Proč na dovolené vždy onemocníme?

Claudina navarro

Není náhodou, že mnoho lidí onemocní na dovolené. Souvisí to s reakcemi těla na stresové situace.

Není to městská legenda. Je pravda, že někteří lidé onemocní, když přijdou svátky, a není to náhodou. Když k tomu dojde, populární moudrost jej přisuzuje předchozímu stresu. O této osobě se říká, že si nedovolil onemocnět při práci, že dosáhl limitu a nakonec se tělo během prázdnin vzdalo.

Medicína dosud tomuto fenoménu nevěnovala velkou pozornost, ale nedávné studie potvrzují, že intuitivní vysvětlení je pravdivé. Dokážeme odolat přetížení práce a odpovědností, ale když je projekt dokončen, zkouška nebo konflikt v rodině je pozadu, agentura si vybírá svou daň.

Stres připravuje tělo na odpor a boj

„Když je jedinec ve velkém stresu, tělo se stará o udržení všech funkcí na místě. Příznaky stresu nebo vyčerpání jsou ignorovány nebo zanedbávány,“ říká Dr. Peter Henningsen, vedoucí oddělení psychosomatické medicíny z univerzity v Mnichově. „Když stres ustoupí, objeví se problémy,“ dodává.

Odolnost proti stresu má evoluční smysl, protože v rizikových situacích se připravujeme na boj nebo útěk, pokud je to nutné. Jinými slovy , čerpáme sílu ze slabosti. V nebezpečném scénáři nás nemůže zastavit bolest hlavy nebo kašel.

Stresové hormony skryjí příznaky

Sekrece stresových hormonů, adrenalinu a kortizolu způsobuje , že bolest nebo jiné příznaky nejsou pociťovány, i když může podporovat množení virů, což se projeví o několik dní později.

Několik výzkumů dokazuje, že pacienti trpí bolestmi a jinými omezeními akutněji, když jsou na dovolené nebo během prodlouženého víkendu. Chronické zdravotní problémy, jako jsou migrény nebo astma, také vzplanou, když si necháme odpočinout.

Ochorení během prázdnin není známkou slabosti, ale naopak: dokázali jsme v případě potřeby odolat náporu stresu . Když jsou dny uvolněnější, hormonální hladiny se normalizují a začnou se projevovat první příznaky.

Když je relaxace problém

Dr. Marc Schon z Kalifornské univerzity v Los Angeles napsal knihu s názvem Když je relaxace nebezpečná pro vaše zdraví. Schon, který je odborník na mysl-tělo medicíny, hypnóza a meditační techniky, navrhuje se změnit svůj postoj při stresových situacích překonat jejich úspěšné a nebudou trpět negativními následky po ( „nemocí stres posttraumatická“ LAS).

K nejvíce poruchy časté po stresu dovolená jsou bolesti hlavy, virové choroby, deprese, bolesti břicha, záchvaty paniky, poruchy příjmu potravy, jako je záchvatovitého přejídání a kožní problémy.

Postupně se zbavte stresu

Schon hovoří o „efektu zklamání“, ke kterému dochází, když máme příležitost relaxovat a věřit, že se budeme cítit lépe. Kromě toho, že čelíme životním výzvám jiným způsobem, vysvětluje, že se musíme dostat ze stresu kousek po kousku, ne najednou, aby biochemické změny v těle, které poškozují imunitu a zanechávají nás zranitelnějšími vůči choroba.