Přestaňte přežít a začněte žít
Joe Dispenza
Někdy jsme závislí na negativních myšlenkách. Nebo co je stejné, stresové hormony.
Žijeme ve stavu přežití. Znepokojeni minulostí nebo budoucností aktivujeme v našem těle chemické látky, ke kterým jsme připojeni. Musíme překonat ty myšlenky a pocity, které si tělo zapamatovalo, a znovu se naučit, jak plynout.
Trávíme čas starostí s negativními myšlenkami. Podívejte se na to, většinu času myslíte na minulost nebo budoucnost. Většina lidí má takový negativní přístup, protože žije předvídáním stresu věcí, které přijdou, nebo to znovu prožívá se vzpomínkami na to, co se stalo.
Většina vašich myšlenek a pocitů je motivována silnými hormony stresu a přežití. A tělo je tak zvyklé na memorování chemických záznamů minulých zkušeností , že se k těmto emocím připojuje.
Tělo pociťuje silnou závislost na emocích vždy, ale také se stává, že si ho zvykáme na to, že je podle předvídatelné budoucnosti založené na vzpomínce na známou minulost, se kterou ztrácíme drahocenné „nyní“.
Velká trojka: Jak přerušit automatickou odpověď
Když je aktivována stresová reakce, zaměříme se na tři důležité prvky za okolností, které považujeme za nepřátelské: tělo (musím ho chránit), životní prostředí (ohrožuje, kam můžu uprchnout?) A čas (musím utéct, abych se vyhnul ohrožení).
Lidé jsou tak ovládáni těmito třemi prvky, které jsem nazval Velká trojka. Stresová reakce a hormony, které vylučuje, nás nutí soustředit (a posednout) tělo, životní prostředí a čas.
Začneme tedy definovat své já jen v rámci fyzické sféry; aniž bychom si to uvědomovali, stáváme se méně duchovními, méně vědomými, méně přítomnými a méně jasnými. Jinými slovy, stáváme se materialističtějšími, to znamená, že neustále myslíme na věci z vnějšího světa.
Identifikujeme se s naším tělem. Vnější svět monopolizuje veškerou naši pozornost, protože právě v něm nás tyto stresové chemikálie nutí fixovat. A pamatujeme si, kdo jsme založeni především na tom, co vždy děláme a víme.
Většina z nás má sklon vidět se jako „někdo“. Ale velká trojka nemá nic společného s tím, kým ve skutečnosti jsme.
Ve skutečnosti jsme mnohem víc.
Když se staneme tím někým, tím, že žiji ve stavu přežití, zapomeneme, kým ve skutečnosti jsme. Čím déle žijeme podmínění stresovými hormony, tím více se příval chemikálií stává naší identitou.
1. Přejít na své pozitivní myšlenky
Tak jak se vám dostat ven z této prodloužené napjatosti? Jak můžeme přestat být tak omezeným způsobem tím, kým jsme?
Někteří tvrdí, že odpověď je v pozitivních myšlenkách. Rád bych objasnil, že samotné pozitivní myšlenky nestačí. Mnoho takzvaných pozitivních myslitelů pociťuje negativní emoce po většinu svého života a nyní se snaží myslet na pozitivní myšlenky.
Jsou v polarizovaném stavu, ve kterém se snaží svými myšlenkami překonat to, co cítí uvnitř. Vědomě si myslí jednu věc, ale jsou opakem.
Ale když mysl jde proti tělu, je nemožné to změnit. K dosažení tohoto cíle musí být oba v harmonii.
Posazený na plošině hlásáme čtyři větry, které jsme změnili, ale hluboko uvnitř nejsme šťastní, protože mysl a tělo nepracují společně . Mysl chce jednu věc a tělo jinou. Tak?
2. Nechte automatismy a tok
Může vám to znít divně, ale abys opustil své téměř automatické návyky a přestal předvídat budoucnost, musíš se naučit žít mimo své prostředí, své tělo a čas . Největší překážkou pro změnu zvyku být stejný jako vždy je myšlení a cítění podle velké trojky (tělo, prostředí a čas).
Vsadím se na cokoli, o čem jste si někdy v životě mysleli, že už jste za nimi . Tyto okamžiky, ve kterých je překonáte, nazývají někteří stavem „toku“. Existuje několik způsobů, jak popsat, co se stane, když prostředí, tělo a pojem času zmizí a my „zapomeneme“ na svět.
3. Živé tvůrčí okamžiky
Určitě se něco podobného stalo i vám při řízení, večeři v dobré společnosti, čtení, pletení, hře na klavír nebo jen tak sedět uprostřed přírody.
Ke stejné kreativitě dochází, když malujeme, hrajeme na hudební nástroj, obracíme dřevo nebo provádíme jakoukoli jinou činnost, která nás osvobozuje od hranic Velké trojky. Také po meditaci.
Nevím, jestli jste to zažili, ale poté, co jsem prožil jeden z těch okamžiků , kdy se zdá, že prostředí, tělo a čas mizí , se cítím jako nový.
Když jsem dokončil psaní své knihy, zjistil jsem, že se mi nyní stávají častěji. Díky praxi jsem mohl více zažít stav toku a nyní to už není tak nepředvídaná zkušenost jako dříve.
Ale proč je pro nás tak těžké žít ty kreativní okamžiky tak osvěžující pro sebe?
Zaměříme-li se na bolestivou minulost nebo obávanou budoucnost, znamená to, že žijeme většinu času ve stresu, ve stavu přežití.
Ať už jsme posedlí zdravím (přežití těla), splácením hypotéky (potřeba přežít v prostoru, který nás chrání před vnějším prostředím) nebo časem, který musíme udělat, abychom přežili , většina z nás je více zvyklí žít v návykovém stavu mysli zvaném přežití než tvůrci.
