Překonejte svůj odpor ke změnám a otevřete se novinkám
Demián Bucay
Změna může být osvobozující, ale abychom si mohli užít možnosti, které nám otevírá, musíme přijmout ztrátu, kterou s sebou přináší.
Heraclitus to před stovkami let vyjádřil nepřekonatelným obrazem: „Nikdo se nekoupe dvakrát ve stejné řece . “ A je to tak, že voda a čas neúprosně plynou, a když se někdo vrátí k řece, její vody již nejsou stejné, ani to není ten, kdo kdysi byl.
Svět se neustále mění, stejně jako každý z nás. To je nevyhnutelný a nepopiratelný fakt: stačí se rozhlédnout kolem sebe (nebo na sebe), abyste to viděli.
Druhy změn
Před nějakou dobou mi došlo, že existují dva způsoby, jak může dojít ke změně v našem životě nebo v našem prostředí. První jsem nazval „změnou sklonu“ a druhou „změnou kroku“.
1. Změna sklonu: progresivní a nepostřehnutelná
Skládá se z těch malých transformací, ke kterým dochází každý den a které jsou pro nás v našem každodenním životě nepostřehnutelné.
Opotřebení věcí, růst dětí, stárnutí jsou typickými příklady změn sklonu, ale myslím si, že existují i další jemné jevy, jako je přechod od zamilování k lásce , které se rovněž řídí tímto vzorem.
Tyto změny jsou postupné a nepřerušované , takže si je uvědomíme, až když nás něco - fotografie, vzpomínka, dlouhá absence - konfrontuje s minulostí.
2. Změna kroku: náhlá a často překvapená
Je to ten, který se vyznačuje zjevnějšími úpravami a kterého si plně uvědomujeme. Někdy se stanou naprogramovaným způsobem a my je můžeme předvídat, jindy nás překvapí nebo dokonce zasáhne.
Tah, nová práce, narození nebo smrt jsou události, které představují skokovou změnu. Ve vztahu páru by k přechodu tohoto typu mohlo dojít při sňatku, ale také v důsledku jiných výslovných dohod („neuvidíme ostatní lidi“, „pojďme strávit více času sami se sebou“).
Ke skokové změně dojde v relativně krátké době, takže je pro nás snadné jasně rozpoznat před a po.
Ať už klouzáte po mírném svahu nebo skáčete z kroku na krok, náš život - a ještě více, pokud se jedná o zdravý život - se nikdy nezastaví; je vždy v pohybu.
Odolnost vůči změně
Tyto dva typy změn vedou u každého člověka k velmi odlišným zkušenostem; způsoby, jak s nimi zacházíme, se mohou lišit. Ty však sdílejí základní charakteristiky, které odlišují proces změny a vytvářejí některé ze stejných obtíží.
Jak jsem již řekl a určitě si to sami ověříte , této změně se nelze vyhnout. Při mnoha příležitostech se však lidé snaží za každou cenu vyhnout se změnám. Děláme vše, co je v našich silách, aby věci zůstaly stejné, aby se nic nezměnilo.
Na případu je zarážející, že tyto postoje mohou vzniknout i tváří v tvář změnám, které stejná osoba chtěla nebo dokonce aktivně hledala.
Snažíme se změnu odložit, odložit nebo snížit, vymazat nebo vrátit zpět. Když to všechno nefunguje, obvykle použijeme jinou strategii: popřít … „tady se nic nestalo“. A stále existuje jeden poslední a přitažlivý prostředek: rozrušit věci nebo situace tak, aby se nic nezměnilo, je provést nezbytné úpravy, aby rovnováha zůstala vždy na stejném místě.
Změnit znamená prohrát
Proto si můžeme položit otázku, proč změna vyvolává tolik odporu. Co nás to vrací zpět? Odpověď je, myslím si, jednoduchá: je pro nás těžké přijmout změnu, protože každá změna znamená ztrátu. Když se něco transformuje, přestane to být jedna cesta a začne to být jiná; co bylo, přestává být … to znamená: už neexistuje.
Předpokládejme například, že máte bílý hrnec, který se vám hodně líbí, a rozhodnete se ho namalovat modře. Výsledek je okouzlující, přesně jak jste si představovali. I tak pravděpodobně pocítíte nedostatek bílého hrnce ; zvykl jsi si ji tam vidět; byla to zkrátka (jako všechno, co vás nějakou dobu doprovázelo), součástí.
Jeho malováním jste ztratili bílý hrnec. Někdo by mohl říct: „No, modrý hrnec je vlastně bílý hrnec.“ Na co bychom mu chtěli pomoci, museli bychom odpovědět: „Ne. Modrý hrnec je modrý hrnec. Bílý hrnec již neexistuje “.
To, co přijde, může být lepší, ale budeme cítit lítost nad tím, co je pryč.
A mohli bychom dodat: „Je mi to opravdu líto,“ protože ztráty samozřejmě bolely. Můžeme tedy pochopit, že náš odpor ke změně je odporem čelit bolesti ztráty toho, co bylo dříve.
Ale pak mi řekneš: "Nejsou žádné pozitivní změny? Nejsou žádné změny, které znamenají zisk?" Samozřejmě ano! Ale i ty změny, které jsou prospěšné, nesou ztrátu. Je možné, že zisk je větší než ztráta, ale to neznamená, že vám bude líto.
Bolest se neměřuje ve vztahu k nákladům / přínosu ; je to spíše důsledek, že něco, co bylo mojí součástí, zmizelo; Ovlivňuje mě to, že jsem to ztratil, i když už to nechci, i když se mi líbí to, co to více nahradilo.
Musíte projít duelem
Totéž, co se nám stane s našimi věcmi, platí ve vztahu k našim povoláním, našim domovům, našim vztahům a samozřejmě k
nám samým. Je nevyhnutelné, že každá změna je doprovázena bolestí zanechat něco za sebou. A musím dodat: nechat to navždy.
"Ahoj! -To mi řekneš--. Ale nemůže být hrnec překreslen na bílou? “ Pravdou je, že ve většině případů ne. Obecně není možné se vrátit. I kdyby například měla být nádoba překreslena na bílou, nebyla by to ta první nádoba, ale jiná bílá nádoba … protože tón bílé nebude přesně stejný nebo prosvítá modrá barva pod ním. Ten bílý hrnec se nikdy nevrátí.
Z tohoto důvodu po každé změně uplyne období smutku, doba pro zpracování ztráty, období, ve kterém je přirozené cítit bolest.
- Potkal jsem mnoho lidí, kteří krátce poté , co se rozhodli ukončit vztah, přemýšleli o návratu (komu se to nestalo?). Říkají si: „Cítím tolik bolesti … musí to být tak, že ho stále miluji.“ Zaměňují bolest za ztrátu s touhou pokračovat ve vztahu.
- Joaquín změnil zaměstnání, aby se mohl věnovat tomu, co vždycky chtěl . Něco v něm se však vzbouřilo. Necítí se to úplně pohodlně. Chybí mu jeho staří kolegové, stejně jako jednoduchost úkolu, který dělal. Přemýšlí, jestli se ve své volbě nemýlil.
Bolest nebo nepohodlí nejsou měřítkem úspěchu našeho rozhodnutí . Jak jsme řekli, to, co přichází, může být lepší, ale to je důvod, proč nás přestane litovat toho, co jsme opustili nebo opustili.
Nevyhnutelné plynutí času
Všechny dosud uvedené příklady se týkají „skokových“ změn. Možná se divíte: „A co„ šikmé “změny? Jsou také ztrátou? A v každém případě, co je to, co se ztratilo? Abych odpověděl, řeknu vám malý příběh nebo spíše malou část skvělého příběhu.
V knize The Hobbit od JRR Tolkiena je Bilbo Pytlík - jeden z těch malých, chlupatých stvoření, která jsou tak obdivuhodná - stvořen Glumem, aby vyřešil řadu hádanek, pokud se nechce stát večeří jeho protivníka. . Poslední hádanka, kterou představuje zákeřný Glum, je následující:
Požírá vše: ptáky, zvířata a stromy. Žvýkat železo, kousnout do oceli. Rozbíjejte kameny a zabíjejte krále. Zřícenina měst a svržení hor. SZO?
Chudák Bilbo pak začne myslet na obry, draky a všechny druhy příšer, které zná, ale žádný z nich neudělal všechny ty věci. Nemůže najít odpověď a Glum už k němu přistupuje a olizuje si rty. Bilbo chce požádat o více času na přemýšlení, ale je tak vyděšený, že z jeho úst vychází jediné: „Čas! Počasí!". A je to štěstí, protože to je skutečně odpověď.
Čas je se svým mírným, téměř neviditelným sklonem neustálým hnacím motorem změn. Každou chvíli ztrácíme něco, co se stává minulostí a stává se nenahraditelným. Čas, stejně jako v hádance, se dotýká všeho - míst, lidí, odkazů - a ještě předtím, než povede k jeho zmizení,
ho minutu po minutě upravuje.
Tyto změny se dějí tak pomalu, že si toho téměř nevšimneme (téměř). Ale při pohledu na sebe na fotografii z doby před několika lety se v nás může zrodit určitá nostalgie. Kromě toho, jak šťastní jsme tehdy byli nebo jak šťastní jsme nyní, abychom se viděli mladší nebo směšnější, lepší nebo horší … nad těmito hodnotovými soudy - které jsou ve skutečnosti tak nedůležité -, budeme cítit touhu, protože to jednotlivec, kterého vidíme na fotografii, již neexistuje.
Dnes jsme další. Každou chvíli ztratíme tu, kterou jsme byli.
Změna obličeje bez připevnění strun
A to, co na nás působí - někdo, koho jsme milovali, už tu není - může být také osvobozující. Nic nás neváže k naší minulosti . Každý den jsme někdo nový,
a proto si každý den můžeme vybrat, co dělat se svým životem.
To je zázrak změny, protože nám otevírá vesmír možností. Pouze abychom mohli čelit změnám, které přijdou, a přijmout ty, které se nám staly, musíme být ochotni trochu ztratit. Na oplátku vyhrajeme obrovskou škálu možností a možných cest.
