Je možné předpokládat realitu, aniž bychom byli frustrovaní
Alexander Napolitano
Přání není zadarmo. Někdy jsou věci takové, jaké jsou, a nikoli takové, jaké jsme si představovali. Přizpůsobit je tak nemusí být snadný úkol. Pak se objeví sebeklam a deprese.
V mnoha případech deprese je základem sebeklamu ; odmítáme přijmout realitu takovou, jaká je, a to nevyhnutelně vede k frustraci. Překonat tyto chiméry znamená dospět a nakonec najít skutečnou a trvalou vyrovnanost.
Znám krásný příběh, který sestavil Jorge Luis Borges ve své antologii Fantastická literatura a který kreativním a zábavným způsobem ukazuje mnoho z toho, co jsme se na těchto stránkách pokusili sdělit. Odkazuje na skutečnost, že lidé obvykle žijí ve světě přeplněném fantazií.
Tento přebytek fantazie, když nahrazuje realitu, když nám brání čelit naší přítomnosti a převzít kontrolu nad naším životem, nám poskytuje určitou okamžitou pohodu, ale zároveň nás odzbrojuje tváří v tvář výzvám světa.
Touha má cenu
Na rozdíl od toho, co si myslíte, přání není bezdůvodné. Musíte být opatrní s tím, co chcete, protože touha po více, než čeho můžete dosáhnout nebo čeho jste ochotni dosáhnout svým úsilím, otevírá dveře frustraci. A od frustrace po depresi není velká vzdálenost.
Tato povídka patří slavnému anglickému etnologovi Jamesi George Frazerovi a dalo by se říci, že jde o variaci na slavnou myšlenku, že bohové, když nás chtějí potrestat, splní naše přání.
Příběh přání splněn
Zní to takto: „Blízko Oldenburgu, v knížectví Holstein , byla dáma, která šťastně jedla a pila a měla vše, po čem srdce touží, a která si přála žít navždy. Prvních sto let bylo všechno v pořádku, ale pak se začal zmenšovat a pokrčit, dokud nemohl chodit, stát, jíst nebo pít. Ale také nemohl zemřít.
Nejprve ji krmili, jako by to byla malá holčička, ale ona se stala tak malou, že ji dali do skleněné láhve a pověsili do městského kostela. Stále je tam, v kostele Panny Marie v Lübecku. Je to velikost krysy a jednou za rok se pohybuje. “
Když jsme věděli, jak být smutný, paradoxně nás chrání před depresí. A je tomu tak proto, že vědět, jak být smutný, akceptuje, že věci ne vždy jdou tak, jak si člověk přeje, ani nemůže být vždy šťastný nebo nadějný. Také ten aspekt naší osobnosti je náš vlastní a musíme s ním nutně žít a poučit se z něj.
Pravda nade vše
Deprese je mnohokrát formou, kterou náš postoj získá jednoduše odmítnutím připustit, že „co je“, a že jím můžeme projít, pouze pokud dříve plně a plně přijmeme pravdu o její existenci.
Starý biblický aforismus, že „pouze pravda vás osvobodí“, zde nabývá nového rozměru tím, že zajišťuje, že pouze přijetím skutečností, které nám život přináší, se můžeme osvobodit od bolesti deprese.
Kromě toho, že si to budeme pamatovat ve všem, co podnikneme , nám následující postoje pomohou předcházet depresi a překonat ji:
- Buďte emocionálně přítomni tváří v tvář svému vlastnímu utrpení, jak je to jen možné, a důvěřujte své schopnosti získat ovoce udržování tohoto vědomí.
- Chovejte se dobře, buďte trpěliví svým vlastním procesem, živte víru v možnosti svého osobního rozvoje.
- Respektujte svůj čas, svůj rytmus a stimulujte nárůst své osobní síly.
- Pamatujte, že ten druhý je jiný s jeho životem a aspiracemi, že život netrvá věčně, že ideály se nikdy nenaplňují přesně tak, jak jsme si je představovali.
- Odpočiňte si a zahrajte si vše, co potřebujete. Opakuji: odpočívejte a hrajte.
- Zeptejte se a přijměte pozornost, péči, pomoc a podporu, které požadujete.
- Věřte v to, co je mimo nás, ať už to pro vás znamená cokoli.
