Sbohem rutina, ahoj přání
Mireia Darder
Touha nám uniká mezi našimi nervy a každodenním shonem: žít lépe mezi překvapením, neznámým a zakázaným. Potřebujete nové scénáře a hry. Dáme vám 7 nápadů.
Část sebe sama vždy hledá opakování, protože nám dává jistotu, šetří energii a my víme, že to funguje. A protože náš mozek
má tendenci bez přemýšlení o rutině , je čas od času dobré si položit otázku, jaké jsou naše sexuální vztahy: Cítím se spokojený? Jsou nudné? Mám dost sexu?
Uvědomit si, jak byla v našem sexuálním životě nainstalována monotónnost, a přijmout to, je prvním krokem k prozkoumání a provedení změn. Ačkoli je rutina synonymem známého, bezpečného a pohodlného, není sama o sobě ničím negativním. Neméně pravdou však je, že má tendenci rušit další přísady nezbytné pro zdravou, stimulující a živou sexualitu , jako jsou novinky, překvapení a dobrodružství.
Sexuální terapeutka Esther Perel říká, že páry v západním světě čelí dlouhému společnému životu, plnému bezpečí, ale bez touhy. A je to tak, že podle jeho zkušeností vše , co se pěstuje ve stabilním životě páru, paradoxně zabíjí touhu. Rozkoš se skrývá v našem nejintimnějším a instinktivnějším já a potřebuje, abychom se na to dívali jinými očima, trochu sobecky.
Erotická mysl spíše přistupuje k sobeckému chování, ve kterém jsme více propojeni se svým vlastním já, více instinktivním a přítomnějším já, já, které více obývá tělo a vnímání.
K udržení dobré sexuální dynamiky je vhodné vychovávat opak toho, co zvyšuje bezpečnost. Jak zachovat určité tajemství a chování, které nejsou vždy spojeny s přijatými normami chování, protože touha není vždy politicky správná. Proto je vhodné ušetřit místo, aby se vytvořilo toto tajemství, a nadále vnímat toho druhého jako někoho zvláštního, panenský terén, který je třeba dobýt a prozkoumat. Koho více nepřitahoval jeho partner, když vidí, že ho přitahuje jiná osoba?
Je nutné udržovat odstup mezi mnou a vámi a pokračovat v zachování mého prostoru a mé sexuality bez ohledu na partnera, kterého mám. Je dobré, že si každý člen páru udržuje svůj vlastní prostor, ve kterém prožívá a cítí vyjádření své sexuality . Prostor, ve kterém se znovu připojíte. Když víte a víte úplně všechno o tom druhém, tajemství, dobrodružství a zvědavost, základní prvky podporující erotiku, končí.
Vyhraďte si místo pro tajemství, abyste se na toho druhého mohli dívat jako na něco neznámého, podivný terén, který chcete zdolat.
Abychom se vyhnuli rutině, je vhodné vnímat sexuální vztahy jako neustálé učení, je také vhodné vsadit na sebe, přemýšlet o tom, co chceme, objevit se a experimentovat. Klíčovou roli bude hrát představivost, složka, která nejvíce mobilizuje náš mozek. Proto je důležité prozkoumat, odvážit se porušit pravidla , zavést více zvědavosti. Takže můžeme bojkotovat tu část našeho instinktivního mozku, která se drží opakujících se, rutinních a stereotypních, aby získala jistotu a ušetřila úsilí.
7 nápadů, jak znovu získat touhu
1. Vstupte do relaxačního režimu
Únava a napětí nás odpojují od těla a vedou nás k opakování chování, místo aby jsme se cítili. Předchozí masáž, tanec nebo horká koupel vám mohou pomoci propojit více s tím, co chcete v současnosti.
2. Využijte všechny smysly
Rutina v sexualitě má tendenci snižovat sexuální aktivitu do genitální oblasti . Snadný způsob, jak představit novost, je zapojit jiné oblasti těla a všechny smysly. Například je zakázáno dívat se a dotýkat se, aby chutnaly, slyšely a čichaly.
3. Změňte scenérii
V kuchyni, na terase, na podlaze … Milování na jiných místech a v denní době je další způsob, jak zavést faktor překvapení . Odvážně i na veřejném místě (pláž, park, hory, veřejná koupelna, šatna …). I když se jim nemusí podařit dosáhnout úplných sexuálních vztahů, vzrušení z rizika, které je třeba objevit, tuto touhu určitě urychlí.
4. Nové strategie
Rozšiřte formy kontaktu, rytmus, pořadí … zaváděním malých změn bez dalších, budeme cítit velmi odlišné věci. Pokud obvykle postupujeme rychle směrem k penetraci, je vhodné prozkoumat, jaké to je „zakázat“ nebo jej co nejvíce oddálit. Nebo pokud vždy používáme manuální stimulaci,
vyzkoušejte, jaké to je dělat ústy, chodidly atd.
Žárlivost, moc, neplechu, nadvládu …, podle Perel, představují prvky, které přispívají k probuzení touhy.
5. Uveďte další pozice
Povzbuďte se k sexu v jiných polohách, analyzujte, co cítíme, a poté nám všechny pocity nahlaste pomocí chloupků a signálů.
6. Erotické hry a hračky
Vynalezněte nové sexuální hry, sexy oblečení, filmy, lana, obvazy, potraviny nebo oleje … Buďte zvědaví a prozkoumávejte.
7. Změníme papír?
Pokud každý z nich hraje vědomě nebo nevědomě vždy stejnou roli, změňte je. Pokud jste „dominantní“, stává se „dominantní“, nebo naopak. Bude vzrušující tě vidět jinými očima.
