Jak se vyhnout tepelné kopřivce
Claudina navarro
Když teploty dosáhnou svého ročního maxima, zvyšuje se šance na utrpení kopřivkou. Zjistěte, jak tomu můžete zabránit a jak s ním zacházet, až se objeví.
Každý máme v těle zabudovaný vlastní „klimatizační“ systém, který funguje většinou potením. Vlhkost stoupá na povrch pokožky a poté se odpařuje, aby se zabránilo přehřátí. Pokud se vám ale objeví červené skvrny na zádech nebo jiných částech těla, které vás svědí, v teplejších dnech je to s největší pravděpodobností vyrážka nebo žhavá kopřivka. Je to známka toho, že je váš přirozený chladicí systém přetížen.
Jak získáte kopřivku?
Vyvíjí se, když odumřelé kožní buňky , sůl a bakterie ucpávají potní kanály, což způsobuje , že se pod povrchem kůže shromažďuje pot, což vyvolává zánět, který způsobuje zarudnutí a svědění.
Tento úl, který může být velmi nepříjemný, je častější v horkém a vlhkém podnebí. Těsné oblečení a kontaktu s kůží s plastovými plochami se také favorizují .
Samotná vyrážka není škodlivá a měla by sama odeznít, ale její vzhled je známkou toho, že by měla být přijata opatření, aby se zabránilo dalším problémům.
Jak tomu můžete zabránit
- V horkých dnech noste volné oblečení, aby vaše pokožka mohla dýchat. Nepoužívejte syntetická vlákna, jako je polyester. Bavlna a len umožňují pokožce dýchat.
- Pokud cvičíte venku, cvičte brzy ráno nebo večer, když teploty klesnou, nebo si vyberte stinnou oblast uprostřed dne.
- Buďte laskaví k pokožce a vyhýbejte se hustým krémům nabitým minerálními tuky, které mohou pokožku ještě více zanášet. Vyberte si certifikované přírodní kosmetické výrobky.
- Vyberte si minerální krémy na opalování z certifikované přírodní kosmetiky s lehkou strukturou a filtrem SPF 30. Doporučujeme krémy bez oleje.
- Vyhněte se pití alkoholu v horkém dni - rozšiřuje vaše cévy, což může vést k zarudnutí, které může zesílit teplo a vlhkost, což zvyšuje riziko vyrážky.
Pokud máte kopřivku, zkuste se ochladit
- Pokud se u vás objeví vyrážka, vyjděte z tepla, svlékněte si další oblečení a na ochlazení těla pijte ledovou vodu. Aplikujte žínku namočenou ve studené vodě po dobu asi 10 minut, abyste uklidnili svědění, a osvěžte se studenou sprchou.
- Pokud se budete namáhat, může se znovu objevit nedávná vyrážka , takže se několik dní vyhněte venkovním aktivitám , aby se pokožka zotavila.
Kdy jít k lékaři
Pokud příznaky trvají déle než týden, může vám lékař předepsat krém, který uklidní vyrážku způsobenou intenzivním teplem, které zasáhne hlubší vrstvy pokožky. Jeden až dva týdny léčby uklidňuje zánět, snižuje zarudnutí a svědění a urychluje hojení.
V některých případech může lékař doporučit také jemný exfoliační čisticí prostředek, který vám pomůže „ucpat“ potní potrubí, a také zvlhčovač.
Je velmi důležité nepoškrábat se, protože mohou nastat infekce, které mohou být vážné a vyžadují antibiotika.
Pokud se skvrny a svědění šíří po celém těle, zejména pokud máte horečku nebo únavu, měli byste vyhledat pohotovostního lékaře, aby stanovil diagnózu, protože by mohlo jít o infekci viry nebo bakteriemi.
