Objevte 7 dobrých důvodů, proč používat éterický olej bergamotu
Bergamot je citrusové ovoce s překvapivou řadou pozitivních účinků na zdraví, od kontroly úzkosti po kontrolu bolesti.
Nejznámější použití Bergamotu je jako příchuť čaje Earl Grey nebo Lady Grey. V aromaterapii má ale řadu příznivých vlastností pro rovnováhu organismu.
Bergamot je citrusové ovoce o něco menší než citron , podobného tvaru jako hruška a má kyselou chuť.
Esenciální olej je extrahován z vrásčité pokožky a vydává velmi příjemnou vůni, která je široce používána v přírodní parfumérii, protože posiluje a harmonizuje aroma směsi ingrediencí.
Vlastnosti éterického oleje z bergamotu
Zde vysvětlíme hlavní indikace tohoto éterického oleje pro zdraví:
- Snižte úzkost. Účinné látky bergamotu působí na úzkost a stres. Ve studii provedené na univerzitě v Kjótu (Japonsko) vědci zjistili, že éterický olej z bergamotu rychle a účinně zlepšuje příznaky úzkosti. Snížil se také pocit únavy.
- Posiluje kosti. Podle studie vedené Dr. Simone Pernou z Bahrajnské univerzity, kterou vydala Food Science & Nutrition, extrakt z bergamotu podporuje fixaci minerálů v kostech .
- Zmírňuje depresi. Studie publikovaná v lékařském časopise Current Drug Targets zjistila, že bergamot, stejně jako levandule a citron, byl účinný při léčbě deprese. V této studii vědci vysvětlují, že oleje stimulují vyváženou produkci mozkových neurotransmiterů dopaminu a serotoninu.
- Zlepšit náladu. Obecně platí, že éterické oleje klasifikované jako stimulanty mají tendenci zlepšovat náladu a zvyšovat hladinu energie. Většina citrusových olejů je považována za stimulační. Nedávná studie zjistila, že bergamot chrání neurony před některými toxickými látkami.
- Lék proti bolesti. Výzkum publikovaný v lékařském časopise Mini Reviews in Medicinal Chemistry zjistil, že bergamot je při bolesti užitečný díky sloučenině zvané beta-karyofylen (BCP), což je kanabinoid podobný těm v konopí. Ale na rozdíl od THC v konopí nemá BCP v bergamotu žádné psychoaktivní účinky.
- Regeneruje kolagen v pokožce. Není třeba se uchýlit k extrémně drahé kosmetice, která často obsahuje více toxických než prospěšných prvků. Podle výzkumu publikovaného v časopise Food Science & Nutrition bergamotový éterický olej významně podporuje regeneraci kolagenu v pokožce. Kolagen je bílkovina, která je součástí struktury kůže a také šlach a vazů. V průběhu let se naše schopnost produkovat ji snižuje a pokožka ztrácí pružnost, vysychá a objevují se vrásky a další změny.
- Reguluje krevní tlak. Pro bergamotový olej existuje ještě další indikace. Podle studie Dr. Simone Perne je aplikace zředěného oleje na pokožku schopna snížit krevní tlak (vysoký i nízký).
Jak používat
Existuje mnoho způsobů, jak používat éterické oleje. V prostředí existují difuzory čistého oleje nebo zředěné ve vodě. Můžete je smíchat s vodou a nastříkat na vzduch. Nebo je smíchejte s éterickým olejem a naneste na pokožku pomocí masáže. Některé mohou být dokonce požity ve velmi malém množství (pouze ty, které výrobce uvádí, lze užívat perorálně a označují dávku).
Bez ohledu na způsob aplikace je velmi důležité volit pouze čisté éterické oleje, je-li to možné, a ekologické produkce. Oleje, které nesplňují tyto vlastnosti, mohou být znehodnoceny syntetickými oleji a parfémy nebo kontaminovány toxickými pesticidy.
Opatření
Bergamotový olej je docela bezpečný, ne příliš alergenní, ale před aplikací na velkou část těla zřeďte několik kapek základního oleje a naneste ho na malou oblast na vnitřní straně předloktí.
U některých lidí může bergamotový olej zvýšit citlivost pokožky na slunce. Doporučujeme nevystavovat ošetřenou oblast slunci po dobu 3-4 hodin.
Na druhé straně by pokračující léčba neměla nahrazovat terapii éterickými oleji bez dohledu lékaře. Esenciální oleje mohou být účinnou doplňkovou léčbou.
Několik studií varuje, že by neměl být aplikován na děti nebo těhotné ženy.
Reference:
Perna a kol. Účinnost bergamotu: Od protizánětlivých a antioxidačních mechanismů až po klinické aplikace jako preventivní prostředek pro kardiovaskulární morbiditu, kožní onemocnění a změny nálady. Věda o potravinách a výživa. Studii si můžete prohlédnout zde.
Watanabe a kol. Účinky bergamotu (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) Aromaterapie s éterickým olejem na stavy nálady, aktivitu parasympatického nervového systému a hladiny kortizolu ve slinách u 41 zdravých žen. Forsch doplněno. Studii si můžete prohlédnout zde.
Lv a kol. Aromaterapie a centrální nervový systém (CNS): terapeutický mechanismus a související geny. Curr drogové cíle. Studii si můžete prohlédnout zde.
Corasaniti. Buněčné signální dráhy v mechanismech neuroprotekce poskytované éterickým olejem bergamotu proti NMDA indukované buněčné smrti in vitro. British Journal of Pharmacology. Studii si můžete prohlédnout zde.
