4 způsoby, jak změnit svůj postoj k problémům
Laura Gutman
Tyto úvahy vám mohou pomoci vyřešit jakékoli potíže počínaje pozitivním přístupem, aniž byste ztratili vyrovnanost nebo perspektivu.
Zúžte problém
Pokusme se popsat problémy, jakmile se objeví. Nejlepší je popsat každý jednou větou. Když si to zapíšete, pomůže nám to soustředit se na to, co je důležité, a odhodit to, co je zbytečné.
Obtíže nejsou nekonečné , mají začátek, cestu a konec. Místo. Doba. Příběh. Letmý pohled na původ nám může poskytnout pokyny, jak čelit, s inteligencí a vyrovnaností , jeho výsledku.
Kéž naše problémy nezaplaví celou naši bytost. Život se projevuje v křehké rovnováze mezi překážkami a plynulostí.
Nezoufejte
Úzkost nebo netrpělivost nejsou dobrými poradci pro hledání účinných řešení. Něco, co je dnes obrovské, v blízké budoucnosti bude maličkost. Nechť čas také vyřeší svou nekonečnou moudrostí to, co nemůžeme změnit.
Naučme se udržovat a sdílet okamžiky ticha . Ticho nám dává klid, který potřebujeme k dobrým rozhodnutím.
Každá předem promyšlená akce má mnohem větší sílu a pevnost než obvyklé automatické reakce.
Podělte se o své problémy
Podělme se o svou bolest nebo úzkost s důvěryhodnými a moudrými lidmi. Vnější pohled vyvažuje vlastní.
Obavy našich sousedů mohou obnovit naši v její správné dimenzi. Můžeme nabídnout naši empatii, naslouchání, rozum a umírněnost, abychom podpořili ty, které milujeme, a zároveň měřit, zda naše problémy opravdu vyžadují tolik odhodlání.
Stanovme si priority v meditaci v jejích různých formách a definujme, co je v tomto vytrvalém toku hluboké a co zbytečné , a analyzujme naše nevýhody, dokud neurčíme, zda mají skutečnou konzistenci věnovat jim naši plnou pozornost, nebo zda naopak je pohodlnější se je zbavit našeho svědomí.
Upřímný dialog s lidmi kolem nás pomáhá udržovat každodenní klid v otevřeném a podpůrném přístupu k našemu prostředí.
Milující a soucitný postoj k těm kolem nás je náš každodenní život jednodušší. Zvykněte si každou noc před spaním kontrolovat negativní myšlenky, které vůči někomu máme. Nezáleží na tom, jestli nám ten jedinec ublížil. Pokud na něj zaměříme své dobrotivé myšlenky, v našich srdcích se obnoví pořádek a mír.
Důvěřujte své budoucnosti
Problémy závisí na skle, kterým se rozhodneme je pozorovat. Pojďme se snažit sledovat události co nejširšího ducha. Nečekaná spolupráce nám může vždy nabídnout skrytý bok.
Uvažujme vždy o bezprostřední budoucnosti. Sdělte nám, že máme dostatek zdrojů k nápravě jakékoli bolesti nebo obav.
Každý den vychází slunce. I když žijeme s lítostí, stresem, obavami nebo úzkostí, je možné učinit rozhodnutí o změně směrem k laskavému, mírumilovnému a něžnému přístupu.
