Relaxační studený nálev z lípy, verbeny a máku
Jordi Cebrián
Tato relaxační infuze je ideální vypít před spaním nebo si dát chvilku na sebe a být sama sebou. Přirozená alternativa k anxiolytikům a práškům na spaní.
Ať už máte problémy s nespavostí, nervy nebo stresem, nebo si chcete dát relaxační nápoj kdykoli během dne, tato infuze kombinuje rostliny, které působí na nervový systém a působí uklidňujícím účinkem.
Ideální je pít v horkém počasí, kdy jsou studené čaje žádanější než horké, během dne nebo před spaním nebo po celý rok během dne, protože je můžete uchovávat v lednici a pít v malém množství. množství, klidně projít den a v noci přijet uvolněnější .
Příprava je velmi jednoduchá. Musíte mít jen předvídavost, abyste to udělali včas, abyste měli čas na vychladnutí v lednici.
Ingredience na dva šálky
- 10 g čerstvé verbeny
- 5 g lípy
- 5 g máku
- 5 g pomerančového květu
- 1 sklenici citronové šťávy (asi 3 citrony)
- 500 ml vody
Příprava (10 minut + 10 hodin v lednici)
- Smíchejte rostliny a umístěte je na dno konvice.
- Vodu opařte a okamžitě ji zalijte rostlinami.
- Nechte ji čtvrt hodiny odpočívat a po vychladnutí ji přeceďte a přidejte šťávu ze tří vymačkaných citronů.
- Uchovávejte v chladničce přes noc, aby dobře vychladly.
Jak to vzít
Můžete jej pít po celý den, studený z ledničky. Má příjemnou chuť s citrusovým přízvukem citronu a verbeny a tmavou barvu makového květu.
Vlastnosti
Je to ideální infuze k relaxaci na samotě nebo ve společnosti, která pomáhá vzdát se problémům dne a může být užitečná proti nespavosti a stresu.
Doporučuje se jako šetrná alternativa k práškům na spaní a anxiolytikům s výhodou, že není návyková a že ji lze konzumovat po dlouhou dobu.
