Věda zjistila, proč vás les uvolňuje
Claudina navarro
Bakterie nacházející se v lesním vzduchu vás chrání před stresem a snižuje zánět, který může ovlivnit mozek.
Nálezy vědců z University of Colorado v Boulderu (USA) jsou velkolepé. Zjistili, že bakterie, která se vznáší ve vzduchu lesů, je schopna snížit zánět v mozku, a tím zvýšit jeho odolnost vůči následkům stresu.
Pokud je objev reprodukován v klinických studiích, otevírá se možnost vytvoření probiotických doplňků, které chrání před nemocemi, jako je posttraumatická stresová porucha, úzkost a deprese.
Antistresové vlastnosti lesa však už mohou těžit všichni: musíte jen chodit a zhluboka dýchat.
Užitečné bakterie v lesích, příteli svého mozku
Mycobacterium vaccae je protagonistou příběhu. Tato bakterie patřící do čeledi Mycobacteriaceae žije přirozeně v lesní půdě a lze ji nalézt v suspenzi ve vzduchu. Jeho název pochází z latinského vacca (kráva), protože byl poprvé izolován v kravském hnoji.
Je to jeden z těch, kdo jsou zodpovědní za aroma, které v lese vnímáme, a již několik let byly zkoumány jeho imunitní vlastnosti, které by mohly být užitečné při léčbě astmatu, rakoviny, psoriázy, dermatitidy nebo deprese.
1. Upřednostňuje vytváření nových neuronů
Je známo, že stimuluje tvorbu serotoninu a norepinefrinu v mozku, a tím podporuje tvorbu nových neuronů (to bylo prokázáno u myší). Snižuje také úzkost.
Nyní vědci z University of Colorado zjistili, že injekce bakterií hlodavcům zlepšila chemii mozku směrem k protizánětlivému stavu.
Jeden z autorů, Dr. Matthew Frank, uvedl, že „pokud byste to dokázali u lidí, mohlo by to mít široké důsledky pro řadu neurozánětlivých onemocnění.“
2. Snižuje zánět a následky stresu
Výzkum naznačuje, že zánět mozku vyvolaný stresem zvyšuje riziko těchto poruch, částečně ovlivněním neurotransmiterů, které ovlivňují náladu, jako je norepinefrin nebo dopamin.
Úzkost, posttraumatická stresová porucha a další duševní poruchy související se stresem postihují někdy v životě jednoho ze čtyř lidí .
Obecně je zánět spojen s depresí a úzkostí. Proto tyto změny nálady doprovázejí mnoho fyzických nemocí.
Výzkum také naznačuje, že trauma, nemoc nebo chirurgický zákrok mohou senzitizovat určité oblasti mozku a vytvořit zánětlivou reakci, která zvyšuje budoucí zranitelnost ve stresových situacích. Pak se úzkost stává spouštěčem poruch nálady a kognitivního poklesu.
3. Zvyšuje vaši odolnost vůči úzkosti
„Zjistili jsme, že Mycobacterium vaccae blokuje senzibilizující účinky stresu a vytváří v mozku dlouhodobý fenotyp odolný vůči stresu ,“ řekl Frank.
Jinými slovy, pokud jste utrpěli nemoc nebo trauma, není nic lepšího než procházka lesem nebo, pokud můžete, dovolená na venkově.
Vědci pod vedením Dr. Christophera Lowryho se rozhodli zjistit, co se přesně děje v mozku, když je vystaven bakteriím.
4. Zvyšuje expresi ochranných genů
Pozorovali, že krysy injikované bakteriemi měly vyšší hladiny protizánětlivého proteinu interleukinu-4 v hipokampu, což je oblast mozku odpovědná za modulaci kognitivních funkcí, úzkosti a strachu.
A když byly laboratorní zvířata podrobena stresující situaci, ale také ukázal, nízkou hladinu proteinu, alarmin nebo proteinu HMGB1 úzkost indukovaná, a zároveň zvyšuje expresi CD200R1 genu, který je ve spojení s protizánětlivým stavu v mozek.
Jiné bakterie mohou mít podobný účinek
Lowry poukázal na to, že tento objev je v souladu s vlastnostmi spojenými s probiotiky obecně, které mají účinky na kognitivní funkce, úzkost a strach.
„Tyto prospěšné mikroorganismy nebo signály odvozené od těchto mikrobů se nějak dostanou do hipokampu a navozují protizánětlivý stav,“ řekl.
Lowry předpokládá, že v budoucnu mohou být probiotické doplňky s M. vaccae podávány lidem, kteří utrpěli nebo budou trpět stresovými situacemi, aby potlačili jeho negativní účinky a zlepšili reakci těla.
„Je zapotřebí dalšího výzkumu, ale je možné, že jiné kmeny prospěšných bakterií nebo probiotik mohou mít podobný účinek na mozek,“ uvedl.
