Zdravé školy: děti potřebují pohyb a volný čas

Cristina Romero

Děti potřebují školu, která jim umožňuje zdravě se rozvíjet a která se nezaměřuje jen na to, aby se v práci staly „úspěšnými“ lidmi.

Vzhledem k tomu, že svět dospělých jde rychle a my jsme si na něj už zvykli , nechápeme, že dětem se neustále dívá na mravence nebo hází kameny do louže.

Pravděpodobně jsme zapomněli na nevyčíslitelnou cenu těch vzácných okamžiků, ve kterých jsme prostě žili , plně přítomni, bez dalších.

Aniž bychom si to uvědomovali, spěcháme své děti nebo studenty, aby vstoupili do stejného nezastavitelného kola spěchu, ve kterém jsme již ponořeni.

Vraťte si čas dětství

Neurověda a všímavost nás dospělých paradoxně vyzývají k tomu, abychom udělali pravý opak : přestat běžet životem při hledání domnělého zlata, znovu si vychutnat každý přítomný okamžik jako to, co je opravdu cenné, vážit si toho malého, neviditelné, to, co nebylo v žádném cíli nebo cíli, to nedělat nic.

Navrhují, abychom se odevzdali „plýtvání časem“, při kterém se prodlužují naše kořeny a křídla - k tomu, co nás naplňuje a skutečně obnovuje -, abychom byli spolu pro prosté potěšení z toho, že jsme spolu bez nutnosti dělat něco konkrétního, k tomu být v těsném kontaktu s přírodou, která nás velkoryse oživuje, když jdeme k ní s prázdnou.

Děti nemusí chodit na žádná ústraní, aby se naučily, jak co nejlépe využít život. Přicházejí s touto schopností jako standard . Avšak místo toho, abychom se od nich učili jako naši skvělí učitelé, snažíme se je odvrátit od jejich přirozeného spojení s tělem a životem .

Musíme se od nich hodně učit , než je dospělý nápor a tlak učiní tak ztracenými jako my.

Zkazila nás škola?

Jako děti kradou naše dětství výměnou za příslib údajně lepší budoucí práce , ale jako dospělí s účty neskončíme.

Byly všechny ty hodiny a dny, které jsme strávili děláním se svými těly, to, co nám škola říkala, opravdu za něco?

Co kdybychom místo toho mohli podnikat svým vlastním tempem? Kde bychom teď byli? Pokračovali bychom v životě s vyplazenými jazyky jako teď? Nevíme.

Víme, že jsme se naučili obracet se zády k přírodě, která nás obklopuje, a také k tomu, kdo jsme . Víme jen to, že ačkoli den má i nadále 24 hodin, ve volném čase jsme velmi chudí. Máme k dispozici velmi málo času, protože jako děti jsme byli nuceni to vzdát.

Ale co kdyby se škola rozhodla stát se jakousi rezervou naší přírody? Co kdyby to bylo privilegované místo, kde bychom mohli růst a žít pomaleji, více v souladu s našimi rytmy?

Jak by vypadala zdravá škola?

Pokud by škola ladila s úctou k našim tělům a jejich skutečným potřebám, bylo by to jako posvátné území, kde bychom každému dítěti poskytli volný čas. Bylo by to místo, kde by zůstali venku, u dveří, spěchu. Stručně řečeno, bylo by to místo, kde můžete růst na mírném ohni.

A to je důležité, protože nevíme, co dnešní děti budou v budoucnu potřebovat , ale víme, že bude zásadní, aby mohly žít plné dětství . Takže je. Svět se rychle mění a dospělí dneška, stejně jako dospělí, kteří nás ve své době doprovázeli, mají jen velmi málo skutečných představ o tom, co dnešní děti budou potřebovat, když budou dospělci zítřka. Jedinou jistotou zůstává, že bychom raději neměli vypnout jejich touhu učit se a aktualizovat se kreativně.

Děti potřebují školu zaměřenou na přispívání k rozvoji zdravého jedince, nejen produktivního nebo sociálně úspěšného jedince.

Škola musí být místem, které umožňuje poslouchat vlastní potřeby dítěte , místem, které jim pomáhá žít co nejplněji. Žít podle své přirozenosti pro vás volá.

Nechat děti sedět celé hodiny je nezdravé

Nemá smysl, že jen proto, že jsme dospělí, kteří žijí téměř 100% v našich hlavách , chceme, aby děti přestaly být jejich těly během určitých hodin ve škole, stejně jako jsme se to již dramaticky naučili. Nemůžeme očekávat, že mohou být zase celiství, jen když jsou ve třídě PE nebo během přestávky.

Pro děti je nouze znovuzískání určité svobody pohybu. Nové vědecké studie nás upozorňují, že nejsme navrženi tak, abychom seděli. Celodenní sezení brání práci trávení, vede nás k tomu, abychom trpěli srdečními chorobami, cukrovkou, obezitou a dokonce nás předurčuje k vývoji rakovinných buněk. Krev a naše nervové buňky závisí na našem pohybu, aby správně cirkulovaly.

Všichni, dospělí i děti, se musí pohybovat, pokud chtějí zůstat zdraví. A podle vědy se podle všeho tělo potřebuje tolik hýbat. Jsme na to stvořeni. A není to, co děti chtějí - ptají se - jen pohyb?

Co moudré tělo dítěte požaduje, není cvičit pouze během půl hodiny přestávky nebo během týdenní hodiny tělesné výchovy. Ne. To, co chce, aby nebyl nemocný, není zůstat paralyzován na dlouhé hodiny. To, co děti chtějí, je být aktivní. Zdravý A chtějí to, protože vědí, jak poslouchat své tělo.

Ale my dospělí ve škole je chceme přimět, aby na to zapomněli , jako to udělali ostatní dospělí s dítětem, kterým jsme byli. Dospělí už necítí toto tvrzení o našem vlastním těle. Většinu dne žijeme v tělech zmrzlých nebo „pozastavených“. Zapomněli jsme, že jsme naše tělo a že jeho posloucháním získáváme spoustu moudrosti a hodně pohody. Mnohem více života. Ještě závažnější však je, že také upřednostňujeme odpojení od těla v následujících generacích.

Obnovte spojení těla

Pojďme se znovu zamyslet: co ve škole upřednostňujeme? Odpojení nebo poslech základních potřeb? Samoregulace a převzetí odpovědnosti za naše zdraví nebo jeho delegování na ostatní?

Nemá smysl, aby se děti jako dospělí potřebovaly učit tělesné vědomí, možná po nemoci nebo záchvatu úzkosti. Děti přicházejí na tento svět s tou moudrostí tělesného a právě trénink dospělých nás nutí se jej vzdát.

Nadměrná kontrola organického a přirozeného rytmu a rozhodnutí dětí, které doprovázíme, má vážné důsledky pro jejich nejhlubší blaho.

Škola potřebuje k dětství větší pokoru a více se z ní poučit, aby se stala místem, které upřednostňuje jejich blahobyt na všech úrovních , a časoprostorem pro opětovné spojení s těmi činnostmi a situacemi, které upřednostňují vitalitu, rovnováha a pohoda.