Ústupy k růstu a nalezení míru

Silvia Diez

Ústup poskytuje příležitost znovu se připojit, znovu získat motivaci žít po krizi nebo klidu ztraceném každodenním shonem.

1. Jiná dovolená

Odchod do důchodu nemusí vždy znamenat úsporná opatření. Každý den existuje více prostorů, které nabízejí idylické materiální prostředí uprostřed přírody, ve kterém se člověk může spojit se svým vlastním interiérem a vidět život novými očima.

Jóga ustupuje ve Španělsku

Vášeň pro jógu vedla k vytvoření velmi pečlivého prostředí, aby se člověk dostal do sebe. Máte-li zájem, jedná se o některá z míst ve Španělsku, kde se můžete odpojit.

Masqi, Energetický dům . Na pohoří Sierra de Mariola mezi Alicante a Valencí najdete toto místo, kde se můžete prohloubit , v disciplíně jógy a meditace. Všechny programy na uzdravení mysli a těla jsou navíc doplněny makrobiotickou kuchyní.
La Garriga de Castelladral. V tomto ekologickém hotelu v Garriga de Castelladral v provincii Barcelona budete moci zavést koncept „pomalého života“. Má lázně, je obklopen přírodou a nabízí různé balíčky pro připojení se sebou nebo útěky k odpojení. Nejlepší jsou jejich bio snídaně k načerpání energie.
Singl. Blízko Ondary v Alicante vede toto centrum cvičení jógy a všímavosti, které lze kombinovat s procházkami po Vall de Laguar a přírodními konzultacemi.
Kaliyoga Retreat. Jižně od pohoří Sierra Nevada vytvořil anglický pár v roce 2002 atraktivní útočiště pro cvičení jógy a dodržování očistné stravy.

Meditace je v buddhismu nezbytná, protože umožňuje člověku uklidnit mysl, osvobodit se od jejích předsudků a cítit se stejně. Meditace v komunitě během ústupu často zážitek zesiluje.

Dokushô Villalba, žák Taisena Deshimaru, založil v roce 1989 zenový buddhistický klášter Luz Serena a od té doby mnoho lidí přišlo na klid skrze meditaci a teplo této komunity.

Tento klášter, který se nachází v přírodním parku Cabriel v Casas del Río (Valencie), otevírá své brány každému, ať už buddhistickému nebo ne, který usiluje o vnitřní proměnu. „Naše skutečné bohatství, to, co nám patří a nikdo nám ho nemůže ukrást, je uvnitř nás, hluboce skryté a téměř vždy špatně známé. Zazen, neustálá a vytrvalá praxe zenu, je klíčem, který otevírá toto vnitřní království,“ tvrdí. Dokushô Villalba.

V Luz Serena jsou organizována úvodní cvičení, ve kterých se praktikuje zenová meditace . Harmonie skupiny a jednoduchost tohoto životního stylu může z těchto čtyř dnů udělat nejinspirativnější čas mentální a emoční detoxikace. „Cítil jsem se ze svého života špatně. Celá radost se odehrála na víkend na nákupy. Rozhodl jsem se, že nechci takto trávit zbytek svých dní, a přišel jsem na ústup. Hledal jsem uklidnit svou úzkost a našel jsem mír. Proto jsem absolvoval tři roky tréninku, “říká Daishin Escobar, nyní buddhistická jeptiška v této komunitě.

K dispozici jsou také hloubkové ústupy a ústupy šití kesa, určené k tichému šití pláště, které pokrývá tělo praktikujících. Stejně jako ve většině buddhistických útočících začíná den před úsvitem zvukem zvonu - nejsou zde žádné hodiny - který probouzí komunitu k první meditaci vsedě. Poté následuje krátká meditace v chůzi a následná meditace. Je učiněn pokus zmírnit duševní rozptyl a získat přístup k nové dimenzi sebe sama. Večer obvykle promluví Dokushô.

Jezte klidně

Pro komunitu Soto Zen, která obývá chrám Luz Serena v Casas del Río (Valencie), je jídlo obřadem, který synchronizuje tělo a mysl . Tři misky oryoki zabalené v látce jsou uspořádány a použity podle velmi přesných pokynů.

„Oryoki znamená„ jen tak, dost “. Důraz je kladen na to, jak je každé jídlo přijímáno, zatímco probíhá tichá komunikace s ostatními. V této krásné hře si užíváte harmonii a krásu komunitního života,“ vysvětluje Agustín Vázquez, instruktor v Soto Zen.

Tibetský buddhismus v Alpujarras

V Alpujarras, ve výšce 1600 metrů, je O Sel Ling , tibetský buddhistický chrám, který se proslavil v roce 1985, kdy se známý syn Lama Yeshe reinkarnoval jako syn španělského páru, který tam pobýval.

O Sel Ling má deset domků vytvořených pro individuální ústupy, v nichž mohou praktikovat meditaci podle vzoru jiných himálajských klášterů. Jsou vybaveny postelí, polštářem pro meditaci, oltářem, tekoucí vodou, plynovým sporákem, kamny na dřevo, sprchou a toaletou.

Každý den se do těchto ubytovacích zařízení dováží košík s jídlem po ovo-lakto-vegetariánské stravě s biopotravinami ze zahrady, která zásobuje obyvatele. Domy se pronajímají minimálně na týden. Lze provést výběry delší než šest měsíců, pokud existují autorizované reference, které zaručují schopnost čelit této zkušenosti.

Procvičujte meditaci

Středisek, která učí meditaci, propojených s různými školami a učiteli, přibývá.

Buddhistická federace Španělska. Shromažďuje španělské buddhistické komunity, které organizují ústupy a radí o meditativní praxi.
TNH Španělsko. Stoupenci Thich Nhat Hanh , vietnamského mnicha, který vytvořil ve Francii komunitu Plum Village, organizují ve Španělsku duchovní cvičení a mají meditace v mnoha městech.
FPMT-Hispana. Komunita pro zachování mahájánské tradice vytvořená Lama Yeshe a Lama Zopa Rinpočhe má centra v Barceloně, Valencii, Madridu, Granadě, Navarře a Alicante. Organizují kurzy a ústupy.
Rigpa. Pod vedením lámy Sögyal Rinpočheho, autora „Tibetské knihy života a smrti“ (vyd. Urano), mají členové Rigpy kanceláře v devíti španělských městech.

3. Duchovnost, umění a ticho

Katolické kláštery, prostor míru a jasnosti

Říká se, že kdokoli překročí románské dveře královského kláštera Santa María de Poblet (Tarragona), nechá vše za sebou. A mnozí ji překračují, aby našli útočiště a duchovní podporu v těchto zdech prohlášených za místo světového dědictví. Něco podobného by se ale dalo říci o kterémkoli z křesťanských klášterů, které vítají návštěvníky po celém světě.

„Lidé přicházejí urovnávat osobní krize , odpočívat, myslet, číst … Nebo mluvit s mnichy, pokud to je to, co potřebují. Mohou zůstat maximálně od dvou nocí do týdne. Naši hosté jedí s mnichy z naší komunity a Pokud chtějí, mohou se účastnit všech našich aktivit. Vstáváme o čtvrt na pět. Jdeme na matiny v 5,15 '. V 7 chválí. Mše v 8, modlitba v 1 … Odpoledne znovu modlitby v 18:30; v 20:30 slavíme komplimenty. Lidé se neptají, zda jsou věřící nebo ne; Žádáme pouze, abyste přijali náš rytmus. Dnes mnoho mladých a ne tak mladých lidí přichází, aby se izolovali od světa a hledali útěchu pro své problémy, jako je nedostatek zaměstnání, manželská krize, problémy s dětmi, krize víry … Někdy hledají zpovědi a vedení. Dnes ráno jsem dlouho mluvil s jedním z našich hostů. Vždy říkám, že je lepší přijít sám, protože když mluvíte a mluvíte s přáteli, nenajdete to, co hledáte. Vidím spoustu změn v lidech, kteří s námi zůstávají. Někteří chtějí zůstat navždy. Přišel jsem udělat ústup v roce 1989 a byl jsem tak uchvácen, že jsem požádal, abych byl součástí této komunity. Byl jsem tu 24 let. Ačkoli jsem již byl náboženským profesionálem, svět byl schopen aChtěl jsem oživit svou spiritualitu větším tichem a modlitbou. Rytmus vám dává radost ze života, cítíte se blíže Bohu a rodině mnichů. Nejsme zamčeni, ale otevřenější než kdokoli jiný. Kláštery jsou plíce společnosti . “

To nám říká Francesc, mnich, který se stará o vnitřní hostinec v Pobletu a který je synem slavného a milovaného herce Paca Martíneze-Soria.

Ora et labora

V komunitě Poblet je asi třicet mnichů, řád, který uctívá Boha a vede strohý a jednoduchý život spojený s přírodou. Pěstují ekologickou zahradu, starají se o vinice, vyrábějí med, keramiku … a řídí se benediktinským pravidlem.

Při jídlech sdílených s mnichy všichni spolupracují na servírování, vyjímání nádobí a přípravě stolu pro další jídlo. Interní hostinec má 14 pokojů (pouze pro muže), kde se účtuje závěť.

Ženy nebo páry mohou zůstat v externím penzionu, který funguje jako tříhvězdičkový hotel, v pokojích bez televize.

gregoriánský chorál

„Kdokoli zpívá, modlí se dvakrát,“ řekl svatý Augustin a gregoriánský chorál je bezpochyby silným prostředkem k pocitu nevýslovnosti, modlitbou, která otevírá srdce.

„ Gregoriánský chorál nás zavede do jiného světa než empirického . Ne nadarmo byli jeho skladatelé velkými věřícími. Nedávno nás někteří mezinárodně uznávaní sólisté poslouchali a byli ohromeni tím, co cítili,“ říká sbormistr kláštera. de Silos, který zůstává v anonymitě. V 90. letech nahráli nejprodávanější album, které získalo několik platinových desek.