4 kroky ke zvýšení vitální energie a připojení
Marta Wheatová
Alchymie vám nabízí způsob, jak zvýšit svou vitální energii využitím své nejzákladnější a nejsilnější energie: sexuální. Krok za krokem přeměníte tuto energii na životní sílu.
Tao považuje sexuální energii nebo jing za zdroj veškerého života a kreativity ve všech jejích projevech. Jedná se o základní zdroj, který lze transformovat nejprve na chi nebo vitální dech a poté na shen nebo duchovní sílu, další dva způsoby, jak lidé podle této filozofie akumulují energii.
Když jsme sexuálně vzrušeni, aktivují se pohlavní hormony. V praktikách sexuální alchymie se dělá to, že využijeme výhod tohoto procesu a přivedeme do těla energii, kterou cítíme, k její regeneraci , tj. K vytvoření života v něm.
Ale Tao také uznává, že jsme omezené bytosti, které žijí ve vesmíru neomezené energie, takže v praktikách se spojujeme s nekonečnými energetickými zdroji vesmíru a vyživujeme s nimi naši sexuální energii. S omezeními lidské přirozenosti se tedy neustále naplňujeme neomezeným množstvím energie, která nás obklopuje.
Jak stimulovat energii krok za krokem
V sexuální alchymii je práce rozvíjena ve čtyřech fázích nebo krocích. Začnete s prvním a jak se praxe upevňuje, přejdete k dalšímu a tak dále.
1. Naučte se neplýtvat energií
Jde o podporu malých změn poté, co jsme si uvědomili, jak ztrácíme energii: blokováním emocí, rozptýlenou myslí, stravou a způsobem stravování, nedostatečným a nedostatečným dýcháním, trochou vědomé sexuality …
Pokud se tedy příliš nevyprázdníme, nebude tak těžké znovu naplnit.
2. Vyvažte svou chi
V této fázi zajistíme, aby byla chi dobře distribuována po celém těle . Pozorujte například, pokud máte studené ruce a nohy nebo teplotní kontrasty, jako jsou studené nohy a horká hlava … To by znamenalo, že chi není dobře rozložena.
V alchymistické praxi existují různá cvičení k vyvážení chi v celém těle a dobrý učitel si vybere nejvhodnější. Doma si můžete vyzkoušet cvičení na mořské řasy :
- Roztáhněte nohy, zvedněte ruce k obloze a aniž byste se pohybovali od pasu dolů, zvlňte svůj kmen jako řasy v klidném moři.
- Mírně ohýbejte kolena, snižte trup a paže, uvolněte trup a hlavu a všimněte si, jak je vaše páteř napnutá a oddělené obratle.
- V této poloze zvlňte trup od ocasu, aby chi obíhalo zbytek těla.
3. Transformujte své emoce
Existují praktiky, ve kterých je cílem přeměnit blokující emoce na vyživující . Poté jsou zavedena cvičení a meditace v chikungu, které přeměňují sexuální energii na vitalitu.
Opět existují různé způsoby, jak na tomto aspektu pracovat. Sami si můžete vyzkoušet cvičení vnitřního úsměvu:
- Když pocítíte hněv, závist nebo jinou škodlivou emoci, identifikujte ji a pak zavřete oči a usmějte se na něj. Ne s úšklebkem, ale s vnitřním úsměvem, také očima.
- Chvíli pozorujte, co se stane: uvidíte, že i když je to jen málo, emoce se promění v další méně škodlivou, která vás živí, ať už porozuměním, odpovědností …
4. Připojte se k energiím vesmíru
V pokročilých postupech se učíme, po prvních třech fázích, zvyšovat naši chi spojením s chi vesmíru a rozšiřovat ji mimo sebe. Za tímto účelem se provádějí specifická cvičení chikung, ve kterých naše ruce fungují jako kanál pro dávání a přijímání energie.