Dětský stres: uznejte to, abyste se mu vyhnuli
Thomas Alvaro
To, že jsme vystaveni stresovým situacím v naší postnatální fázi a během dětství, může nakonec změnit vývoj mozku.
Stres v raných fázích života má rozhodující důsledky na kognitivní a emoční úrovni. Kromě toho vyvolává trvalé změny v chování a zvyšuje riziko utrpení změn ve fyzickém a duševním zdraví u dospělých.
Děti bez stresu, šťastní dospělí
Nedostatek pozornosti nebo péče během prvních let života, stejně jako fyzické nebo emoční obtíže, jsou spojeny s nesprávným zráním mozku, které nakonec ovlivňuje emoční regulaci a kognitivní vývoj.
Tyto deficity přetrvávají roky poté, co stresující stimul zmizel, a mohou být zodpovědné za psychopatologické změny u dospělých.
Důsledky dětského stresu
Stres u dětí zvyšuje riziko neuropsychiatrických poruch po celý život. To naznačuje studie provedená skupinou vědců z University of Adelaide v Austrálii. Výsledky ukazují, že:
- Je ovlivněna nálada a zvyšuje se náchylnost k úzkosti, zneužívání drog, schizofrenii a autismu.
- S časným postnatálním stresem jsou také spojena chronická onemocnění, jako je obezita, cukrovka, respirační a kardiovaskulární poruchy.
Mechanismus, kterým se všechny tyto změny a nemoci vyskytují, je způsoben dysfunkcí určitých struktur mozku, odpovědných za modulaci reakce na stres, a také změnou, kterou některé geny trpí kvůli prožitým traumatizujícím zážitkům.
4 nejčastější dětské stresory
Vědci identifikovali faktory, které působí jako stresory v raném životě, seznam, který zahrnuje situace jako:
- Nemoc nebo smrt jednoho z rodičů.
- Zneužívání v dětství.
- Určitá míra nedbalosti v péči o dítě.
- Chudoba nebo finanční potíže rodiny.
Dohromady některé z těchto forem dětského stresu ovlivňují 40% - 60% západní populace a byly zahrnuty do více než poloviny psychiatrických poruch dospělých.
Jak se projevují?
Dopad stresu se také projevuje strukturálními změnami v různých oblastech mozku , které jsou obzvláště citlivé, což znamená změny v chování a emocích, jako jsou:
- Hněv, agresivita a impulzivita způsobená zvýšením mozkové amygdaly.
- Paměť a související funkce jsou pozměněny zmenšením oblasti hipokampu.
- Problémy v pohybu a držení těla v důsledku změn v mozečku.
- Komunikace mozkových hemisfér je narušena v důsledku změn v corpus callosum.
- Vnímání, pohyb a intelekt se mění změnami v mozkové kůře.
- Generalizovaná hyperaktivita způsobená změnami v sympatickém nervovém systému.
Prostředí také přispívá k rozvoji struktury a chování mozku . Velmi zajímavý přístup poskytovaný autory této studie z University of Adelaide publikovaný v časopise Clinical Epigenetics spočívá v tom, že kromě genů bylo prokázáno, že různá prostředí mají odlišný dopad na vývoj, morfologii a fungování mozek.
Vědci hovoří o „obohacení“ životního prostředí jako o nástroji, který pomáhá změnit mozek zvenčí.
Jak vytvořit bohatší a zdravější prostředí
Fáze rodičovství je nejkritičtější, protože je to nejrelevantnější čas k eliminaci stresorů a dosažení prostředí, které podporuje mozek dítěte ve zdravém vývoji. Pokud vyrostete šťastní, budete žít jako šťastnější dospělí.
Nové neurony se rodí zejména v hipokampu a v mozečku, a to také v oblastech učení, paměti, prostorových dovedností, psychomotoriky, adaptivního chování … Prostředí tak pomáhá neurogenezi.
Kontakt s přírodou
Barvy, tvary, textury, vůně, přírodní materiály … obohacují životní prostředí a poskytují velké výhody pro emoční a kognitivní vývoj v dětství.
Doprovod
Afektivita a chování jsou upřednostňovány prostředím. Doprovázet dítě, věnovat pozornost jeho potřebám, mu umožňuje rozvíjet se a růst v důvěře, snižovat stres a úzkost.
