Dětský stres: uznejte to, abyste se mu vyhnuli

Thomas Alvaro

To, že jsme vystaveni stresovým situacím v naší postnatální fázi a během dětství, může nakonec změnit vývoj mozku.

Stres v raných fázích života má rozhodující důsledky na kognitivní a emoční úrovni. Kromě toho vyvolává trvalé změny v chování a zvyšuje riziko utrpení změn ve fyzickém a duševním zdraví u dospělých.

Děti bez stresu, šťastní dospělí

Nedostatek pozornosti nebo péče během prvních let života, stejně jako fyzické nebo emoční obtíže, jsou spojeny s nesprávným zráním mozku, které nakonec ovlivňuje emoční regulaci a kognitivní vývoj.

Tyto deficity přetrvávají roky poté, co stresující stimul zmizel, a mohou být zodpovědné za psychopatologické změny u dospělých.

Důsledky dětského stresu

Stres u dětí zvyšuje riziko neuropsychiatrických poruch po celý život. To naznačuje studie provedená skupinou vědců z University of Adelaide v Austrálii. Výsledky ukazují, že:

• Je ovlivněna nálada a zvyšuje se náchylnost k úzkosti, zneužívání drog, schizofrenii a autismu.
• S časným postnatálním stresem jsou také spojena chronická onemocnění, jako je obezita, cukrovka, respirační a kardiovaskulární poruchy.

Mechanismus, kterým se všechny tyto změny a nemoci vyskytují, je způsoben dysfunkcí určitých struktur mozku, odpovědných za modulaci reakce na stres, a také změnou, kterou některé geny trpí kvůli prožitým traumatizujícím zážitkům.

4 nejčastější dětské stresory

Vědci identifikovali faktory, které působí jako stresory v raném životě, seznam, který zahrnuje situace jako:

1. Nemoc nebo smrt jednoho z rodičů.
2. Zneužívání v dětství.
3. Určitá míra nedbalosti v péči o dítě.
4. Chudoba nebo finanční potíže rodiny.

Dohromady některé z těchto forem dětského stresu ovlivňují 40% - 60% západní populace a byly zahrnuty do více než poloviny psychiatrických poruch dospělých.

Jak se projevují?

Dopad stresu se také projevuje strukturálními změnami v různých oblastech mozku , které jsou obzvláště citlivé, což znamená změny v chování a emocích, jako jsou:

• Hněv, agresivita a impulzivita způsobená zvýšením mozkové amygdaly.
• Paměť a související funkce jsou pozměněny zmenšením oblasti hipokampu.
• Problémy v pohybu a držení těla v důsledku změn v mozečku.
• Komunikace mozkových hemisfér je narušena v důsledku změn v corpus callosum.
• Vnímání, pohyb a intelekt se mění změnami v mozkové kůře.
• Generalizovaná hyperaktivita způsobená změnami v sympatickém nervovém systému.

Prostředí také přispívá k rozvoji struktury a chování mozku . Velmi zajímavý přístup poskytovaný autory této studie z University of Adelaide publikovaný v časopise Clinical Epigenetics spočívá v tom, že kromě genů bylo prokázáno, že různá prostředí mají odlišný dopad na vývoj, morfologii a fungování mozek.

Vědci hovoří o „obohacení“ životního prostředí jako o nástroji, který pomáhá změnit mozek zvenčí.

Jak vytvořit bohatší a zdravější prostředí

Fáze rodičovství je nejkritičtější, protože je to nejrelevantnější čas k eliminaci stresorů a dosažení prostředí, které podporuje mozek dítěte ve zdravém vývoji. Pokud vyrostete šťastní, budete žít jako šťastnější dospělí.

Nové neurony se rodí zejména v hipokampu a v mozečku, a to také v oblastech učení, paměti, prostorových dovedností, psychomotoriky, adaptivního chování … Prostředí tak pomáhá neurogenezi.

Kontakt s přírodou

Barvy, tvary, textury, vůně, přírodní materiály … obohacují životní prostředí a poskytují velké výhody pro emoční a kognitivní vývoj v dětství.

Doprovod

Afektivita a chování jsou upřednostňovány prostředím. Doprovázet dítě, věnovat pozornost jeho potřebám, mu umožňuje rozvíjet se a růst v důvěře, snižovat stres a úzkost.