Děti doma: jak usnadnit soužití, aby se cítily lépe

Jsme garantem vašeho duševního, fyzického a emocionálního zdraví. Jako dospělí jsme ti, kdo se musí snažit, aby se ve svých rodinách cítili milovaní a v bezpečí.

Kvůli nedostatku zvyků může sdílení společného prostoru, někdy tak malého, tak dlouhé, vést k vážnému tření a momentům velkého napětí u všech členů rodiny . Zejména pokud vezmeme v úvahu, že mnoho dospělých, kteří se starají o své děti, musí z domova dodržovat svůj pracovní den, což může vyvolat obrovskou úzkost z toho, že nemohou každý den dokončit svou kvótu práce.

Vím, že žijeme ve výjimečných dobách a že toto uvěznění může být velmi stresující. Pamatujme, že naše děti musí pochopit, co se děje, že se o ně staráme a chráníme je s úctou a bezpodmínečnou láskou. Jsme garantem vašeho duševního, fyzického a emocionálního zdraví. Jako dospělí jsme ti, kdo se musí snažit, aby se ve svých rodinách cítili milovaní a v bezpečí.

Pokud jsou nervózní: zkuste jim porozumět

V situaci, jako je ta, kterou zažíváme se sociálním alarmem, zavřenou doma celý den společně, bychom neměli být překvapeni, když napětí přeskočí a budeme nervózní.
Především si vždy pamatujte, že naše děti potřebují naši péči, naši ochranu a další ve zvláštních situacích, jako je tato. Pokud přetékají a to vás stresuje, několikrát se zhluboka nadechněte (nebo opakovaně sevřete a uvolněte pěsti, abyste uvolnili napětí), pokud máte pocit úzkosti a doma je další dospělý, požádejte je, aby vás doprovodili nebo zaujali vaše místo.

Vyvarujme se řevu, odměňování, trestání nebo vydírání. Nezapomínejme na tvé utrpení. Pamatujte, že vaše dítě přeteklo, protože je něco rozrušené. Potřebuje tě. Pokud můžete, že máte pocit, že okamžik napětí uplynul, řekněte mu, že jste tam, abyste mu pomohli a objali ho.
Pamatujte, že nyní vás vaše děti potřebují víc než kdy jindy. Pokud přetékáte a myslíte si, že nemůžete ovládat své nepohodlí, jděte do jiné místnosti, do koupelny, osvěžte se, zhluboka dýchejte, pochopte situaci z pohledu vašeho dítěte. Když se uklidníte, můžete vysvětlit své dívce, svému chlapci, co se vám stalo.
Nikdy s nimi neplaťte za úzkost. Vaše děti musí mít pocit, že se o ně staráte a chráníte je. Využijte tento okamžik, abyste si vypěstovali trpělivost a sloužili svým dětem jako vzor. Vždy jsme vaším příkladem, který máme následovat.

Pomáhá předcházet konfliktům mezi sourozenci

Máte-li několik dětí, můžete je dnes využít k hraní kooperativních, nesoutěžních her a úkolů mezi nimi. Jako příklad spolupráce s nimi můžete mluvit o tom, jak společně pracujeme na zastavení šíření viru.
Pokud mezi nimi dojde ke konfliktu, zachovejte klid, musíte emocionálně podporovat všechny své děti. Ujistěte se, že si navzájem neubližují, poskytněte jim nástroje a až bude na to správný čas, povzbuzujte mezi nimi dialog k překonání těchto obtížných situací.

Najděte rovnováhu mezi rutinami a flexibilitou

Udržování určitých denních rutin nám pomůže vytvořit pocit normálnosti a kontinuity, který je velmi nutný, když se na konci stavu výstrahy vrátíme k běžným činnostem. Je zřejmé, že můžeme být flexibilní, nemusíme dodržovat stejný přísný školní rozvrh.

Pokud jsme příliš přísní nebo disciplinovaní, může být spolužití velmi těžké. Je v pořádku být řádný, ale můžete uvolnit své držení těla. Ne všechno může být čisté nebo uklizené 24 hodin denně. Všechno nemusí být dokonalé a méně dětí, které potřebují čas na smích, hraní, spaní, relaxaci.

Nemohou neustále přijímat rozkazy nebo se cítit souzeni, což vytváří úzkost a nepohodlí. Zapomeňte se vždy parapetovat v pohledu dospělého, získejte pohled svého dítěte. Nenuťte je ani je nevynucujte. Mluvte, vyjednávejte s nimi, respektujte je. Na všechno je čas.

Podporujte rodinnou komunikaci

Děti si všímají prostředí, mají pocit, že se něco vážného děje, a potřebují vědět, co se děje. Pokud se cítí opuštěni, mohou být více zoufalí. Můžeme přirozeně vysvětlit, co se s nimi děje, vždy přizpůsobujeme informace jejich porozumění a věku.
Rodiny mohou využít tohoto uvěznění k posílení našich vazeb, k naučení skutečného vzájemného poznávání. Trávíme životy oddělené od sebe. Pojďme si vytvořit den (nebo několik) chvilku na to, abychom se vyjádřili k tomu, jak se cítíme, mluvit o tom, co nám chybí, přimět ostatní, aby se zapojili do našich myšlenek, společně si promítnout, co budeme dělat, až bude po všem. Posilme naši spoluvinu.
Poslouchejme, co říkají naše děti, a tak se můžeme spojit s nimi, s jejich emocemi, s jejich pocity, s úžasnými lidmi, kterými jsou. Nezapomeňte mu denně říkat „jste mimořádní“ a „miluji vás“. Musí to slyšet a cítit se milované a chráněné.