Jin Shin Jyutsu: 6 energetických dotyků pro péči o sebe

Claudina navarro

Poznání vlastního těla je začátkem každého uzdravení. Poté můžeme uvolnit bloky a napětí lehkými dotyky energie.

Spojte se se zdrojem života

Toto sériové cvičení vám umožňuje pěstovat harmonii s harmonizující energií nebo zdrojem života. Dělejte to každý den.

Jeden prst, několik nebo celou dlaň pravé ruky položte na hlavu . Nechte je tam až do posledního kroku.
Zvedněte levou ruku na čelo a jedním nebo více prsty se dotkněte oblasti mezi obočím. Takto oživíte hlubokou energii.
Přesuňte prsty téže levé ruky ke špičce nosu. Stimulujete povrchovou energii.
Horní část hrudní kosti je další zastávkou.
Pak to vezměte do jámy žaludku.
Pubis je poslední bod spojení. Nechte tam svou levou ruku a na konec přiveďte pravou ruku od hlavy k ocasní kosti. Můžete si podepřít prsty, dlaň nebo záda.

Harmonizujte obě strany

Existují energie, které proudí shora dolů, zleva doprava a diagonálně.

S nataženou levou paží se dotkněte špiček palce a prstenů a vytvořte kruh. Tato jednoduchá mudra - gesto provedené rukama - pomáhá vyčistit (vyčistit) hrudník.
Položte pravou ruku na levé rameno. Nechte to tam odpočívat, jako byste nechávali kabát na ramínku. Tento kontakt oživuje vzestupnou energii organismu.
Mírně spojte kolena a stehna. Nohy mohou být víceméně pohromadě, jak je nejpohodlnější. Tato poloha oživuje energii dolů. •
Chcete-li vyvážit boční energii, opakujte gesta, ale se zapnutými pažemi.

Dělejte to kdekoli

Zkřížte ruce před hrudníkem a sevřete bicepsy mezi palci a zbytkem prstů. To harmonizuje energetické a dýchací okruhy. Můžete to udělat ve stoje nebo v sedě, při čekání na autobus nebo ve frontě. Uvolněte se a upoutejte pozornost na napjatá místa.
Sedněte si na ruce nebo na záda. Tak harmonizujete vzestupné a sestupné energetické obvody.

Držte každý kontakt 3-4 minuty nebo dokud neucítíte pulz v oblasti.

Uvolněte všechna napětí

Integruje energie emocionálního, trávicího a fyzického systému.

Dlaň levé ruky spočívá lehce na vnitřní straně pravého stehna a dlaň pravé ruky na vnitřním levém stehně. Na sestupnou energii tedy budete působit blahodárně.
Toto gesto, které můžete udělat během pracovní přestávky, uvolňuje napětí způsobující dýchací a zažívací potíže, nadýmání, obezitu a nervové poruchy.
Máte-li zaneprázdněnou ruku, protože například mluvíte po telefonu, můžete se druhou rukou dotknout stehna. Pocítíte, jak se snižuje úzkost a únava.

„Znám se a starám se o sebe“

Umístěte jeden nebo více prstů na levou a pravou stranu základny lebky. Můžete to udělat, když sedíte, stojíte nebo ležíte.
Při tomto spojení můžete zůstat se zavřenýma očima a pozorní k pocitům, které vycházejí z těla. Můžete se soustředit na dech.
Zvykněte si objevovat, kde jsou napětí, a přemýšlejte o jejich původu, abyste je napravili.
Dokončete to tak, že si dlaně spojíte před hrudníkem, jako byste se modlili, aniž byste napínali ramena, která by měla být nízko. Cítíte, jak relaxujete a jak proudí harmonizující energie.

Vyvažujte emoce gestem

Každý prst je jako terminál v našem energetickém systému a každý z nich je spojen s orgánem a se specifickou emocí.

Zabalte každý prst. Uvědomte si, jaký je váš hlavní pocit v tuto chvíli. Máte-li například obavy, oviňte prsty pravé ruky kolem levého palce.
Lze použít dlaň, všechny prsty nebo špičku prstu. Není třeba vyvíjet tlak. Udržujte kontakt, dokud neucítíte puls v oblasti (asi 3-4 minuty).

S obvyklou praxí si svědomí zvykne objevovat a předcházet fyzickému i emocionálnímu napětí.

Flipboard

Jin Shin Jyutsu, umění péče o sebe

Jednoduché znalosti , které vám umožní zastavit kdekoliv a kdykoliv stimulovat přirozenou tendenci těla získat zpět rovnováhu na jeho vlastní.

Strategie doplňující jakoukoli léčbu , která bere v úvahu vztahy mezi duševní a fyzickou a která nemá žádné vedlejší účinky.

To vše je Jin Shin Jyutsu, starodávné poznání. Na začátku 20. století obnovil japonský mistr Jiro Murai starodávnou léčebnou tradici, která byla známa starým lidem, ale byla zapomenuta.

Aby ji znovu vytvořil, studoval starou taoistickou medicínu a především experimentoval na sobě.

Američanka japonského původu Mary Burmeisterová (1918-2008) se na konci 40. let náhodou setkala s Jirem Muraiem a pět let se od něj učila „umění Stvořitele skrze soucitné lidské bytosti“.

Po svém návratu do Spojených států se Burmeister dál ponořil do všeho, co se naučil, až do začátku šedesátých let začal učit skupinu studentů, která zahrnovala lékaře, chiropraktika a psychologa.

Odemkněte energii

Podle Burmeistera revitalizující energie prochází tělem 12 kanály a pohybuje se vzadu a dolů vpředu.

Tuto energii lze zablokovat v jednom nebo více konkrétních bodech těla v důsledku zneužívání, kterého se dopustíme na fyzické, mentální, emoční nebo trávicí úrovni. V důsledku toho se objevují nepohodlí a příznaky nemoci.

Jin Shin Jyutsu navrhuje dotyky, tlak a gesta tak jednoduchá, jako je držení prstu, které uvolňuje napětí a podporuje správné fungování orgánů a fyziologických systémů, ale je to mnohem více než manuální terapie nebo pouhá technika.

Jeho význam jako „umění dlouhověkosti“, „umění štěstí“ a „umění dobročinnosti“ je založen na jedné myšlence: navzájem se znát, pomáhat si .

Jin Shin Jyutsu je dovednost pro péči o sebe , ale používá se také v moderních a multidisciplinárních zdravotních střediscích. Například v Markey Cancer Center, součást University of Kentucky, je součástí komplexní léčby pacientů.

Díky Jin Shin Jyutsu se zjistilo, že v každé osobě existuje harmonie s vesmírem, která vede k fyzické, duševní, emoční a duchovní pohodě. Prostřednictvím tohoto vědomí se projevují pocity úplného míru a vnitřní jednoty.

Umění, které pomáhá změnit váš postoj

Sám řízené povědomí nás nutí vyhnout se všemu, co bude vytvářet napětí.

Proto se říká, že Jin Shin Jyutsu je životní styl nebo umění , protože se mění naše postoje a každodenní chování.

Jin Shin Jyutsu neumožňuje diagnózu ani sama neléčí. Je to jak „nedělat nic“, tak i „dělat něco“, aby nabyla moudrost těla . Ve skutečnosti to používáme vždy přirozeně.

Dítě si saje palec a má z toho užitek. Když jsme dospělí, přestaneme to dělat, ale dotkneme se, kde to bolí.

Jin Shin Jyutsu nás spojuje s našimi potřebami. Na této cestě nás mohou doprovázet odborníci, kteří prošli odpovídajícím školením prostřednictvím sdružení, která chrání věrnost učení Mary Burmeisterové (ve Španělsku prostřednictvím webu jsj-spain.com).