Krize vztahů: 3 nástroje k jejich řešení
Krize jsou u všech párů normální. Komunikace, empatie a osobní práce nám pomohou je překonat.
Společnost, televizní seriál, trháky a Disney filmy vyjadřují zjednodušující myšlenku, že romantické vztahy jsou založeny na romantické lásce. Realita párových vztahů se však zcela liší od slavné „lásky na první pohled“ nebo klamné „šťastně až do smrti“. Ve větší či menší míře záchvaty dříve či později postihnou všechny páry .
Je zřejmé, že by bylo divné, stejně jako nudné a dokonce podezřelé, kdyby pár nikdy neměl rozdílný názor nebo aby se jejich členové nikdy nehádali. U párů vždy existují (a měly by být) rozdíly, ale někdy může tento rozdíl v názorech postupně přerůst až k výbuchu vážné krize, v níž se její členové ocitnou na křižovatce úvah o tom, zda existuje budoucnost. pro váš vztah .
Právě v těchto krizových okamžicích se mnoho párů rozhodne přijít do mé kanceláře s žádostí o radu a rychlé řešení jejich problémů. Jak jsem však již zmínil, krize vztahů je velmi složitá situace , takže ji nelze vyřešit řadou konzervovaných rychlých tipů.
Pokud jsou tito lidé opravdu ochotni pracovat na nalezení účinného řešení jejich krize, budou muset kopat a rozumět celému příběhu svého partnera velmi dobře.
Několik krizí často nedělá nic jiného, než odhalit řadu problémů, které již existovaly, ale dříve nebyly řešeny. V těchto případech představuje krize příležitost vyřešit tyto nevyřešené problémy a obohatit vztah.
Jak vyřešit krizi vztahů
Při předchozím jmenování, které jsme udělali před zahájením práce, vždy těmto párům objasním, že mým cílem nebude bojovat o to, aby pár zůstal pohromadě , ani vynutit rozchod. Nabízím jim nástroje, které sloužily mnoha jiným párům a které mohou každý den používat ke zlepšení svého vztahu.
Když mají oba členové skutečný zájem na uzdravení vztahu, moje práce, která jim má pomoci, se zaměřuje na tři základní pilíře : komunikaci, empatii a osobní práci.
1. Komunikace
Nedostatek komunikace vede k odcizení mezi lidmi a předpokladů osvobozuje oblasti a / nebo dezinterpretace.
Zdravá komunikace znamená vyjádřit to, co člověk vždy cítí, přenášet naše očekávání a naše přání. Čím dříve se vyjádříme, tím lépe, tímto způsobem nebudeme hromadit zášť ani negativní emoce.
To je schopnost postavit se na místo toho druhého, abychom pochopili důvody, proč se v různých situacích chová tak či onak. Většinu času interpretujeme situace z našeho jediného hlediska, ale pokud dokážeme rozšířit zaměření, dokážeme mnohem lépe pochopit příčiny chování našeho partnera.
Zjistil jsem rozsáhle, že pokud obě strany berou toto cvičení v empatii vážně, jejich problémy se výrazně sníží.
Všichni nosíme předchozí batoh zážitků, traumat a vzpomínek, které ovlivňují to, jak interpretujeme a jak nás ovlivňují současné situace. To se také děje v našem životě ve dvojici. Trochu hněvu se může změnit na vybuchující sopku, pokud se o nás otře v nějaké otevřené a nevyřešené ráně z naší minulosti.
Vzpomínám si na příklad Maria, který se rozzuřil, když cítil, že ho jeho partner neposlouchá, protože v těch okamžicích znovu prožíval všechny emoce mnohokrát, kdy ho jako dítě nebylo slyšet. Jeho současný hněv byl nepřiměřený, ale vzhledem k jeho historii naprosto pochopitelný.
Až když Mario čelil dětství a pracoval na něm, mohl se zcela bez podmíněnosti soustředit na svůj vztah s partnerem.
Věřím, že tento poslední bod je nejdůležitější řešit, protože je zaměřen přímo na práci na vzniku krize a uvolnění minulé (a těžké) zátěže, která zatemňuje přítomnost. Jakmile je tato práce hotová, můžeme vidět aktuální vztah mnohem jasněji.
Je třeba mít na paměti skutečnost, že stejně jako u jiných rodinných nebo přátelských vztahů budou vždy existovat rozdíly mezi členy páru. Tyto rozdíly mohou být větší nebo menší a mohou způsobit více či méně závažné krize, ale nesmíme se soustředit na to, abychom se těmto krizi vyhnuli , ale abychom byli připraveni čelit jim objektivně a zralým způsobem.
Kroky, o nichž jsme hovořili výše, nezabrání krizím, ale poskytují nám nové nástroje, které nám pomohou je vyřešit co nejlepším způsobem.
