Musíme se osvobodit od toxických přátelství

Když nás naši přátelé nerespektují, pociťujeme úzkost a bezmocnost. Musíme se naučit reagovat, abychom tyto zneužívání zastavili.

Součástí konzultace je podcast Ramóna Solera pro časopis Mentesana. Poslechněte si to a sdílejte.

Ne všechny přátelské vztahy jsou pohodlné. Některé jsou toxické a vyvolávají pocity bezmocnosti a úzkosti. Dochází k němu ve vztazích, kde dochází ke zneužívání: jedna osoba požaduje od druhé svou loajalitu, ale poté nereaguje stejným způsobem. Není to vyvážený nebo zdravý vztah.

Proč se týraný člověk obvykle obětuje, aby se ten druhý snažil potěšit ho a potěšit ho ve všem, aniž by se ptal, zda si to zaslouží? Pravděpodobně proto, že během svého dětství byl učen, že láska má podmínky. Když rodiče řeknou „pokud se nebudete chovat dobře, rozzlobím se“, ve skutečnosti dítě pochopí, že pokud není oběť, není ani láska. To vytváří vzorce podřízenosti, které se někdy odrážejí v přátelství.

Abychom se osvobodili od těchto typů toxických přátelství, která jsou po naší straně pro pohodlí, musíme se zmocnit a spojit se s našimi touhami.

Adelin případ a to, jak se dokázala zbavit toxických kamarádek

Adela se chystala dokončit terapii , cítila se silná, bezpečná (právě překonání její nejistoty bylo jedním z důvodů, které ji vedly k následování terapeutického procesu) a nakonec se cítila schopná bránit se před toxickými přáteli a zvýšit hlas na jejich zneužívání.

Na svém předposledním zasedání mi řekl anekdotu, která se mu stala ten samý týden a která mu pomohla pochopit, do jaké míry překonal své obavy a nejistotu. Jak mi řekla, konečně dokázala mluvit sama sebou a respektovat své emoce a pocity, nejen ty ostatních.

Jak mi řekla Adela, před třemi dny se setkala na obědě s kamarádkou, pro kterou měla velmi ráda. Téměř denně hodně mluvili na WhatsAppu a sdíleli také společné koníčky a přátelství. Před nějakou dobou jí Adela dokonce pomohla najít pro ni práci v kamarádově společnosti.

Adela byla ochotná se bavit se svou přítelkyní a to, na co narazila, byl jeden zásah za druhým. Za prvé, přítel jí dal více než hodinu sedět. Později, během oběda, monopolizovala rozhovor a soustředila se výhradně na ni, a pokud s ní Adela chtěla mluvit o jejím problému, aby mohla vyjádřit svůj názor, několika slovy by věc odmítla a vrátila se ke svým vlastním tématům (něco, o čem si také myslela, že jí dá Adela názor. stalo se to, když si povídali na WhatsApp).

Konečně, a nebylo to poprvé, co se této osobě stalo, na konci jídla, když dorazil účet, dlouho zaostával, aby mu nakonec řekl, že zapomněl na peněženku a že kdyby mu mohl půjčit peníze, že až se příště uvidí, vrátí je.

Adela zpočátku pocítila nutkání znovu zaplatit za jídlo, ale najednou si všimla, jak se hněv (konečně cítila hněv) proběhlo celým jejím tělem a převzala kontrolu nad situací, řekla jí ne , že kdyby neměl peníze, šel by je najít (žil poblíž restaurace), platit mobilem nebo najít nějaké řešení.

Adela se cítila silná, bezpečná , chápala, že po celá léta přítel zneužíval její dobrotu, její shodu, její slabost pro konfrontaci s jinými lidmi.

„Ramone," řekla mi Adela, „cítil jsem se osvobozený, už nemusím být dobrý a poslušný, jak mi to každý den říkali moji rodiče." Ramone, už nemusím všechno snášet, nemusím se nechat šlapat a držet hubu. Konečně jsem získal svoji osobnost a mohu se rozhodnout sám!

»Také záleží na tom, že moje pocity, mé problémy, mé zdroje jsou moje, ne jiné. Pokud by tato dívka byla opravdu mým přítelem, musel by být vztah vyvážený a nebylo to tak. Nikdy mě neposlouchal ani mi nepomáhal, když se mě snažil přimět, abych zaplatil za jídlo, nebál se, že mi v poslední době chybí peníze a samozřejmě, kdyby chtěl, mohl dorazit perfektně včas na schůzku a ne o hodinu později .

»Ven s tyrany! zvolala Adela ze všech sil na konci toho sezení.

Nezbytné vydání

Stejně jako Adela se můžeme a musíme osvobodit od přátel, kteří zneužívají naši dobrou vůli a zneužívají naše přátelství. Hledání naší minulosti z důvodů našeho podřízení , práce na zrušení těchto vzorců, které nám brání bránit se a obnovit náš hlas, naše vlastní rozhodnutí, jsou zásadní kroky k obnovení naší svobody.

Přátelství je pro náš život velmi důležité , ale ne všichni lidé kolem nás jsou skuteční přátelé, kterým lze důvěřovat a sdílet s nimi svůj život.