Proto potřebujeme čas klidu, odpočinku, odpočinku.
4. Žijte každý okamžik. Trénujte své vnímání a smysly, abyste zachytili ty malé detaily „tady a teď“, které vás uklidňují. Podívejte se, kdykoli během dne, na malé uspokojení a nové nuance v tom, co děláte. Najděte harmonii, která navzdory stresu a jednotvárnosti kolem vás existuje.
5. Naučte se soustředit. Vždy se věnujte tomu, co děláte. Pamatujte, že každý okamžik je jedinečný a neopakovatelný a je plný magie. Naučte se objevovat to kouzlo.
