Jak stimulovat oběh v prstech (u Raynaudova syndromu)
Raynaudova choroba je porucha krevních cév, která postihuje prsty na rukou a nohou. Při chladu nebo stresu se krevní cévy zužují a zabraňují tomu, aby se krev dostala do končetin, takže pokožka zbělá a zmodrá a mravenčí.
Raynaudův syndrom, nemoc nebo jev je charakterizován bledostí a následným namodralým zabarvením (cyanózou) kůže prstů, zejména rukou, po vystavení chladu, náhlým změnám teploty, vibracím nebo stresovým situacím . Po těchto změnách barev následuje reaktivní zarudnutí a někdy brnění.
Vyvarujte se podnětů, které způsobují příznaky
V těchto případech se doporučuje vyhnout se spouštěčům, jako je nachlazení a stres. Pokuste se udržet ruce, nohy a hlavu v teple tím, že budete nosit rukavice, izolační obuv a klobouky.
Je také užitečné provádět střídavé koupele rukou a nohou: horkou vodu po dobu tří minut a poté studenou po dobu několika sekund. Je také vhodné přestat kouřit, vyvarovat se kávy a čaje a léků, jako jsou antikoncepce s progesteronem.
Pokud k jevu dojde neočekávaně, můžete si dát prsty do teplé vody nebo horké tělesné dutiny (podpaží, třísla nebo dokonce ústa). Zůstanou tak minimálně, dokud se nevrátí ke své normální barvě.
Živiny a rostliny pro Raynaudův syndrom
Můžeme problém řešit také z hlediska výživy. Bylo zjištěno, že niacin nebo vitamin B3 (250 mg, 2 nebo 3krát denně) pomáhají snižovat záchvaty a dobu trvání.
Vitamin E (400 až 600 IU denně) a hořčíku (250 až 500 mg denně) prevenci křečí, zejména v chladném počasí; Totéž platí pro éterické mastné oleje omega-3 (1 000 mg denně) a omega-6 (500 mg denně).
Pokud je pokles erytrocytového zinku ověřen analýzou , mělo by se užít 50 mg tohoto minerálu, spojeného s manganem (3 - 5 mg) a s vitaminem B6 (50 - 100 mg).
Užívání ginka (Ginkgo biloba) v extraktu nebo infuzi může snížit frekvenci útoků. Je důležité zdravě se stravovat a cvičit každý den.
Aromaterapie
Některé éterické oleje pomáhají rychle obnovit periferní oběh, zejména rozmarýn a slaměnka . Chcete-li je použít, smíchejte:
- 25 kapek rozmarýnového éterického oleje (AE) qt cineol
- 10 kapek nesmrtelné AE
- 4 ml rostlinného oleje z kalófilo
- 5 ml rostlinného oleje z lískových oříšků.
Aplikujte několik kapek na postižené oblasti podle potřeby.
Pokud užíváte léky na ředění krve, nahraďte tymián qt thuyanol za imortelle EC.
