Tuina, předková terapeutická masáž
Isabel Carrasco
Tato starodávná masáž probouzí léčivou kapacitu těla a pomáhá relaxovat a řešit svalové, organické nebo emocionální problémy.
Tuina pochází z čínských slov tui -push- a na -grip-, což jsou dvě z 80 technik používaných v této starodávné terapeutické masáži, která působí na meridiány a energetické body.
Ve věku přes dva tisíce let předchází akupunkturu a je základem téměř všech masáží, včetně shiatsu.
Díky tomu, že se Čína stala druhou největší ekonomikou na světě a byla ponořena do bezprecedentního procesu modernizace, masáže tuiny a další terapie tradiční čínské medicíny (TCM) nejen vydrží, ale také byly zdokonaleny a přizpůsobeny požadavkům moderního světa. .
Nemocnice v Číně nabízejí svým pacientům tradiční i konvenční medicínu, aby si zvolili požadovanou léčbu. Mnoho lidí volí obojí.
„V Číně jsou tyto dva léky oficiální,“ říká Dr. Cai Jian z Institutu čínské medicíny v Barceloně, kde se vyučují kurzy a terapie tuiny. Cai Jian zaznamenala za 16 let, kdy je v naší zemi, nárůst poptávky po tomto léčivém přípravku.
Masáž Tuina je relaxační a stimulující
Masáž Tuina se doporučuje lidem všech věkových skupin a je obzvláště výhodná pro starší osoby a děti.
Nemá žádné kontraindikace a poskytuje fyzickou, duševní a emoční rovnováhu . Podporuje celkovou relaxaci a zároveň je velmi stimulující.
Tato terapie je jako reset nebo restart těla. Dny po masáži není divné cítit se „jako nový“.
Nejběžnější indikace masáže tuiny
Doporučuje se k léčbě problémů se svaly, kostmi a vazy. Je velmi účinný při sportovních úrazech a při specifických problémech, jako je ischias, artritida, svalové křeče a bolesti šíje a zad, ramen, boků, nohou, kolen a kotníků.
Může také pomoci při problémech s dýchacími, zažívacími a reprodukčními systémy nebo dokonce při problémech s menstruací a neplodností. Používá se také k léčbě nespavosti, bolestí hlavy a migrény.
Pomáhá snižovat příznaky autismu
Nyní se objevují nové indikace, jako je zlepšení a zmírnění příznaků autismu.
Leonid Rozman ve svém Tui Na Centre v Londýně vyvinul metodu, kterou se mohou naučit rodiče autistických dětí. Děti na tuto masáž téměř vždy velmi dobře reagují, protože je strukturovaná a předvídatelná.
Dělá chi tok
Masáž Tuina, jako terapie TCM, je založena na základní teorii prvotní energie nebo chi. Chi proudí v těle čtrnácti kanály, které se nazývají meridiány.
Pokud chi proudí v harmonii, cítíme vitalitu a pohodu, ale pokud se v proudu objeví sebemenší zablokování nebo začátek, objeví se bolest a nemoc.
Harmonickému toku chi může bránit vnější nebo vnitřní příčina. Špatná strava, stres, nedostatek spánku a cvičení nebo fyzické napětí způsobené špatným držením těla před počítačem, stáním nebo řízením jsou některé vnější příčiny. Z interních můžeme zmínit faktory prostředí, jako je nadměrný vzduch, vlhkost, chlad nebo teplo.
Emocionální aspekt je stejně důležité, protože nerovnováha v jedné oblasti ovlivní ostatní: každodenního života s rodinou nebo spolupracovníky může být frustrující a způsobit emoce, jako je strach, hněv nebo obavami na povrch.
Po cestě meridiánů se tuina snaží obnovit dobrý oběh chi energickými, pružnými, stálými a pronikavými pohyby a povzbuzujícími a rozptylujícími tlaky.
Jaká je masáž tuiny
Na masáž tuiny nepřijíždějte čerstvě najedení. Raději si vezměte něco lehkého hodinu před.
Masáž tuiny se podává osobě sedící nebo ležící na stole . Terapeut roztáhne po těle bavlněnou plachtu, čímž zaručí vaše pohodlí a soukromí.
Pamatujte, že bude klást otázky týkající se vašeho zdraví, aby stanovil diagnózu energie meridiánů, jazyka a pulzu. Každá masáž je šitá na míru osobě, která ji přijímá.
Při masáži normálně dýchejte a uvolněte svaly a mysl.
Relace začíná v těch částech zad, kde se hromadí největší napětí: záda a krk jsou hněteny a poté jsou uzly postupně uvolňovány hlubokou masáží.
Terapeut vyvíjí tlak stimulací specifických energetických bodů k obnovení oběhu v meridiánech.
Poslední části, které se mají zakrýt, jsou nohy, chodidla a nakonec hlava a paže.
Na konci nevstávejte příliš rychle od stolu, abyste se vyhnuli závratím. Poté po léčbě pijte vodu, abyste udrželi dobrou hydrataci.
Tuina obnovuje rovnováhu energickými, pružnými, neustálými a pronikavými pohyby
Intenzivní, intenzivní, bolestivé?
Tento sofistikovaný masážní systém má přesné manipulační techniky, jako je tření, vyhlazení, drhnutí, hnětení, tření, protahování, válcování pěstí, poklepávání nebo poklepávání, tření, vibrace …
Práce se provádí prsty, zápěstí, předloktím a lokty. Je to bezpochyby energetická masáž a její technika může od samého začátku překvapit, protože je energická a pracuje do hloubky, zejména v napjatých oblastech těla.
Většina lidí si však rychle zvykne na tento typ manipulace, který je pro mnohé dokonce návykový.
Body, které při stisknutí bolí, naznačují, že došlo k hlubokému zablokování. V těchto bodech musí být penetrace progresivní a pro přístup ke kořeni problému je potřeba několik relací.
Tajemství úspěchu však nezávisí jen na samotném tlaku, ale na kombinaci bodů, ve kterých působí.
Je kontraindikován v některých situacích, jako jsou zlomeniny, infekce nebo otevřené rány. Jedná se o holistickou masáž a lze ji kombinovat s jinými terapiemi.
Samo-masáž ve 4 krocích ke zmírnění únavy a bolesti
Tuto samo-masáž lze provést kdykoli, ale musíte to udělat s pohodlným oblečením, na klidném místě, bez hluku a se slabým světlem. Uvolněte hrudník, paže a nohy a na několik minut si všimněte dechu.
1. Třete si ruce, dokud jim nebude teplo, položte palce na spánky a 40krát se otáčejte, zatímco uvolňujete zápěstí, lokty a ramena.
2. Nakreslete diagonální čáru od úhlu obočí k linii vlasů a znovu otáčejte palci. Popište asi 40 kruhů v této oblasti.
3. Zablokujte si ruce a položte je na zátylek, poté patou dlaní jemně masírujte spodní část krku, uchopte ji a uvolněte. Tyto pohyby opakujte několik minut, abyste uvolnili napětí. Oceníte, jak se pocit šíří do zbytku vašich zad.
4. Znovu si promněte ruce a položte je na zavřené oči. Dýchejte tímto uvolněným způsobem několik minut.
