Nová smyslná revoluce
Alex Cipollini a Laura Orsina
Cítíme se sexuálně svobodní. Věříme, že máme příjemné vztahy. Pokud však žijeme odpojeni od svého těla, nebudeme schopni druhého poslouchat, dávat nebo přijímat potěšení.
Většina z nás žije daleko od svých těl a odpojená od našich smyslů. Většina naší pozornosti je na našich myšlenkách, na naší interpretaci světa. Tímto způsobem ve skutečnosti nežijeme ; Neustálým zařazováním našich zkušeností ze světa jej ochuzujeme a nahrazujeme realitu modelem.
Jak se spojit s naší nejsmyslnější povahou?
Myslíme si, že tělo a smysly jsou jen jednoduché nástroje sloužící mysli. Ve skutečnosti je na tom založeno celé nebo většina našeho vzdělávání a kultury.
Neučí nás, že je nezbytné zdokonalit naši schopnost cítit, bez analýzy, bez výkonu moci.
Zapomněli jsme na naši zvířecí přirozenost, naši schopnost vztahovat se k sobě a ostatním se spontánností a skutečnou přítomností. Nikdo nás neučí, že je nezbytné zdokonalit naši schopnost cítit, aniž bychom analyzovali, aniž bychom chtěli něco dosáhnout, aniž bychom uplatňovali sílu. Za našimi sny o kontrole se skrývá neznámé území plné neobjevených divů, které málokdo ví.
Mluvíme o smyslném životě, smyslnosti. Toto slovo si obvykle spojujeme se sexualitou, ale toto je jen malá část smyslného života . Je pravda, že o konceptu existuje mnoho stereotypů, ale to, co nás zde zajímá, je jeho původní význam: část vědomého života, která se zaměřuje na smysly a emoce.
Smyslná výchova, nejen sexuální
Podle statistik trpí více než třetina lidí sexuálními problémy.
Pro nás je jádro problému v naší racionalistické kultuře, která se odráží v prakticky neexistující smyslné výchově. Omezuje se pouze na pojmy anatomie, antikoncepce a pohlavně přenosné choroby. Nikdo nemluví o radosti, poslechu, nikdo nás nenaučí vědomě používat naše smysly k autentickým fyzickým a emocionálním vztahům.
Nikdo nemluví o radosti, poslechu, nikdo nás nenaučí vědomě používat naše smysly.
Kolik lidí zažilo vidět skutečnou lásku? Smyslnost je umění a naučit se každé umění potřebujete dvě věci: učitele a umělecká díla. Můžete se naučit tančit, aniž by vás někdo učil nebo kdy viděl, jak se tanečník pohybuje? Takže my potřebujeme modelů hluboké, vědomé, zdravé intimity.
Smyslná komunikace: umíme poslouchat?
Používání dotyku stejným způsobem, jakým hudebník používá ucho, není něco, co se naučíte z knihy; a před hraním se hudebník musí naučit opravdu poslouchat. Sexualita je komunikace a neexistuje možnost komunikace, pokud není naslouchání. Poslouchejte ve smyslu aktivní přítomnosti všech vjemů, nikoli verbální komunikace.
Věříme, že tato doba potřebuje skutečnou smyslnou revoluci, která podporuje rozvoj fyzické a emoční schopnosti člověka cítit a doprovází ho při objevování plné sexuality. Cesta začíná nasloucháním sobě. To může být první a nejdůležitější krok k naší vlastní revoluci!
Pravá smyslná revoluce teprve přijde a začíná probuzením všech smyslů.
Cvičit potěšení ve všech směrech
Vědomé obývání našich těl je klíčem k kultivaci plného života a udržení plamene vaší přirozené smyslnosti naživu.
1 Začněte tím, že cítíte své tělo
Pokud sedíte, nahmatejte židli opěrné body těla ; pokud stojíte, dotkněte se země.
Uvolněte břicho, sex, krk, čelist a jazyk a dlouze a zhluboka se nadechněte.
Mírně se nakloňte nebo pomocí pánve nakreslete malé kruhy, aby byla vaše páteř hladká.
Dělejte to mnohokrát denně.
2 Probuďte citlivost pokožky
Dotek je smyslem největšího orgánu: zavřete oči, uvolněte dech a pomalu a jemně pohlaďte své tělo bez lepšího oblečení.
Se zvědavostí , jako byste zkoumali neznámou krajinu. Oceníte teplotu, texturu, tlak , nenechávejte nic neprozkoumaného.
3 Spojte se s dechem
Když se ve své posteli probudíte a před spaním, se zavřenýma očima, zhluboka dýchejte a nechte své břicho najít více prostoru pro inspiraci. Pohybujte pánví pomalými kruhovými pohyby v souladu s dechem, s příjemným a „líným“ rytmem a uvolněným tělem.
4 Promočte se
Když jste ve sprše, zaměřte svou pozornost na padající vodu a pohlaďte své tělo, zůstaňte v této tekuté masáži a v pocitech na pokožce.
5 Věnujte pozornost po jednom
Všimnete si, jak je to neuvěřitelně silné. Zkoušeli jste někdy něco lahodného, užívat si vůně a parfémy nebo poslouchat hudbu se zavázanýma očima?
6 Jako pár
Proti sobě se zavřenýma očima, velmi blízko, ale stále se nedotýkejte , proveďte první cvičení.
Když jsou vaše těla uvolněná, pomalu, se zavřenýma očima, začněte rukama procházet tělem druhého, zkoumat, objevovat, cítit, být ve vjemech.
