Nejhorší je za námi, odvážte se svůj příběh rozpracovat

Abychom znovu získali naši emocionální rovnováhu, musíme být schopni asimilovat naši vlastní historii. Pohled zpět může být děsivý, ale je to nutné.

Před několika lety jsem dostal hovor od dámy (podle jejího hlasu jsem vypočítal, že jí může být 60 nebo 65 let). Žena se mě zeptal, jestli jsem byl schopen, pomocí hypnózy, doslova „dostat manžela z mysli . “

Jak mi řekla, během svých dlouhých let manželství se měla velmi špatně, snášela misogynistického a urážlivého manžela a chtěla ho vymazat z paměti, aby předstírala, že nikdy neexistoval. Žena mi řekla, že s ním strávila 35 let, že konečně nabrala odvahu odloučit se , ale že chce zapomenout na všechno špatné, co ji prožilo.

Vysvětlil jsem, že hypnóza tak nefunguje , že nemůžete vymazat vzpomínku (mnohem méně než 35 let vzpomínek), že nejzdravější věcí pro ni, aby se dokázala změnit a něco takového v životě znovu nedovolila, by bylo pracovat tento vztah a pochopit, proč snášela tolik let týrání.

Žena však byla tak zraněná, že si nechtěla vzpomenout, jaké to bylo špatné , ani vědět něco o svém bývalém manželovi, chtěla ho jen vyhnat z hlavy, jako by to byl vadný čip, který je nahrazen novým.

Příklady jako tato žena jsou v kanceláři psychologa velmi běžné. Často se setkáváme s lidmi, kteří chtějí přestat trpět, ale nechtějí jít hlouběji a čelit příčinám svého utrpení . Tito lidé chtějí, aby jejich problémy byly vyřešeny magickou pilulkou, která zabrání bolesti, Huxleyho „soma“.

V psychologii však neexistuje žádné magické, okamžité a bezbolestné řešení, jak čelit emoční bolesti. Nemůžete změnit vzorce a postoje ve dvou nebo třech sezeních, které, i když jsou pro nás škodlivé, posilujeme po celá desetiletí.

Ponořte se do své vlastní historie a čelte situacím, které nás ovlivnily, a důsledkům, které si neseme kvůli tomu, co jsme žili v minulosti, bude součástí práce, která nám skutečně pomůže uzdravit se. Chápu, že to není vždy příjemná práce a že musíte čelit bolestivým okamžikům, ale jak vždy říkám svým pacientům, to nejhorší skončilo.

Znovuzískání traumatických vzpomínek nám nezpůsobí větší bolest, než jakou jsme již jako děti trpěli. Kromě toho lze s přiměřenou odbornou podporou tuto práci provádět postupně a postupně získávat sebevědomí, dokud se nedostaneme do bodu, kdy se zbavíme veškeré zátěže, kterou táhneme, a která je brzdou našeho života.

V důsledku této neochoty ponořit se do své osobní historie se někteří lidé zasekli ve svém vyšetřovacím procesu nebo dokonce opustili terapii, právě když jsme se chystali pracovat na klíčové otázce jejich uzdravení. Cítí, že se jedná o zásadní bod v jejich terapii, ale také cítí, že pro ně bude obtížné čelit těmto vysoce traumatizujícím situacím a především zpochybnit jejich rodinu, zpochybnit, jak s nimi rodiče zacházeli jako s dětmi, a položit otázky na stůl. chyby, kterých se dopustili, a tím zaútočili na „posvátné“ čtvrté přikázání, jak řekla Alice Miller.

Strach jít do hloubky a čelit své minulosti je blokuje a nutí je nechat terapii nedokončenou. I když se snažíme zakrýt minulost, její negativní účinky jsou v současnosti stále velmi živé. Úzkost na nás stále více působí a stále nejsme schopni zvládat situace, které nám způsobují nepohodlí. Náš interiér na nás den za dnem stále křičí, abychom vyřešili problémy, které čekají na vyřízení.

Mnohokrát potřebují všichni lidé čas, aby dospěli, bez spěchu nebo tlaku, práce, kterou již udělali, po přestávce najít sílu a sebevědomí potřebné k návratu k terapii a pokračovat v jejich domácí práce. Někdy to dokonce trvá několik let, než mi někdo zavolá od někoho, kdo mě požádá o schůzku, abych obnovil jejich relace a pokračoval v procesu, který opustili na půli cesty.

Jsem velmi rád, že přijímám tato volání, protože vím, že právě teď je ten člověk připraven jít kupředu a vyřešit to, co před lety nemohl udělat. Po návratu jsou jejich sezení obvykle velmi produktivní a pomáhají jim osvobodit se od blokády, kterou si vytáhli ze své minulosti a která na ně nadále působila v jejich přítomnosti.

Vzpomínám si na chlapce Artura, který opustil své sezení, aniž by dokončil svůj terapeutický proces . Mladý muž se hodně zlepšil a zdálo se, že se cítil lépe, ale stále se setkával s velkými obtížemi v každodenním životě a byl si vědom, že musí pokračovat ve své terapii, aby dosáhl stavu rovnováhy a pohody, po kterém toužil.

Z nějakého důvodu, kterému nerozuměl, se rozhodl, že se ke konzultaci nevrátí , i když nutnost pokračovat v jeho terapeutické práci byla vždy na jeho mysli. Jak mi řekl, každý den po celé měsíce, dokud se nakonec nerozhodl zavolat mi na schůzku, si vzpomněl, že se musí vrátit. Den za dnem si však dal nejbarevnější výmluvy, aby hovor odložil.

Podle toho, co mi řekl, se stal králem záminek: Mám spoustu práce, tento měsíc nemám peníze, setkal jsem se s přáteli … Arturo, vždy si našel nějakou omluvu, nějaké ospravedlnění, nějaké lsti, aby ve své terapii nepokračoval, dokud že jednoho dne, jak mi řekl, při návštěvě koupelny restaurace, našel mé jméno napsané na faucetu.

Arturo vzal to, že jsem narazil na mé jméno jako znamení z vesmíru, a rozhodl se, že už nebude odkládat hovor, aby pokračoval v terapii. Při této příležitosti bylo božskou náhodou sdílet křestní jméno a příjmení se známou značkou kohoutků. Chlapec pokračoval v relacích s obnovenou motivací a nakonec dokázal překonat své problémy.