Pokud netolerujete mléčné výrobky dobře, chcete snížit svoji spotřebu nebo jste se rozhodli

Chraňte se před riziky pro životní prostředí v těhotenství

Silvia Diez

Toxické ve stravě, znečištění nebo záření jsou některé z faktorů, které mohou ovlivnit zdraví plodu a mít vliv na několik generací.

Všechny tyto vnější faktory ( chemické látky, alergeny a toxiny , sluneční záření, elektromagnetické záření, vzduch, hluk …), kterým je člověk vystaven během svého početí, těhotenství a prvních let života, způsobí, že se dítě bude těšit. zbytek svého života a dokonce i jeho dětí a vnoučat.

Proto je důležité jednat o environmentálních rizicích, pokud jsou děti mladší 5 let. Tímto způsobem lze snížit všechna úmrtí až o 26%.

„Po dlouhou dobu se považovalo za samozřejmé, že organismus byl pozměněn pouze přímým vystavením znečišťujícím látkám,“ říká Marta Schuhmacher, výzkumná pracovnice projektu Heals (Asociace pro zdraví a životní prostředí založené na průzkumech velké populace). Ukázalo se však, že chemické sloučeniny procházejí placentou .

Ftaláty, olovo nebo rtuť dosahuje krev matky, a to zejména prostřednictvím potravin, také dosáhnou plod. I ty nejjemnější částice znečištění ovzduší ovlivňují váš mozek.

Cíl: přijmout ochranné zákony

Chemická expozice, která ovlivňuje dítě, může nastat ještě před počátkem. Kouřící rodič přenáší ve spermatu epigenetické markery, které zvýší riziko vzniku určitých poruch jeho syna (i když před sebou nikdy nekouří!).

„Nejneuvěřitelnější věcí je, že se tyto epigenetické mechanismy přenášejí na další generaci, “ vysvětluje Léa Maitre, koordinátorka projektu Helix v Institutu pro globální zdraví, která deset let pracovala s 30 000 matkami ze Španělska, Norska, Řecka, Litvy, Anglie a Francie.

Účelem projektu je znát do hloubky expozici , tj. Soubor expozičních faktorů, kterým je člověk vystaven. Helix by měl sloužit k přijetí předpisů, které chrání těhotné ženy a malé děti.

Prostřednictvím dotazníků a vyšetření krve a moči daných matek a dětí , byl projekt mapuje všechny expozice životního prostředí za deset let. Studují a porovnávají více než 1000 proměnných, včetně emocí nebo ekonomické krize.

Nálezy Helixu lze použít k zákazu nebo omezení hormonálních disruptorů, jako jsou ftaláty, související s obezitou, astmatem a poruchami intelektu a chování (některé studie je spojují s autismem a hyperaktivitou).

5 návyků, které snižují riziko genetických změn

I když znečištění nebo stres mohou poznačit geny v raném věku, neznamená to, že nelze nic dělat. Zdravý životní styl moduluje a snižuje riziko, uvádí koordinátorka projektu Helix Léa Maitre.

1. Přestat kouřit. Přesto a navzdory mnoha informacím, které existují, je to faktor životního prostředí a zvyk s nejškodlivějšími účinky na zdraví, náš vlastní a také na naše děti a vnoučata.
2. Jíst zdravě. Nejlepší alternativou jsou biopotraviny bez pesticidů a bez živočišných tuků.
3. Přestěhovat se. Fyzická aktivita je prospěšná, i když se provádí v městském prostředí. Pokud je to možné, jděte do práce a do školy. Další velmi zdravou variantou je kolo.
4. Osobní péče. Výhodnější jsou hygienické výrobky, kosmetika a oděvy s ekologickou nebo přírodní certifikací.
5. Více přírody. Kdykoli můžeme, měli bychom regenerovat čistým vzduchem a přírodním prostředím. Také v městských parcích.